ਰਵਾਇਤੀ ਚਿਕੱਸਤ ਫੂਡਜ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਟੀਸੀਐਮ ਵਿਚ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਊਰਜਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਊਰਜਾ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਤਪੰਚਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ
ਟੀਸੀਐਮ ਵਿਚ ਕੱਚਾ ਫੂਡਸ ਅਤੇ ਕੋਲਡ ਊਰਜਾ
ਕੱਚਾ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਊਰਜਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ .
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਨਾਲ ਮਿਰਗੀ, ਬਲਗ਼ਮ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਘਾਟ, ਠੰਢਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਾੜੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਧੂ-ਮੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕੱਚਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਆਹਾਰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੱਚੇ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ, ਘੱਟ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਾਹੌਲ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ "ਗਰਮ" ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ.
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਟੈਮਿੰਗ, ਸਟੂਵਿੰਗ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
| ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ | ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ | |||
|---|---|---|---|---|
| ਰਾਅ, ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ | ਰਾਅ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਭੋਜਨਾਂ | ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ | ਸਾਬਤ ਭੋਜਨ | ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ |
2. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ (ਆਰ ਡੀ ਏ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਜੀਅ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
| ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ | ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ਫਲ | ਸਬਜ਼ੀਆਂ | ਰੂਟਸ, ਕੰਦ | ਅਨਾਜ | ਬੀਜ | ਨੱਟਾਂ | ਡੇਅਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਮਾਸ |
4. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਖਾਓ.
ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਟਰਿੰਗ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ, ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਕੈਨਨਾਂ, ਅਲੰਟਾ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਮਿਰਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਵਾਟਰਿੰਗ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- Nutmeg
- ਮਿੱਧਣਾ
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ
- Walnuts
- ਚੈਸਟਨਟ
- ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- ਕਲੀ
- ਨਾਰੀਅਲ
- ਤਾਰੀਖਾਂ
- ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ
- ਧਾਲੀਦਾਰ
- ਚਾਈਵਜ਼
- ਚੌਲ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ
- ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਗ੍ਰੀਨ / ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- ਕੈਰਾਵੇ
- ਸਰਦੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
- ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ
- ਚੌਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
- ਪਲੇਸਲੀ
- ਕਾਇਏਨ
- ਹਲਮਰ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ