ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰ ਡੈਸਕ ਬਾਈਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੈਡਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਬੈਠੇ ਹੋ? ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਸਕਟੌਪ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ' ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਪਚਾਪ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਪੈਡਲ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਿਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਵਧਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਇਕ ਵਧੀਆ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੱਲ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਕਸਰਤ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਵਿਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇਹ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਦਲ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਲਈ ਕੋਈ ਪਾਵਰ ਹੁੱਕ-ਅਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਤਾਂ, ਪੈਡਲਾਂ ਅਤੇ ਡਿਸਪਲੇਅ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
Amazon.com ਤੋਂ ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਖਰੀਦੋ
ਡੈਸਕ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇਕ ਚੱਕਰ?
ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 27 ਇੰਚ ਦੇ ਘੱਟ ਵਲੋਂ ਘੱਟ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਨੂੰ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਇਕ ਸਥਾਈ ਥਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲੇ. ਪਰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਿਲਾਪ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੀਖਿਆ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤ ਸਕਾਂ.
ਡੈਸਸਰਸੀਕਲ ਵਿੱਚ ਪੇਡਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ, ਗੈਰ-ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਠ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਵੇਰ੍ਰੀਸਪੇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋ.
ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਨੱਬ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਤੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚੋ.
ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਨਿਰਮਲ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਿਹਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਰੌਲਾ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਭੁਲਦਾ.
ਮੈਂ ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਨੂੰ ਇਕ ਡੈਸਕ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕੋਲ ਪਹੀਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਾਈਕਲ '
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਟਾਇਲ ਫਲੋਰ ਤੇ ਪਹੀਏ ਵਾਲੀ ਡੈਸਕ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੇether ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਪੈਡਲਜ਼ ਸਟੋਕਿੰਗ ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਪੱਟ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਜੁੱਤੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ
ਡਿਸਪਲੇ ਕੰਪਿਊਟਰ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਡਿਸਪਲੇਅ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਤੇ ਜਾਂ ਡੈਸਕ ਡਿਸਪਲੇ ਸਟੈਂਡ ਵਰਤ ਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੋਲ ਦਸ ਫੁੱਟ ਦੀ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਕੇਬਲ ਹੈ ਡਿਸਪਲੇਅ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਲਾਈਨ ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਲ ਲਾਈਨ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੇਡਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਮਾਪ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬੇਦਾਅਵਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹਨ
ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੈਸਕ-ਕਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਕੈਥੋਲਿਕ ਪੌਦੇ ਲੌਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਮਾਨਾ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਸਪੀਡ ਦਿਖਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੇਰੇ Pedometer ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਚਾਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਡੈਸਕਸਿਕਲ, ਫਿੱਟਡੈਸਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਲਨਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਡੀਸਕ ਖਰੀਦੀ ਸੀ, ਇੱਕ ਸਪਰੱਕ ਚੱਕਰ ਡੈਸਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੈਪਟਾਪ ਲਈ ਕਾਫੀ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਡੈਸਕਟਾਪ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਪੈਡਲਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਾਫੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਮੇਰੇ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਫਿੱਟ ਡੀਜ਼ਕ ਬਹੁਤ ਪੋਰਟੇਬਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਸੀ. DeskCycle ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਓਹਲੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਸਦਾ ਭਾਰ 25 ਪੌਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਵਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਡੈਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦਾ ਹੱਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰੈਗੂਲਰ ਡੈਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੱਕਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ, ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬੈਠਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮੇਰੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਈ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ ਮੋਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡੈਸਕ-ਕਾਲੀ ਉੱਤੇ ਤਲ ਲਾਈਨ
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਸਰਤ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਲੱਭਿਆ. ਆਪਣੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਐਕਟਿਵ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਨਮੂਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ-ਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ.
ਇਕ ਬੈਠੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਪੈਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਭਾਰ ਵਰਕ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਔਸਤਨ 50 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਔਸਤਨ 107 ਕੈਲੋਰੀ ਜਲਾ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਇਕ ਮੀਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੱਟ ਖੁੰਨੇ ਹੋਏ ਦਿਨ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ.
Amazon.com ਤੋਂ ਡੈਸਕਸੀਕਲ ਖਰੀਦੋ
ਸਰੋਤ:
ਲੁਕਸ ਜੇ. ਕੈਰ, ਪੀ ਐਚ ਡੀ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਲੋਂਹਾਰਡ, ਸ਼ੈਰਨ ਟੱਕਰ, ਨਾਥਾਨ ਫੇਤੇਕੇ, ਰੌਬਰਟੋ ਬੈਂਜੋ, ਫਰੇਡ ਗੇਰ. "ਕੁੱਲ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਿਹਤ ਦਖਲ ਸਦਕਾ ਸਰਗਰਮੀ ਵਰਕਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ." ਪ੍ਰਭਾਗੀ ਦਵਾਈ ਆਨਲਾਈਨ 07 ਅਗਸਤ, 2015 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ame.2015.06.022.
ਖੁਲਾਸਾ:
ਫਿੱਟ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਿਰ ਲੇਖਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਲਿੰਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ