ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੈਰਿੰਗ ਜੁੱਤੇ

ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਜੁੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਏੜੀ ਜਾਂ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੌਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਸੇਵਾ ਕਰਨਗੇ. ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੂਟਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਡਵਾਂਸਡ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਾਲ ਦੇ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲਣਗੇ, ਅਤੇ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਪਰਿਵਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫੁੱਲ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ : ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੋਣੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ , ਅਤੇ ਅਟੈਂਟੇਂਟਸ ਵਾਂਗ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲੋਲਾਤਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕੇ ਵਧਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.
• ਪੈਰ ਸੁੱਜਣਾ : ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋੜਾ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹੀਏ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਕੁਦਰਤੀ ਕੁਿਸ਼ੀਣ ਥਿੰਧਿਆਈ: ਤੁਸੀਂ ਫੈਟ ਪੈਡ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤਕ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੈਡਿੰਗ ਗੁਆਚਣ ਨਾਲ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਸਪਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ insoles ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ : ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਏੜੀ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ : ਬਾਇਨਾਂ, ਹੈਮਰਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਪਈਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਏਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲੰਬੇ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਗੇਟੇ ਬਦਲਾਵ : ਗਠੀਏ, ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗੇਟੇ ਬਦਲਾਵ ਅਕਸਰ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 80 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਥਣ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਮੇਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ : ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸੁੱਟੀ ਜਾਂ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਗਾਠਾਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਕ ਏਡ ਅਤੇ ਨਾ-ਬਚੇ ਹੋਏ ਜੁੱਤੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਿਨੇਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫੁੱਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ : 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੰਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸਵਾਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਨਾ ਹੋਣ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ : ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿਲਕ ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਤਰ ਦੀਆਂ ਸੋਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸਰਗਰਮ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਜੁੱਤੇ ਤੁਰਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵਾਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਾਕਿੰਗ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ.

ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗਾਹਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਾਨ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗੇਟ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਕੰਟਰੋਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਬੂਟਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵੀ ਗਰਮੀ-ਮੋਲਡ ਇੰਸ਼ੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਦਕਿ ਪੈਦਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੋਵੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਹਲਕੇ ਕੁਸ਼ਤੀਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹੀਏ ਫੁੱਟ ਵਿਚ ਫਲੈੱਕ ਕਰ ਲਏਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੀਵੀਂ ਅੱਡੀ-ਟੂ-ਟੂ ਡਰਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰੋਫਾਇਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪੈਡਡ ਏਲ ਕਾਲਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰਗੜਾਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਿਰਣਾ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਚਰਾਂਦ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਦੇਖੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਗੋਲ ਟੋਆ ਬਾਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਵਿਚ ਆਉ. ਨਿਊ ਬੈਲੇਂਸ ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਹੁੱਕ-ਐਂਡ-ਲੂਪ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਾਕ ਸਟਾਈਲ ਹਨ ਬਰੁਕਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਡਲ ਵੀ ਚੌੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੋਸ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਸ਼ੁੱਟਰਾਂ , ਪੁਰਸ਼ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਏਰੀਅਲ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ.

ਸੇਲਜ਼ਪਰਸਨ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ . ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਪੈਰੀਫੁਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਗੁਰੁਰ ਹਨ

ਚੰਗੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਕਰੀਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣ ਵਾਲੇ ਮੋਢੇ ਦੇਖੋ ਜੋ ਸਰੀਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਟੋਰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦਿਨ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁੱਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਓ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਬੂਟਿਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇ.

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਲਈ ਜੁੱਤੀ

ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟਾਂ, ਜੁੱਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸੋਧਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਟੋਰੀ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗੇਟ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਡਿਆਸਟ੍ਰਿਸਟ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਪਾਊਂਸਿੰਗ ਇੰਨੋਲੌਲਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਔਰੀਥਿਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨਣ, ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਰਾਂਡ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਬਿਰਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੋਪੇਟ ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਸ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਚੌੜਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਹੁੱਕ-ਐਂਡ-ਲੂਪ ਟੈਬ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ, ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ, ਬੂਟ, ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਚੱਪਲਾਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟਾਈਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਟਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕੇਅਰ-ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਨਵੇਂ ਬੈਲੇਂਸ ਵਿੱਚ ਲੇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਹੁੱਕ-ਅਤੇ-ਲੂਪ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਮਾਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 577, 813 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ 411 ਅਤੇ 9 28, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਚਮੜੇ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਤਾਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਸਿਲਵਰਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੇਚਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਢੁਕਵੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ, ਯਾਤਰੂਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁੱਜ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਸਿਲਪ ਦੇ ਤੌੜੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ.

ਬਚਣ ਲਈ ਫੁੱਟਵੀਅਰ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ:

• ਬੁੱਝਣ ਵਾਲਾ ਬੂਟਿਆਂ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਊਬੂ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੌਰਸ-ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਗੋਲ-ਟੌਇਡ ਵਰਜਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੀ ਦੇ ਵਿਜੇਟ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• 2 1/4 ਇੰਚ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ : ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮੋੜਣ ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮਕੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ
• ਚੂਰਾ-ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪੈੱਟਰਾਂ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਲਪ ਦੇ ਤਾਲੇ ਦੇਖੋ.
• ਘੱਟ ਬੈਕ ਜਾਂ ਬੈਕੱਲਡ ਕਲੌਪਸ, ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਫਲਿੱਪ-ਫਲੌਪ : ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਤੇ ਜੋਖਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਵਾਕ ਮੋਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਉਹ ਸਜਾਵਟਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਪੈਡਡ ਬੈਕਪਲੇਟ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਨਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਚਟਾਕ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਟ੍ਰੈਪ ਰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
• ਤਾਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ : ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਢਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਚੱਪਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਫਰਮ ਇਕਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
• ਰਾਕੇਰ-ਸੂਲੇਡ ਜੁੱਤੇ : ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੇਟ ਸਥਿਰ ਨਾ ਹੋਵੇ
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ, ਗੁੱਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ : ਜੁੱਤੀ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ, ਵੱਡੇ, ਜਾਂ ਅੰਦਰਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਉੱਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ-ਇਨ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਸਕੋ.

> ਸਰੋਤ:

> ਅਜ਼ਾਰਬੀ ਏ, ਬਰਮਿਜ਼ਾਦੇਹ ਐਮ, ਅਰਾਜ਼ਪੁਰ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਚੌਂਠਵੀਂ ਅਤੇ ਜੂਤੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਪ੍ਰਾਸਥੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਓਰਥਟਿਕਸ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ 2015; 40 (2): 170-181. doi: 10.1177 / 0309364615588342.

> ਹੈਟੋਨ ਏਲ, ਰੋਮ ਕੇ, ਡਿਕਸਨ ਜੇ, ਮਾਰਟਿਨ ਡੀਜੇ, ਮੈਕੇਨ ਪੀਓ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਦਖਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮਰੀਕਨ ਪੋਡਿਟੀਕਲ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ 2013; 103 (6): 516-533 doi: 10.7547 / 1030516

ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਆਮ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਅਮਰੀਕੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫੁੱਟ ਐਂਡ ਟਿੱਕੇ ਸੋਸਾਇਟੀ. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/foot-health/pages/How-to-Assess-Normal-or-Annormal-Changes-in-Feet.aspx.

ਜੁੱਤੇ: ਸਹੀ ਫਿਟ ਲੱਭਣਾ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-halthy/shoes-finding-the-right-fit