ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਮੈਜਿਕ ਸਰਕਲ ਇਕ ਪਿਥੌਟਾਈ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਬਾਨੀ ਜੋਸਫ਼ Pilates ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਰਕਲ, ਕਸਰਤ ਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ "ਮੈਜਿਕ ਸਰਕਲ" ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਲੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਾਇਫਡ ਨਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋਸਫ਼ Pilates ਨੇ ਇੱਕ ਚੀਲ ਦੇ ਰਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਜਾਦੂ ਗੋਲ ਕੀਤਾ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪ੍ਰੋਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲਾਇਟ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਟਿਆਲਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰੋਪੌਮ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਜਾਦੂ ਚੱਕਰ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?
ਮੈਜਿਕ ਸਰਕਲ ਕੀ ਹੈ?
ਪੇਸਟਿਜ ਮੈਜਿਕ ਚੱਕਰ ਇਕ ਰਿੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਮੈਟਲ ਜਾਂ ਰਬੜ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਤਕਰੀਬਨ 13 ਇੰਚ ਵਿਆਸ ਹੈ, ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਛੋਟੇ ਪੈਡ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਮਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਮੈਜਿਕ ਚੱਕਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਵਿਰੋਧ ਚੁਣੌਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਝੁਕਾਅ ਹੈ). ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, Pilates ਮਜਬੂਤ ਸਰਕਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਥਾਈ ਪੈਰ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਹਥਿਆਰ ਵਾਪਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ Pilates ਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਿਰੋਧ ਕਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜਾਦੂ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਧਾਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਰਬੜ ਹਨ, ਪਰ ਰਬੜ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਰਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ "ਸੁਸਤ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਸੂਮਿਕ ਚੁਣੌਤੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਬੜ ਦੀ ਰਿੰਗ ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੇ "ਹਲਕੇ" ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਕਸਦ ਹਲਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਪਲੇਸਮੇਂਟ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਾਈਟਰ ਰਿੰਗ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਵਰਸ ਟਿਕਾਊਰੀਟੀ
ਮੈਜਿਕ ਚੱਕਰ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਫਲੈਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਰਿੰਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਟੂਡੀਓ ਵਰਤੋਂ) ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਮੈਟਲ ਰਿੰਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਪੈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੈਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰਕਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ ਰਿੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਡ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਵਰਗੀ ਕਸਰਤ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਜਿਕ ਸਰਕਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਆਪਣੇ Pilates ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਦੂ ਚੱਕਰ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ