ਏਡਲੀ ਸਪਲੀਗੇਜ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਟੋਕਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਓ
ਜੁੱਤੀ ਢਲਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੁੱਤੀ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ . ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਢਾਲੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪੈਰ, ਤੰਗ ਘੇਰਾ, ਵਿਆਪਕ ਪਸਾਰ, ਸੰਕੁਚਿਤ ਪੈਰ, ਅਤੇ ਏੜੀ ਸਲਿੱਪਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਆਪਣੇ ਸਪਲਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ. ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 10 ਜਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਲੇਸਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
1 - ਅੱਡੀ ਸਲਿੱਪਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟਰੇਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ
ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਇੱਕ "ਲੌਸ ਲਾਕ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਓ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਫਿਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੂਤੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਅਗਲੇ-ਤੋਂ-ਪਿਛਲੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਚਿਹਰਾ ਉੱਠੋ
- ਫਿਰ ਇਕੋ ਪਾਸੇ ਉਪਰਲੇ ਥੈਲੇਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਕ "ਬਨੀ ਕੰਨ" ਬਣਾਉ.
- ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ.
- ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਆਈਲੈਟਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੋਏ "ਬੌਨੀ ਕੰਨ" ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਫੇਰ ਰੱਖੋ.
- ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਤੇ ਨੂੰ ਟਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤੰਗ ਫੱਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ.
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕਾਲੇ ਟੈਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੋਏਬਾਕਸ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਛੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਹਰ ਕਦਮ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿਚ ਪਿਛੜੇ ਹੋ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
2 - ਇਕ ਨਰਮ ਫੁੱਟ ਲਈ ਸ਼ੂਅ ਲੀਸੇਨ ਤਕਨੀਕ
ਇਕ ਤੰਗ ਪੈਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਮਾੜੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦੋ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਹੋਰ ਤਸੱਲੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਲਵੇਗਾ.
ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ "ਦੂਰੀ ਲਾਕ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡੀ ਸਲਿੱਪਜ ਨਾਲ, ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦੇ ਪੱਤਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਇਹ ਲੇਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਕੋ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖਿੱਚੋ "ਬੰਸਰੀ ਕੰਨ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
- ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ.
- ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਆਈਲੈਟਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੋਏ "ਬੌਨੀ ਕੰਨ" ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਫੇਰ ਰੱਖੋ.
- ਆਵਰਣ ਲੰਬਕਾਰੀ ਰੱਖੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੇਸ ਲਾਕ ਬਣਾ ਲਵੋਂਗੇ.
ਹੁਣ ਪਹਿਨਣ ਲਈ 10 ਜਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਇਸ ਨਵੇਂ ਬਸੰਤ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ. ਇਸ ਮੁਤਾਬਕ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਨਵੇਂ ਲੇਸਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ ਚੱਲੋ.
3 - ਵਾਈਡ ਫੁੱਡ ਅਤੇ ਹਾਈ ਇੰਪਪ ਲਈ ਸ਼ੂਅ ਲਾਈਸਿੰਗ ਟੈਕਨੀਕ
ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪੈਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਪਿੰਡਾ ਲਈ ਇਸ ਸਪਲਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੀਭ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸੈੱਟ ਰਾਹੀਂ ਫੇਰੋ.
ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਲਈ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛਾਪੋ. ਇਹ ਵਿਸਥਾਰ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਕੱਸ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ.
- ਤਲ ਤੋਂ, ਪਹਿਲੀ ਆਈਲੈਟਸ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੱਬੋ.
- ਦੂਜੀ ਆਈਲੈਟਸ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਲੇਸ ਕਰੋ.
- ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਕਰੌਸਓਵਰ ਅਤੇ ਚੌਂਕੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਈਲੀਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਫੇਸ ਕਰੋ
- ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਈਲੀਟ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਸੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਜਾਓ
- ਕਰੌਸਓਵਰ ਅਤੇ ਆਈਲੀਟ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਸੈਟ ਰਾਹੀਂ ਫੇਰੋ.
- ਉਦੋਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਈਲੈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਧਨੁਸ਼ ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰੋ
ਨਵੇਂ ਬਸੰਤ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਹਿਨੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਸਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ.
4 - ਕੁੱਝ ਅੱਡੀ ਤੇ ਚੌੜਾ ਫੁੱਟਬਾਲ ਲਈ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਤਕਨੀਕ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੰਗ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੌਂਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਓ. ਜਦੋਂ ਅੱਡੀ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪੈਰ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੱਡੀ ਆਹਟੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਹੱਲ 1: ਲੇਸ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ ਵਰਤੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਦਰਮਿਆਨੇ ਲੇਸ ਖਰੀਦਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੱਠਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੱਲਾ 3 ਦੀਆਂ ਆਇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਲੇਸ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਆਈਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸਟਾਕਾਂ ਲਈ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਇੱਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਇੱਕ "blowout" ਹੋਣ ਦੇ ਦੋ ਮੌਕੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਟਾਕਾਂ ਲਈ ਸਥਾਈ ਗੰਢ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਇਆਨ ਦੇ ਗੰਢ ਜਾਂ ਲੇਸ ਕੇਅਰ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਹੱਲ 2: ਓਵਰ-ਔਨ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਫੁੱਟਫੁੱਟ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਏੜੀ ਲੌਸ ਲਾਕ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ.
- ਤਲ ਤੋਂ, ਪਹਿਲੀ ਆਈਲੈਟਸ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੱਬੋ.
- ਦੂਜੀ ਆਈਲੈਟਸ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਲੇਸ ਕਰੋ.
- ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਕਰੌਸਓਵਰ ਅਤੇ ਚੌਂਕੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਈਲੀਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਫੇਸ ਕਰੋ
- ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਈਲੀਟ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਸੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਜਾਓ
- ਕਰੌਸਓਵਰ ਅਤੇ ਆਈਲੀਟ ਦੇ ਛੇਵੇਂ ਸੈਟ ਰਾਹੀਂ ਫੇਰੋ.
- ਕਰੌਸ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਸੱਤਿਆ ਦੇ ਅਖੀਰਲੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੋ, ਇੱਕ "ਬੰਸੀ ਕੰਨ" ਬਣਾਉ
- ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਆਈਲੈਟਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੋਏ "ਬੌਨੀ ਕੰਨ" ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਫੇਰ ਰੱਖੋ.
- ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਤੇ ਨੂੰ ਟਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤੰਗ ਫੱਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੇ ਸਪਲਿੰਗ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਫਿਟ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕਨ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਟਿੱਕੇ ਸੁਸਾਇਟੀ ਲਾਸੇਂਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫੀਟ ਲਈ.
> ਨਵੇਂ ਬੈਲੇਂਸ ਜੁੱਤੇ: ਉਤਪਾਦ ਪਾਓ - ਬਿਹਤਰ ਫਿੱਟ ਲਈ ਲਾਈਸਿੰਗ