ਡਾਗ ਬੈਗ ਡਾਇਨਿੰਗ
ਅਮਰੀਕੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੂਜੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਪਰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਬੈਗ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਫਜੀਤਾਸ ਦੇ ਬਚਣ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਤਵਾਰ ਦੇ ਬਰੂਚ ਦੇ ਮਾਹਕਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ "ਚੁੱਕੋ" ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
ਡਾਗ ਬੈਗ ਡਿਨਰਿੰਗ ਲਈ ਆਮ ਸੁਝਾਅ
- ਆਪਣੇ ਆਊਟਿੰਗ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ 90 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਣਾਉ.
- ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਸ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਖਾਣਾ ਨਾ ਪਾਓ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ.
- ਜੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਟੇਕਆਊਟ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਤੇ ਮੈਟਲ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਸਟੀਰੋੋਫੋਮ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਲਟ) ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਫੋਮ ਵਿਚਲੇ ਛੇਕ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਗਰਮੀ ਸਾਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖਿਲਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਲੇਫਟਾਵਰ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੋਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.- ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ.
- ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਤੇ ਚਿਕਨ ਪਾ ਦਿਓ.
- ਕੋਲੇਸਲਾਓ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕਾਓ
- ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
- ਇਸਨੂੰ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਚਿਕਨ ਪੋਟ ਪਾਈ .
- ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਟੌਰਟਿਲਾਸ, ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਚਿਕਨ ਕਾਸਾਡਿਲਾ ਬਣਾਉ.
ਬਚਤ ਸਟੈਕ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ-ਅਪ ਸਟੀਕ ਇੱਕ ਹਲਕੇ-ਫਰਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ veggies, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਫਜਿਟਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਣਾਉ.
- ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਿਕਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ, ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਪਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ.
- ਸਕਿੱਲਟ, ਗਰੀਨ ਪਿਆਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿੱਲ ਜਾਂ ਪਕਾਉ, ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ; ਵੱਡੀ ਸਫੈਦ ਰੋਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਓ.
ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ
- ਇਹ ਸਿਰਫ ਟੂਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਸੇਲਮਨ ਸਲਾਦ ਮਿੱਠਾ ਅਤਰ ਕੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਪਾਓ.
- ਸੈਲਮਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਵਾਲੀਆ
- ਮੱਛੀ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਕਰੀ ਪੇਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਈ) ਨੂੰ ਸਾਸ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮਬਰਗਰ
- ਹੈਮਬਰਗਰ ਜਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਿਰਚ, ਉਬੂਚਿਨ, ਜਾਂ ਐੱਗਪਲੈਂਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਜੋਅ ਸਪੈਸ਼ਲ (ਹੈਮਬਰਗਰ, ਪਾਲਕ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਅਤੇ ਆਂਡੇ) ਲਈ ਆਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
- ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈਸ਼ ਜਾਂ ਭੁੰਨੀ (ਜਿਵੇਂ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਪੰਪਕਿਨ ਸਾਓ ) ਬਣਾਉ .
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਲੀ
- ਇੱਕ ਮਿੀਲੇ ਪਨੀਰ omelet ਬਣਾਉ
- ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਬਰਗਰ ਜਾਂ ਕੁੱਤਾ ਲਈ ਹੈਮਬਰਗਰ ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬਾਹ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਰੱਖੋ.
- ਕੁਝ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ.
ਬਚੇ ਹੋਏ Veggies
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:ਬਚਤ ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਏਸ਼ੀਆਈ)
- ਏਸਸੀਅਨ ਸਾਸ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਟੋਫੂ ਸਮੇਤ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
- ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂਡਲ ਪਾਈਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ ਓਮੇਲੇਟ ਭਰਨ ਵਰਗੇ ਚੰਗੇ ਹਨ.
- ਕੌਲੀ-ਚਾਵਲ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ .
ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੈਕਸੀਕਨ ਖੁਰਾਕ
- ਬਚੇ ਹੋਏ fajitas ਜ Taco ਭਰੇ: ਨੂੰ ਕਢਣ, ਨੂੰ ਇੱਕ nonstick skillet ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਵੋਇਲਾ! ਮਾਚਕਾ ਕਨ ਹਿਊਵੋਸ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਲਾਸ ਅਤੇ ਗੂਕਾਮੋਲ ਸਮੇਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਫਜ਼ੀਤਾ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਕਰੋ.
- ਮੈਕਰੋਨਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹੋਰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਸੈਡਿਡਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਟੋਰਟਰੀਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ