ਵਿਨਸਰ ਪਿਲੇਟਸ ਪਿਲੇਸ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਛਾਣੇ ਨਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੀਟੀਏਟ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਮਰੀ ਵਿਨਸੋਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ, ਵਿੰਸਰ ਪਿਲਿਜ਼ ਡੀਵੀਡੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਤਾਰ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਾ ਵਰਤਾਓ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪਟੇਲ ਨੂੰ ਪੇਟੈਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਨਾਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੀ.ਵੀ.
ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਿਲਾਸ ਸਬੰਧਤ ਦਰਸਾਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ.
ਮਾਰੀ ਮਾਰੀ ਕੌਣ ਹੈ?
ਮਰੀ ਵਿਨਸਰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਿਲਾਤੁਸ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਨਸਰ ਪੋਰਟਲ ਇਨਫੋਰਮਚਾਰਿਕਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਡੀਓਜ਼, ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਅਤੇ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ Pilates ਸਿਖਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ. ਮਾਰੀ ਕਈ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਡਾਂਸਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ Pilates ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ Pilates ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਮਾਰੀ ਨੇ ਪੈਟੇਰੀਆ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਰੋਮਨਾ ਕ੍ਰਿਜ਼ਾਨੋਵਸਕਾ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਮਾਰੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਲੌਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਕੋਲ ਦੋ ਸਟੂਡੀਓ ਹਨ ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਵਿਨਸਰ ਪਿਲੇਟਸ ਲਈ ਕਈ ਡੀਵੀਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਰੀ ਵਿੰਸੋਰ ਏਐਲਐਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਲਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਉਸ ਦੀ 2013 ਵਿੱਚ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੋਈ ਸੀ. ਉਸਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਟੂਡੀਓ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ Pilates ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ.
Winsor Pilates ਫਾਰਮੂਲਾ
ਪਿਲੇਟਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ
ਇਹ ਉਹ ਅਖਾੜਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿੰਸਰ ਪਾਏਟਿਲ ਲਾਈਨ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਟਿਆਲੇ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਰੀ ਵੀਂਸੋਰ ਪਿਟਿਆ ਲਿਫਾਫੇ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਨਸਰ ਪਿਲੇਟ ਦੇ ਵਰਕਅਟਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਖੇ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ "ਡਾਇਨੇਮਿਕ ਸੈਕਿੰਡਿੰਗ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਿੰਸਰ ਪਿਲਿਜ਼ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਨੇਮਿਕ ਸੈਕਿੰਡਿੰਗਜ਼ "ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਤਾਲ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ."
ਵਿੰਸਰ ਪਾੱਲਸ ਨੇ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ Pilates ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਡੀਵੀਡੀ ਬਣਾ ਲਈਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪੀਟਏਟ ਮੈਟ ਵਰਕ ਵਿਡੀਓਜ਼, ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਜਿਕ ਚੱਕਰ ) ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟਸ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿਟੇਬਲ ਟਾਈਟਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ", "ਅਾਬ sculpting," ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੀਟਪਿੰਗ, "ਅਤੇ" ਬਨ ਐਂਡ ਥੀ sculpting "ਹਨ. Winsor Pilates ਵੀਡੀਓ ਅਕਸਰ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀ. / ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਕੁਝ ਪੈਕੇਜ 5 ਡੀਵੀਡੀ ਅਤੇ ਵਿਨਸਰ ਪਿਲੇਟਸ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਸਰਕਲ (ਮੈਜਿਕ ਸਰਕਲ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੌਣ ਕੌਣ ਹੈ?
ਪੀਲੇਟ ਵਿਧੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਆਪਕ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪੈਟੈੱਕਟ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸੰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਲੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀਂਸੋਰ ਪਿਲੇਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਹ Pilates ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਹਨ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੋਧਾਂ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸੇਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਪਾਲਿਸੀ ਮੈਟ ਵਰਕ ਜਾਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੇ ਫੰਡਲੈਟੈਲੈਟਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾਰੀ ਵਿੰਸੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ
2006 ਦੀ ਯੋਗਾ ਜਰਨਲ ਕਾਨਫਰੰਸ ਤੇ, ਮਾਰੀ ਨੇ ਪਿਲੇਟਸ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕਰੋ!"
ਰੀਅਲ ਪਿਲੇਟਸ ਦੇ ਐਲਿਸਾ ਅਨਗਾਰੋ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ