ਆਪਣੀ ਹੈਲੋਵੀਨ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਰੱਖਣ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਹਾਲੀਆ ਆਉਂਦੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਕੈਂਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ? ਹੈਲੀਜ਼ਾਈਨ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਵਿਿਲਪ 1: ਕੈਂਥ ਨੂੰ ਸਦਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੂਟ੍ਰਕਟ-ਜਾਂ-ਇਲਾਜ ਕੈਂਡੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਇਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈਲੋਕਿਨ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਟਕਣ ਵਾਲੇ ਕੈਂਡੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ. ਕੁੱਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੇਲੋਵੀਨ-ਥੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਪਰ ਗੈਰ-ਖਾਧ ਸਲੂਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੋਟ
ਜੁਗਤ ਜਾਂ ਵਤੀਰਾ!
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਕਰਮਾਂ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੈਂਡੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ? ਅਤੇ ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ? ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
- ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲਓ ਇਕ ਫੈਡੀ-ਡੁੱਡੀ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਜਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੁਪਹਿਰ ਤਕ ਨਾ ਖਰੀਦੋ. ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਟਕਣ ਦੀ ਕੋਈ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ.
- ਕੈਂਡੀ ਕੱਢੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਡੀ ਕੱਢਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ "ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਆਕਾਰ" ਕੈਂਡੀ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ .
- ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਕੈਨੀ ਨੂੰ ਬੈਗ, ਬੈਗ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੇ ਤਣੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਓ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾਓ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵਾਲਟਰਸ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਕਪਲੇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਆਸਰਾ ਵਿੱਚ ਦਾਨ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਕੈਂਡੀ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੱਕਰ-ਫਰੀ ਕੈਂਡੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆ ਸੰਕਰਮਣ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਅਪਰਾਧੀ ਮਾਰਟਿਟੋਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਜਿਸਦਾ 75% ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ 75% ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਵਾਂਗ ਖਰਾਬ ਹੈ.
Maltitol ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੈਂਡੀ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਸਮਗਰੀ ਹਨ. ChocoPerfection ਬਾਰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹਨ.
ਹੋਮਡਡ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਟ੍ਰੀਟਜ਼
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੇਲੋਵੀਨ ਵਰਤਾਓ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ erythritol ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲੇਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ, ਸ਼ੱਕਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਨਤੀਜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪਕਵਾਨਾ:
- ਸੌਖਾ ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਰੋਕ
- ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਟ੍ਰੁਫਲੇਸ
- ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਚਾਕਲੇਟ ਰਮ ਬਾਲ
- ਚਮਤਕਾਰ
- ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਕੱਦੂ ਪਾਈ
- ਹੋਰ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਡੈਜ਼ਰਟ
ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਹੇਲੋਵੀਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ!