ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਮ ਜਿਮ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੇਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਰ ਸਾਲ ਨਵੀਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ, ਖਰੀਦਣ, ਖਰੀਦਣ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇਨੋਫਿੈਂਪੇਸ਼ਨਲ ਬੈਂਡਵਾਂਗ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੋ ਸਾਜ਼ੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਕਲਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਉਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇਖੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇਸ ਪੇਜ ਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

1 - ਕਰਾਸਰੋਪ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਜੰਪ ਰੂਪੀ ਸਿਸਟਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕਾਰਡੀਓ ਵਿਚ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਸਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕ੍ਰਾਸ੍ਰੋਪਜ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਰੌਸਰਾਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਭਾਰੇ ਹੋਏ ਰੱਸੇ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈਂਡਲਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਰੱਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰ ਸਕੋ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਗਭਗ ਬੇਅੰਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤਿ-ਹਲਕੀ ਤੇਜ਼ ਰੱਸੀਆਂ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰੀ, ਤਿੰਨ-ਪਾਊਂਡ "ਟਾਇਟਨ" ਰੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਟੌਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਿਕਲਪ ਉਦੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਾਲ ਟਰੇਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਕਰਾਸੋਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਪੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰੱਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁਣਵੱਤਾ (ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ) ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਰਾ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਛੱਤ ਦੇ ਰੱਸੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਹੈਡਲਸ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ-ਮੱਧਮਾਨ ਰੱਸੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, "ਗੈਟ ਲੀਨ" ਸੈਟ 1/4-ਪਾਊਂਡ ਅਤੇ 1/2-ਪਾਊਂਡ ਰੱਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "Get Strong" ਸੈਟ 1 ਪਾਊਂਡ ਅਤੇ 2-ਪਾਊਂਡ ਰੱਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੈਟ ਲਈ $ 80 ਤੋਂ $ 200 ਡਾਲਰਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਡਲਸ ਅਤੇ ਰੱਸੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2 - ਹਾਈਪਰਸਪੀਅਰ ਵਾਈਬਰੇਟਿੰਗ ਮਸਾਜ ਬਾਲ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਹੁਣੇ ਹੁਣੇ ਕਟਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Hypersphere Massage Ball ਵਰਗੇ ਵਾਈਬਰੇਟਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਈਓਫਾਸਿਅਲ-ਰੀਲੀਜ਼ ਟੂਲ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ 5-ਇੰਚ ਦੇ ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫਟਬਾਲ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਉੱਚ-ਤਿੱਖਤੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਪਾਤ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਲੋਬਿਲਿਟੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗੋਲਾਕਾਰ ਰੂਪ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਾਈਟਸ, ਕਮਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬੈਕ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਲੰਡਰ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਗੇਂਦ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, $ 150 ਕੀਮਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਕਦ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ ਅਭਿਆਸੀ ਹੋ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਉਹੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੋ.

3 - ਔਸਤ ਟਰੈਵਲਰ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਬੈਂਡ ਸੈਟ

ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਸਪੈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਗਰੇਬ ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਔਸਤ ਟਰੈਵਲਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ. ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਇਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀ ਮੁਅੱਤਲੀ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸਕਿੰਟਾਂ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ 30 ਪਾਊਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ 7-ਫੁੱਟ ਖੜ੍ਹਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਮੁਅੱਤਲੀ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਬੈਂਡਜ਼ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਕਰੀਬਨ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਲਟਾ ਕਤਾਰਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਅੱਤਲ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉੱਪਰਲੇ ਜਾਂ ਸੈਨਿਕ ਪਾਈਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ,

ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ, ਆਈਡੀ, ਅਤੇ ਕੁੰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਜੇਬ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌਖਾ cinched ਬੈਕਪੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੈਕਪੈਕ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬ੍ਰਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟਰੈਵਲਰ ਨੂੰ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਫਿਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4 - ਸਟ੍ਰੋਂਂਗਬੋਰਡ ਬੈਲੇਂਸ

ਬੈਲੇਂਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਟੂਲ ਨਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ- ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਗੇਂਦ ਜਾਂ ਬੌਸੂ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਂਂਗਬੋਰਡ ਬੈਲੇਂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਟੂਲ ਚਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਪ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਉਪਰ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਫੀਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕਠੇ ਹੋਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਟ੍ਰੋਂਗਬੋਰਡ ਬੈਲੇਨਸ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਅਕਾਰ ਦੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਟਸੱਪਜ਼, ਲੰਗੇ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸਪੇਸ ਡਿੱਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਫ਼ਤ ਸਰੋਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਸਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬੋਰਡ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ $ 300 ਦਾ ਖ਼ਰਚਾ ਆਵੇਗਾ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ, ਵਿਸਕੌਨਸਿਨ, ਜਾਂ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਂਂਗਬੋਰਡ ਸਮੂਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈ ਕੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਮਾਅਕ ਸਮਾਨ ਵਰਗਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.

5 - ਵਰਕਪਲੇਸ ਵੈਲਨਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਮਾਡਰਨ ਮੂਵਮੈਂਟ

ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਦਾ ਸਟਾਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਡੰਬੇ ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਬੈਂਡ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਮੂਵਮੈਂਟ ਤੋਂ ਐਮ-ਪੈਡ ਜਾਂ ਐਜ ਬੋਰਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੰਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਡੈਸਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਮ-ਪੈਡ ਬੈਲੈਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਡਰਾਮਾ-ਡੈਕ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਟੈਂਟ ਅਤੇ ਸਵਿਵਿਲਜ਼ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਕ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗੇਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਐਮ-ਟ੍ਰੈਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡੈੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਹਲਕੇ, ਅਤੇ ਮਜਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਊਬਿਲ ਜਾਂ ਤੰਗ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੋੜ ਵਜੋਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਜ ਬੋਰਡ ਥੋੜ੍ਹੇ ਦੂਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੋਰਡ ਰੋਲਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਫੀਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ ਰੱਖ ਕੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ lunges, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪਾਇਕ, ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਚਾਲ ਲਈ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੋਰ ਰੁਝਾਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਹੋਵੇ. ਐਮ-ਪੈਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਜ ਬੋਰਡ ਐਮ ਟ੍ਰੈਕ ਐਪ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣਾ ਪਵੇ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਦਫਤਰ (ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ) ਇਕ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

6 - ਸਲਾਈਕਲਾਈਨ ਇੰਡਸਟਰੀਜ਼ ਬੇਸ ਲਾਈਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸਿਲੈਕਲਾਈਨਿੰਗ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਟੀਕਰੇਜ਼ ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਦਮ ਤੇ ਬੌਂਸ ਅਤੇ ਸਵੈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਲਾਕਲਾਈਨ ਇੰਡਸਟਰੀਜ਼ ਬੇਸ ਲਾਈਨ ਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਲਾਈਨ ਹੈ ਜੋ 50 ਫੁੱਟ ਜਾਂ 85 ਫੁੱਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਰਖਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਲਟਕਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਕਿਟ ਟ੍ਰੀ ਪ੍ਰੈਟਰਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਲਾਣ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਾਂਸੀ ਕਰਨੀ ਹੈ), ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਤਿੱਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਦ ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਦੋ-ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਨਾਈਲੋਨ ਵਾਈਬਿੰਗ

ਸਿਆਣੇ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਲਾਈਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਇਕ ਇਕੋ ਅੜਿੱਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ $ 60 ਅਤੇ $ 80 ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਸ ਮੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.

7 - ਸਿਨਵ ਕਲਾਸਿਕ ਕਰੂਜ਼ਰ ਘਰ ਫਿਟਨੇਸ ਬਾਈਕ

ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ਵਿਨ ਕਲਾਸਿਕ ਕਰੂਜ਼ਰ, ਉਹ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਿੱਧੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਬਾਈਕ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੀ ਇਸ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਫਿਟਟੇਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਡੀ ਸੇਬ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਨੌਕਰੀ, ਚੋਣਵੇਂ ਸਟ੍ਰੀਮਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋਮ ਹੈਂਡਲਬਾਰ, ਇਕ ਰੇਸਟੋ ਬਾਈਕ ਸੀਨ, ਅਤੇ ਇਕ "ਕ੍ਰੂਸਿਸ" ਲਾਇਸੈਂਸ ਪਲੇਟ, ਇਸ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਇਕ ਸਮੂਹਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਔਖਾ ਫਿਟ-ਫੈਕਟਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਕਲਾਸਿਕ ਕਰੂਜ਼ਰ ਪੁਰਾਣਾ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਟੇਬਲਟ ਹੋਲਡਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਈਪੈਡ ਜਾਂ ਐਡਰਾਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਮਾਊਂਟ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲਿਊਟੁੱਥ-ਸਮਾਰਟ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਪੀਡ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ਵਿਨ ਕਲਾਸਿਕ ਕਰੂਜ਼ਰ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਈਕ ਰੇਡਸੋਸ਼ਲ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਐਪਸ ਨਾਲ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਦੇ ਅਰਾਮ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਸਵਿੱਸ ਆਲਪ ਜਾਂ ਸੈਸਿਨ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੋ.

$ 800 ਤੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਰਕੀਟ' ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਲਕੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀਟ (ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਬੋਨਸ ਹੈ) ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਸੁੰਦਰ ਰਾਈਡ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੇਖਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ

8 - ਜ਼ੀਰੋ ਰਨਰ ਮਸ਼ੀਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਜ਼ਾਰ ਲਈ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਅੰਡਾਕਾਰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਓਕਾਇਣ ਫਿਟਨਟੀ ' ਜ਼ੀਰੋ ਰਨਰ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਪਟਾਵਣ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਅਸਰ-ਮੁਕਤ ਮੋਸ਼ਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਕਦਮ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ), ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.