ਠੰਢ ਵਿਚ ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ ਕਿਵੇਂ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗੇਅਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਚਾਲ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਪਾ ਕੇ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਕਪੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਜਾਣਾ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਪਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਿਵਸਥਤ ਸੈਰ ਲਈ ਕਪੜੇ ਪਾਉਣਾ
ਲੇਅਇਰਡਰ ਹਾਈਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰਵਾਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ: ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਪਾਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ- ਤੁਹਾਡੇ ਕਪੜੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਚਾਓ. ਚੰਗੇ ਲੰਬੇ ਕੱਛਾ ਟੁਕੜੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਰਮਿਆਨ, ਪੌਲੀਪ੍ਰੋਪੀਲੇਨ, ਥਰਮੈਕਸ, ਥਿੰਸੁਲੇਟ, ਜਾਂ ਰੇਸ਼ਮ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਏ ਚੁਣੋ. ਆਰਮਰ ਬੇਸ ਲੇਅਰ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਤਹਿਤ: ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਖਰੀਦੋ
- ਇੰਸੂਲੇਟਿੰਗ ਲੇਅਰ: ਇਹ ਪਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖੇਗੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਇਨਸੁਲਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਸਤਰ ਜਾਂ ਕਮੀਜ਼ ਪਹਿਨੋ. ਇੰਸੂਲੇਟਿੰਗ ਪਰਤ ਉੱਨ, ਪੋਲੀਐਸਟਰ ਵਲੀਸ, ਪਾਈਲ, ਜਾਂ ਡਾਊਨ ਤੋਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਾਈਕਰੋਫਲਸ ਵਾਈਸਸ: ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਖਰੀਦੋ
- ਬਾਹਰਲੇ ਪਰਤ: ਇੱਕ ਹਵਾ-ਬਚਾਊ ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਜੈਟੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਵਾ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਇਹ ਢਿੱਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀ ਆਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਜੈਕਟ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
- ਪੈੰਟ: ਜੇ ਮੌਸਮ ਹੇਠਲਾ ਰਫਤਾਰ ਠੰਢਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਕੱਛਾ ਪਾਉਂਡ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮਚ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਪਾਹ ਅਤੇ ਡੈਨੀਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੁਕੇ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਥਾਮਿਆ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ. ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੈੰਟ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕਸ ਦੇ ਬਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੇਕਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਸਾਤੀ ਅਤੇ ਬਰਫਬਾਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣਗੇ.
- ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣਾ : ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਕਪੜਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕਠੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਠੰਢ ਮੌਸਮ ਵਾਕ ਸਹਾਇਕ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ:
- ਟੋਪੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਵਾਗ ਦੀ ਟੋਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੰਨ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਇਕ ਧਨੁਸ਼ ਖੜ੍ਹੀ ਟੋਪੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸਰਦੀ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੰਨ ਬੈਂਡ: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਨ ਠੰਡੇ, ਕੰਨ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਨ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ.
- ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਮਿਟੀਨਸ: ਨਿੱਘੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਤੇਂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਵਾ-ਬਚਾਊ mittens ਦੇਖੋ: Amazon.com ਤੋਂ ਖਰੀਦੋ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਦੇ ਬੋਤਲ ਪੈਕ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ.
- ਸਕਾਰਫ਼, ਗਰਦਨ ਗੈਟਰ, ਸਕਾਈ ਮਾਸਕ: ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਆਈਟਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਕੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੈਟਰ, ਟੋਪੀ, ਜਾਂ ਚਿਹਰਾ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਵਸਤੂ ਇੱਕ ਬਫ ਹੈ: Amazon.com ਤੋਂ ਖਰੀਦੋ
- ਸਨਗਲਾਸ : ਬਰਫ਼ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿੰਨ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਠ ਰੱਖਿਅਕ: ਦਸੰਬਰ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲਿੱਠੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਚਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਛਤਰੀ : ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਜੈਕਟ ਬਚਾਓ ਪੱਖ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਪਰ ਛਤਰੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ, ਫ਼ੁੱਲਾਂ ਦੀ ਛਤਰੀ ਖਰੀਦੋ.
ਆਪਣੇ ਚਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਫੁੱਟ
ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਭਰੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਤੁਰ ਜਾਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵਰਤੋ:
- ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬੂਟ: ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤੁਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਭਿੱਜ ਹੈ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਵਾਕ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੂਤੇ ਅਤੇ ਬੂਟ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਜਿਹੀਆਂ ਸਟਾਈਲ ਹਨ ਇਕ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੱਪੜਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
- ਜੁੱਤੀਆਂ : ਵਧੇਰੇ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਨਸੁਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਦੋ ਜੋੜੇ ਪਹਿਨੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਕਮਰਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਬਰਫ ਦੀ ਫੁੱਟਪਾਉਣੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਚੂੜੇ-ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਹਿਨੋ. ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ, ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਗੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਸਟੈਬਿਲਿਕਸ, ਯਾਕਟ੍ਰੈਕਸ ਜਾਂ ਆਈਸ ਵਾਕਰ ਦੀ ਸਲਿੱਪ-ਆਨ ਕਲੀਟਸ.
- ਪੈਦਲ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ : ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਖੰਭਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖੁਲਾਸਾ: ਈ-ਕਾਮਰਸ ਸੰਖੇਪ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੇਜ ਤੇ ਲਿੰਕਸ ਰਾਹੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.