ਘਰ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਆਪਣੀ ਬਿਸਤਰਾ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਰੂਮ ਤਰਜੀਹਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਜੁਰਮਾਨਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਜੀਵਨ-ਕਾਲ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਾਡਾ ਫੋਕਸ ਇੱਕ ਬਜਟ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਰੂਮਾਂ' ਤੇ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਸਪੇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਜੀਵਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗੈਸਟ ਰੂਮ, ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ, ਜਾਂ ਬੱਚਾ-ਜੋ ਕਾਲਜ ਦਾ ਬੈੱਡਰੂਮ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਰੂਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਫਰੇਮਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਪੇਮ ਮਿਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਲੈਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਲਈ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਮਰਾ ਸਦਾ ਲਈ.
ਸਧਾਰਨ ਰੱਖੋ, ਸਵਾਮੀ
ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਜਾਵਟ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਵੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੇਲੋੜੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬਿਸਤਰਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਰੀਫੇਰੀ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ ਕੰਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਉਵਰਜਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕੋ, ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕੋਣ ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਆਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਪੋਡ ਲਈ ਸਪੀਕਰ ਇੱਕ ਅਸਾਨ, ਆਰਥਿਕ ਹੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਕ ਮੈਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਬਲਾਕ , ਤੂੜੀ, ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਗਲੀ (ਇੱਕ ਬੇਲਟ, ਸਕਾਰਫ, ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਕੰਬਲ (ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਕੰਬਲ) ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚੰਗੇ ਬਦਲ ਲੱਭਣੇ ਸੌਖੇ ਹਨ.
ਸਜਾਵਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿੰਗਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੰਗੀਨ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਕੋਟ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਢਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਯੋਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿੰਡੋ ਕਵਰਿੰਗ ਹਟਾਓ. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਮੰਜ਼ਲ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਨਰਮ ਲਾਈਟਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਯੋਗ ਕਮਰੇ ਦੇਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੇਦੀ ਲਗਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਤਰਜੀਹ ਦੇਵਾਂਗੀ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਤਲਬ ਦੁਆਰਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਧਾਰਮਿਕ ਧਾਰਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕੁੱਝ ਅਰਥਪੂਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਵਸਤੂਆਂ, ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਰੂਮ ਲਈ ਕੋਈ ਕਮਰਾ ਨਹੀਂ?
ਤਾਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸਪੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਦੇਖੋ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਲੋੜ ਹੈ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਮੂਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਲਾਕ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਰੋ