ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਡੀਟਰਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ ਫੂਡ

ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਕਸੀਕਨ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਸੀਅਨ ਰੈਸਟਰਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਡਾਈਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਹ ਹੋਰ ਡਾਈਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਧੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੋਣਾਂ ਹਨ ਇਸ ਗਾਈਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਮੈਕਸਿਕਨ ਖਾਓ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ

ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਡੀਅਟਰਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਰੀਅਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸੁਝਾਅ

ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਕਸੀਕਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ "ਅਮਰੀਕੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ." ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਕਿਰਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਅਮਰੀਕਨ ਸ਼ੈਲੀ ਟੇਕਸ-ਮੇਕ ਪਕਵਾਨ ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਵਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਸੇਕਸੀ ਰੈਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨਿਊ ਦੁਆਰਾ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫ਼ੈਟ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਵਾਕੈਡੋ - ਮੀਨੂ ਤੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਜਮਿਆ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੱਖਣ ਬੀਚ ਦੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੈਕਸੀਕਨ ਮੀਨੂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਜੀਤਾਸ ਅਤੇ ਟਕੋਸ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ) ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਸਾਫਟ ਟੌਕੋ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦੇ.

ਫੇਜ਼ 2 ਜਾਂ 3 ਡਾਇਟਾਈਅਰ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪੂਰੇ-ਕਣਕ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਗਰਬ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਫੈਟਨ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਜੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਨਕੀਕਰਣ ਚਟਣੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਬੀਫ ਹੋਵੇ

ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.

ਇਸ ਲਈ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੋਈ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਡਾਈਟਟਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਫੇਜ਼ 2 ਜਾਂ ਫੇਜ਼ 3 'ਤੇ ਕਾਲਾ ਬੀਨਜ਼ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀਯੋਗ ਪੱਖ ਹੈ. ਅਤੇ guacamole ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਵਾਕੈਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .

ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਕਸੀਕਨ ਖੁਰਾਕ

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਸੀਕਨ ਡਾਇਨਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਿੱਸਾ ਕੀ ਹੈ? ਉਹ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦਾ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਟੋਕਰੀ ਸੋ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ-ਸਟਾਈਲ ਮੈਕਸੀਕਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਚੇ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਸਲਾ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ.

ਮੈਕਸੀਕਨ ਰੈਸਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ, ਸੁਆਦੀ ਡਰੇ ਹੋਏ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਇਹ ਅਨਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ ਡਾ.
• ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਉੱਚ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਾਰਨਸ਼ ਜਾਂ ਟਾਪਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਉਬਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਬੀਨਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਟੇਕਸ-ਮੇਕ ਸਟਾਈਲ ਰਿਫਰੀਡ ਬੀਨਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲ-ਮੋਟੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਖਣ ਬੀਚ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਗੋਲਾ ਹੈ.
• ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਦੇ ਢੇਰ ਸਲਾਦ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਡੂੰਘੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇੱਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਕਸੀਕਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਈਨਿੰਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਖਣ ਬੀਚ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਣਾ-ਪੱਖੀ ਚੋਣਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀਆਂ ਸਿੱਖੋ

_{* ਇਹ ਲੇਖ ਮਾਲੀਆ ਫੈਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, .com ਭਾਰ ਘਾਟਾ ਮਾਹਰ}