ਸ਼ੇਕੀਆਜੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ੈਕਯੋਲਾਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸ਼ੈਕਯੋਲਾਜੀ ਬੀਚਬੋਰਡ ਫਿਟਨੇਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਾਮਰਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪੇਅ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ "ਸੰਘਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ" ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੈਕਯੋਲਾਜੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ Beachbody ਕੋਚ ਵਿਤਰਕਾਂ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਸ਼ੇਕੀਆਜੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ੈਕਯੋਲਾਜੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ .

ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖਪਤਕਾਰ ਵਨੀਲਾ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੈਫੇ ਲੈਟਟੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਗੋਲ਼ੇਰੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸ਼ੈਕਲੌਜੀ ਸ਼ੇਕ ਕਰੋ

ਬੀਚਬੈਡੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਪਿੰਜਰੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ), ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ, ਪ੍ਰੈਬਾਇਟਿਕਸ, ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਫਾਈਨੋਟਿਊਟਰਸ ਅਤੇ ਐਟਟੋਗਨਜਿਨਜ਼ (ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੰਪਨੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ "ਸੰਘਣੇ ਪੋਸ਼ਣ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੈਕਿਓਲਾ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ

ਕੀ ਸ਼ਕਯੋਲਾਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਹਿਲਾਫ ਸੁਪਰਫੁਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ "ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮਗਰੀ, ਬੇਧਿਆਨੀ ਅਤੇ ਨਿਰਯੋਗ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੁਪਰਫੁਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਇੱਕ ਦੌਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ."

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਬਿਆਨ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ .

ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਯੋਲਾਜੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਆਨ ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈਕਲੌਜੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਣ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ? ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਲੇਬਲ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕ ਚਾਕਲੇਟ ਜੋਖਮ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲਚਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ੇਕ ਉੱਚੇ ਹਨ. ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਨਾਈਸੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜਸਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ੈਕਲੌਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਕਿਓਲੋਜੀ ਦੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਵਾਰੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਹਿলা 160 ਕੈਲੋਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਆਮ ਭੋਜਨ 400-700 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 250 ਤੋਂ 550 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਭੁੱਖ-ਪ੍ਰੌੜ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸ਼ੇਕਿੰਗ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਖਾਣਾ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਕੋਲਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੌਂਡ ਚੰਗੇ ਲਈ ਰੁਕਣ.

ਸ਼ੈਕਲੌਜੀ ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰੀਦੋ

ਸ਼ੈਕੋਲਾਜੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ 30-ਸੇਵਾ ਵਾਲਾ ਕੰਟੇਨਰ ਲਗਭਗ $ 129.95 ਵੇਚਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਦੀ ਲਾਗਤ $ 15 ਤੋਂ $ 25 ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਹਿলা ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਡਾਲਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਕ ਰੈਸਪੀਨੇਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਯੋਲਾਜੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਸ਼ੇਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਟੀਮ ਬੀਬੀਬੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਟੀਮ ਬੀਚ ਦੀ ਕੋਚ / ਡਿਸਟ੍ਰੀਬਿਊਟਰ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੇਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਦੀ ਹੈ.

ਕੋਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਆਮਦਨੀ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੈਕਲੌਜੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੇਕ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਨੂੰ ਸ਼ੇਕਣ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਢੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੈਕਲੌਜੀ ਸ਼ਿਕੰਤਾ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਰੀਦਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸ਼ੇਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਦਲਵੀਂ ਸਮੱਰਥਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

• 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਤਹਿਤ 10 ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਮੂਦੀ
• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ 7 ਤਰਲ ਦੁਕਾਨਾਂ
• ਵਧੀਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਥੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
• ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਕਿਊਥੀ ਵਿਚਾਰ
• ਸੰਪੂਰਨ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਸਮਾਈਥੀ ਰਿਸੈਪ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਵਾਰੀ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਓ. ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਰਿਫਾਈਂਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਿੱਠੀ ਦੰਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਬਜਾਏ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਬਲਿਕ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾਗਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕੋ.