ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ Pilates ਕਸਰਤ ਲਈ, ਇਸ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ
ਸੰਪਾਦਕ ਦੇ ਨੋਟ: ਇਹ ਵਿਨਸਰ ਪਿਲੇਸ ਡੀਵੀਡੀ ਪੈਕੇਜ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਲੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੀਵੀਡੀ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਓਵਰ ਆਉਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ Winsor Pilates ਸੁਪਰ ਸਕਾਲਪਿੰਗ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਯੂਟ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਟ ਵਿਚ ਮੈਟ ਵਰਕਅਟ ਕਿਟ, ਬਨ ਐਂਡ ਥੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਤ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਢਲੀ ਸਾੜ, 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਅਟ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਕੁੱਕਬੁਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਪਲਾਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਅਟਸ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟ ਦੇ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲੈਨਰ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.
ਵਿਨਸਰ ਪਿਲੇਟਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਰ ਡੰਪਟਿੰਗ ਡੀ.ਡੀ. ਸੈੱਟ
ਵਰਣਨ
- ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਬਲਿਨਿੰਗ ਵਾਕਆਟ: ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਐਰੋਬਿਕਸ ਸਟ੍ਰੈਟ ਰੁਟੀਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸੰਗੀਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ.
- 20-ਮਿੰਟ ਸਰਕਲ ਦਾ ਕਸਰਤ: ਗੋਲਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
- ਐਡਵਾਂਸਡ ਸਕਾਲਪਿਟਿੰਗ ਸਰਕਲ: ਮੂਰਤੀ ਸਰਕਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
- 10-ਮਿੰਟ ਸਕੁਪਟਿੰਗ ਧਮਾਕਾ: ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.
- ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਕੁੱਕਬੁਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਿਯੋਜਕ: ਵਾਪਸ ਪਿੱਛੇ ਇਕ ਚੰਗੇ 30-ਦਿਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋ
- ਮਰੀ ਵਿੰਸਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਅਨਮੋਲ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਿਸਮ ਬਣਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
- ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਸਰਕਲ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ
ਨੁਕਸਾਨ
- ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਿਲਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਾ ਮਿਲੇ
- ਸੋਧਾਂ ਤੇ ਅਣਦੇਖਾ ਧਿਆਨ
ਵਿਨਸਰ ਪਿਲੇਟਸ ਸੁਪਰ ਡੰਪਟਿੰਗ ਡੀਵੀਡੀ ਰਿਵਿਊ
Winsor Pilates DVD ਦੇ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਨ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਰੇਨਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, Pilates ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਮਰੀ ਵਿੰਸੋਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ.
ਉਹ ਵਿਡਿਓ ਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਮਾਡਲ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲੈਕੇ ਗਿਆ.
ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਵਿਨਸਰ ਪੀਅਏਲ ਡੀ ਡੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਇਸ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਰਕਆਊਟ ਪਟਿਆਲੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਪਿਲੇਟ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਸਲ Pilates ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਰੀ ਵਿੰਸੋਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਲੇਟ ਜਾਣਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੇਰਵੇ ਇੱਥੇ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਓਟਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਰੂਟੀਨਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਹੈ