"ਪੋਟਲ ਮਸ਼ੀਨਾਂ" ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ
ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. Pilates ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਮਾਂਕਣ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਰ ਹਨ ਜੋ "ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ" ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੀਖਿਆ "ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ" ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਖਰ ਰੋਲ ਜਾਂ ਚੌੜਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਉਂ ਪਾਈਲੇਟ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ "ਮਸ਼ੀਨ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਈਏਟੈਕਸ ਫੇਅਕਸ ਪਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਵੇਂ ਆਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਾ ਰੁਤਬਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.
Pilates ਦੀ ਬਿਵਸਥਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟ ਸ਼ਬਦ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਲੇਬਲਿੰਗ ਵਿਧੀ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਡਾਇਲ ਕਰੋ ਜੋਸਿਫ ਪਿਲੇਟ, ਪਿਲਾਏਟ ਦੇ ਖੋਜਕ, ਨੂੰ ਪਿਲਾਤੁਸ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ "ਬਸਤਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਪਾਇਲਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੇ "ਮਸ਼ੀਨ" ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਉਪਕਰਣ" ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ. ਸ਼ਬਦ "ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ" ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਰੈੱਕਟਰ ਪੈਕਟਸ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ "ਉਪਕਰਣ" ਸ਼ਬਦ ਮੁਬਾਰਕ ਨਾਮ ਹੈ. ਪੈਟਲਿਸ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਰੋਮਾਾਨਾ ਕ੍ਰਿਜ਼ਾਨੋਵਸਕਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਰੀ ਵਿਨਸੋਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਪਾਇਲਟ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ, "ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਇੰਜਣ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ."
Pilates ਸਟੂਡੀਓ ਉਪਕਰਣ
ਪਿਲਾਤੁਸ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਦੋ ਆਮ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਦੋਨੋ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਛੋਟੇ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਉਪਕਰਨ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਦੂ ਸਰਕਲ, ਵੱਟੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਜਾਦੂ ਸਰਕਲ ਅਤੇ ਵਜਨ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੋਜੀ ਜੋਸਫ਼ Pilates ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਰਿਸਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਸਹੀ Pilates ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦੇ ਸਪ੍ਰਜਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਕੁਝ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੇਮਜ਼ ਵਿਚ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਪਟੇਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.
- ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ (ਉਪਕਰਣ) ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਟਿਆਲਾ ਸੁਧਾਰਕ , ਪਿਲੇਟਸ ਕੁਰਸੀਆਂ , ਬੈਰਲ, ਟਾਵਰ ਅਤੇ ਕੈਡੀਲੈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਟਿਆਲੇ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਬੁਟੀਕ ਗਰੁੱਪ ਕਲਾਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਸੁਧਾਰਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਪਟਿਆਲੇ ਸਟੂਡੀਓ ਜੋ ਇੱਕ-ਤੇ-ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਟਿਆਲੇ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੂਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਪਾਈਪਿਟਸ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਖ਼ਾਸ ਟੁਕੜੇ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲਾਸਿਟ ਉਪਕਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਹੈ:
- ਇਕ ਪਲਾਇਟ ਮੈਟ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ : ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਅਤੇ ਪੇਟੀਆਂ ਦੇ ਮੈਟਸ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰੋ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਪਤਲੇ, ਨਰਮ ਜਾਂ ਸਖਤ, ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਅਕਾਰ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਟਕਰਾਅ ਖਰੀਦੋ : ਜੋਸੇਫ Pilates ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅੱਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਅੱਜ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਜਿਕ ਸਰਕਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਉਹ ਅਸਲੀ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਚੀਲ ਦੇ ਬੈਰਲ ਰਿੰਗ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਸੀ. (ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਫੈਕਟਾਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਂਗ ਨਾ ਬੋਲੋ.) ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਪਟਿਆਲੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬੈਂਡ : Pilates ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚਲੇ ਪਾਇਲਟ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰਿਬਨ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਟਿਊਬਿੰਗ ਬੈਂਡ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ.
- ਇਕ ਪਟਿਆਲਾ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ : ਜੋਸੇਫ Pilates ਨੇ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢੀ, ਪਟਿਆਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ. ਉਸ ਨੇ ਆਇਲ ਆਫ ਮੈਨ ਵਿਖੇ ਇਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੈਂਪ ਵਿਚ ਬੇਰਹਿਮੀ ਕੈਦੀਆਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈੱਡਪੌਸਟਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਇਕ ਮੰਜੇ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸੁਧਾਰਕ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਸੁਧਾਰਕ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ. ਕੀ ਉਹ ਅੱਜ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹੜੇ ਹੋਰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਬਣਾਏ ਹਨ?
- Pilates ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ : ਇਸ ਨੂੰ ਵੁੰਡਾ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਲੋਅਰ ਕੁਰਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜੋਸਿਫ Pilates ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਖੋਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮੂਹ ਸਮੂਹ ਵਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੋ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਧਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨਗੇ. ਪਿਲਾਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਿਲੇਬਸ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.