ਟੀਏਡੀ ਗੱਲਬਾਤ-ਛੋਟੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਦੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਸ਼ਣ ਸਾਇੰਸ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ, ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਰਤੀ TED Talk ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਬੈਂਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ 10 ਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜਾਂ ਮਹਾਨਤਾ ਦੀ ਪਿੱਠ ਭੂਮੀ ਦੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਫੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਾਓ.
1 - ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ 14-ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਮਿਲੀ ਬਾਲਕੇਟਿਸ ਖੋਜ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ-ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2 - ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਨ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ, ਭਾਰੀ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਸਨ? ਦੋਬਾਰਾ ਸੋਚੋ. ਡੀਨ ਓਰਨੀਸ ਇਸ ਤਿੰਨ-ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਵਿਚ ਖੋਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
3 - ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਟਾਪੂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲੀਅਨ ਪਾਉਂਡ ਗਵਾਏ?
ਹੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ਹਿਰ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਪਾਊਂਡ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਜਾਂ 10 ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ 15-ਮਿੰਟ ਦੇ ਟੈੱਡ ਟਾਕ ਵਿਚ, ਮੇਅਰ ਮਿਕ ਕਾਰਨੇਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਕਲਾਹੋਮਾ ਸਿਟੀ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟੇ ਕਸਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਕਾਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਬਦਲਾਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਓ ਕੇ ਸੀ ਸੀ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਮਿਲੀਅਨ ਪੌਂਡ ਘੱਟਦਾ ਹੈ.
4 - 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ "ਓਮਪ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਟ ਕਟਸ ਦੀ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ... ਜੇ ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ. ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
5 - ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ: ਗਰੱਟੀ
ਏਂਜੇਲਾ ਲੀ ਡਕਵਰਥ ਦੇ ਇਸ ਛੋਟੇ, ਛੇ-ਮਿੰਟ ਦਾ ਟੀਏਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸਿੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੜਗੜਾਹਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਪਰ ਮੈਰਾਥਨ ਵਰਗੇ ਤੌਹੀਕਾਰ ਤੋਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਤੈਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6 - ਡੈਂਟਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ?
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, 80% ਕੁੜੀਆਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ, ਭਿਆਨਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ. ਇਸ 13-ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਨਿਊਰੋਸਿਸਟਿਸਟ ਸੈਂਡਰਾ ਆਮੋਲਟ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਡਾਇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਗਿਆਨ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਖਿਰਕਾਰ ਆਖਰ ਚੰਗੇ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਭਾਗਪੂਰਵਕ, ਆਰਨੌਡ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੱਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7 - ਜਿੱਤਣਾ ਅਤੇ ਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਮਰਹੂਮ ਜੌਹਨ ਲੌਡਨ ਕਾਲਜ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਕੋਚਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸੀ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਆਦਮੀ ਨੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਿਵੇਂ ਦੁਨੀਆ ਨੇ ਕੀਤਾ. 18-ਮਿੰਟ ਦੇ ਇਸ ਸੌਖੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਲੱਕੜ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ.
8 - ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕੈਰਲ ਡਵੇਕ ਦੀ "ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ" ਖੋਜ ਨੇ "ਹਾਲੇ ਨਹੀਂ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ "ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ." ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
9 - ਇਕ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਸ਼ਿਮੋਨ ਸ਼ੌਕਨੇ ਨੇ ਇਜ਼ਰਾਇਲ ਦੇ ਨਾਬਾਲਗ ਕੈਦੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਲਿਆਂਦੀ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਵ ਹੋਇਆ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਸ਼ੌਕੈਨ ਲਈ ਵੀ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਚੁਣੌਤੀ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ 15-ਮਿੰਟ ਦੇ ਟੈਡੀ ਟਾਕ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋਇਆ.
10 - ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ
ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ - ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਤੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤਨਾਅ-ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖਰਾਬ ਆਦਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਟੈੱਡ ਟਾਕ ਵਿੱਚ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਯਹੂਦਾਸਨ ਬਰੂਵਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ-ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.