ਸਸਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਾੱਪ ਦੇ-ਲਾਈਨ ਮਾਡਲ ਨਵੇਂ ਖ਼ਰੀਦਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਘਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮੋਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰੇਡਮੇਲਜ਼ $ 750 ਤੋਂ $ 5000 ਤਕ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ $ 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਹੁਤੇ ਮੋਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰੇਡਿਮਲਜ਼ ਕੋਲ ਘੱਟ ਮੋਟਰਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਢਲਾਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਘੱਟ ਚੋਣਾਂ ਹਨ.
ਸਸਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਗੁਪਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਟ੍ਰੇਡਮਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਛੂਟ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਰਤਿਆ ਟਰੈਡਮਿਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲਗਭਗ ਅਣਵਰਤਿਤ ਟ੍ਰੇਡਮੇਲ ਨੂੰ ਵੇਚਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਰਤੇ ਗਏ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ-ਨਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕ੍ਰਾਈਜਿਸਟਲ, ਈਬੇ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸੂਚੀ: ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਵੇਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂ ਲਈ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਦੇ ਖਰਚੇ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ.
- ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਿੰਟ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਵਿਗਿਆਪਨ: ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਅਖ਼ਬਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਪਰਜ਼ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਵਰਯਨ ਦੇਖੋ.
- ਚੈਰੀਟੀ ਥਵਰਫਟ ਸਟੋਰ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਡਵਿਲ
- ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾਓ ਖੇਡਾਂ: ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡਾ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰਾਂ ਨੇ ਵਰਤੀਆਂ ਟ੍ਰੇਡਮਿਲਾਂ ਵੇਚੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਥਾਨਕ ਵੈਬ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲੱਬ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵੇਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੰਧ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਖਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਚ ਕੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ : ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅੱਠ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹਨ
- ਬਜਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀਆਂ : $ 1500 ਤਕ
- ਮਿਡ-ਰੇਂਜ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀਆਂ : $ 1500 - $ 3000
- ਕੁਆਲਿਟੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀਆਂ : $ 3000 ਤੋਂ ਵੱਧ
ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਂ ਸਸਤੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਸੋਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ, ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਕਲੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਜਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਡ ਵਰਕਆਉਟ, ਇਨਕਲਾਇਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ , ਆਦਿ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
- ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲੱਬਾਂ : ਕਲੱਬ ਲਈ ਘੱਟ ਦਰਾਂ ਵਾਲੀ ਫੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ.
- ਸਕੂਲ ਦੇ ਗੇਮ : ਸਥਾਨਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਕਾਲਜ ਸਮੇਤ ਸਕੂਲੀ ਜਿੰਮ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਆਡਿਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈਸੇਵੀ ਜਾਂ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੰਮ ਦੇ ਫਿਟਨੇਸ ਸੈਂਟਰਾਂ : ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਔਨ-ਸਾਈਟ ਵਰਕਅਮੈਂਟ ਰੂਮ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਸਥਾਨਕ ਵੈਬ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
- ਕਮਿਉਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਜ਼ : ਸਥਾਨਕ ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਂਟਰ, ਪਾਰਕ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਆਦਿ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮੁਫਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਫੀਸ ਲਈ ਜਨਤਾ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
- ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕੇਂਦਰਾਂ : ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ, ਐਚ ਐਮ ਓ, ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰਾਂ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਸਹੂਲਤਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਜਾਂ ਸਸਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
- ਮਨੋਰੰਜਨ ਕੇਂਦਰ : ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਕੰਡੋ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ, ਸੀਨੀਅਰ ਲਿਵਿੰਗ ਸਹੂਲਤਾਂ ਆਦਿ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
ਬਸ ਚੱਲੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਾਈਡਵਾਕ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲਸ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ
- ਮਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹਨ : ਕਈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਮਾਲ ਫਾੱਲਕ ਦੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਭੀੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੋਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਫੁਆਰੇਜ਼ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਮੌਸਮ ਲਈ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਕੇ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਜਾਵੋਗੇ!
ਹੋਰ ਹੋਮ ਫਿਟਨੇਸ ਉਪਕਰਣ ਸਸਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ, ਚੰਗੀ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈੱਡਮਿਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਥਾਂ '
- ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਮ ਫਿਟੈਸ ਸਾਧਨ ਖਰੀਦੋ : ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸਾਧਨ ਸਹੀ ਹਨ.
- ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ : ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਇੱਕ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੋਨੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਖਰੀਦੋ
- ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਈਕਲਾਂ: ਤੁਸੀਂ $ 500 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੌਦੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.