ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਟਿੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਟਾਕਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਇਲਟ ਟਾਵਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ Pilates ਮੈਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਰੋਧਤਾ ਸਮਰੱਥਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਅਪਡੇਟ: ਇਹ ਉਤਪਾਦ 2015 ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
PilatesStick ਸੈਟ ਅਪ
PilatesStick ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਬਾਰ
- ਇੱਕ ਸਟੀਲਸਟਿਕ ਬੈਂਡ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਲੇਸਲਾਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਪੈਡਡ ਹੈਂਡ ਸਟ੍ਰੈਪ ਜੋ ਐਡਜਸਟਲ ਹਨ
- ਫੁੱਟ ਲੂਪਸ
- ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਬਿਸਤਰਾ
- ਇੱਕ ਲੈੱਸ ਬੈਗ
ਬਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੋਨੇ ਤੇ sylastix ਕਲਿਪ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਮ ਐਂਕਰ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਛਾਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਫ ਪੈਕਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ - ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ ਹੈਵੀ ਡਿਊਟੀ ਸਟੂਡੀਓ ਵਰਤੋਂ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੋ ਡੀਵੀਡੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਹਨ, ਅਤੇ 12 ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਮੈਨਡਰ ਪੋਸਟਰ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ PilatesStick ਲਈ ਸਥਾਨ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਬਾਅ ਪਾਓਗੇ. PilatesStick ਨੇ ਖੋਖਲੇ ਕੋਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਇਆ. ਚੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਫੁੱਟ ਲੰਬੇ ਲੇਡੀ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵੱਡਾ ਖੇਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 3 ਫੁੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8x3 ਫੁੱਟ ਵਾਲਾ ਸਥਾਨ ਵੇਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਧਾਂ ਜਾਂ ਫਰਨੀਚਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਮਾਡਲ ਆਪਣੀ ਕਲਾਈਟ ਨੂੰ ਗਲਾਸ-ਪੈਨਡ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਟੀ ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੱਚ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖੁੱਲ ਸਕੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Pilates ਸਟਿੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਸਤਵਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ PilatesStick ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਦਰਵਾਜਾ ਹੈ
ਹਾਂ? ਚੰਗਾ. ਅਸਲ ਸੈੱਟ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਵੀਡੀ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ.
ਵਾਧੂ
ਇਕ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਉਪਰ ਵੱਲ ਥੱਲੇ ਤਕ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਕਠੋਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਇੰਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੈਂਟਰ ਅਸੈਂਬਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ gizmo ਹੋਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜੇ ਦੇ ਤਸਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡਸ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਕਲਿਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਿੱਕ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. PilatesStick ਵੀ ਇੱਕ ਬੈਲੇ ਬਾਰ ਵੇਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਧ ਮਾਉਂਟ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪੂਰੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਪੇਸ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
Pilates ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ Stick
ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਪਿਲਾਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, Pilates ਸਟਿੱਕ ਟਾਵਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ ਕਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਟਾਵਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ, PilatesStick ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਸਤਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ. ਸਿਐਲਿਸਟਿਕਸ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੋਧਕ ਕਸਰਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਲੇਟ ਟੂਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਪਟਿਆਲੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਲਾਸਸਟਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡੀਵੀਡੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਟੇਲ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ
PilatesStick ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸ DVD
ਵਿਜ਼ਸਰ ਪਿਲੇਟਸ (ਮਰੀ ਵਿੰਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਇਲਟ ਸਟਿੱਕ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਸਨਾ ਕੈਟਰੋਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪਿਟਸਸਟਿਕ ਡੀਵੀਡੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਮਾਡਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਡੀਵੀਡੀ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਅਸਲੇ ਬਣਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਿਲਾਸਟਿਕ ਡੀਵੀਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਉਚਿਤ ਅਭਿਆਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਪਿਲੇਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈੱਲਟ, ਪਾਇਲੈਂਡ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ Pilates ਮੈਟ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮੁੱਢਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
PilatesStick ਐਡਵਾਂਸਡ ਅਭਿਆਸ ਡੀਵੀਡੀ
ਐਡਵਾਂਸਡ Pilatesਸਟਿਕ ਕਸਰਤ ਸੱਚਮੁਚ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਸਰਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ Pilates ਡੀਵੀਡੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਕਸਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ
ਪਰ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਫਿਲਮਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਕਿ ਸੁਸਾਨਾ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਸੀ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਗਲਵੱਕੜੀ ਨਾ ਪੈਣ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਸਿੱਟਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਲਾਇੰਟ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, Pilates ਸਟਿੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਬੈਲੇਂਸਡ ਗੋਡੀ ਗੋ ਦੇ ਗੋਲਫ ਤੇ ਟਸਟੋਰਸ ਨਾਲ Pilates ਸਟਿੱਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ Pilates ਸਟਿੱਕ ਹੁਣ ਵਰਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਟਾਵਰ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.