ਆਸਾਨ ਸ਼ੂਗਰ-ਫਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਪਕਾਉਣਾ ਰਿਸੈਪ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 76

ਚਰਬੀ - 7 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 3 ਜੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3 ਜੀ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 15 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 15 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
36 (1 ਟੁਕੜਾ) ਹਰੇਕ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ

ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਫੋਗੇ ਬੇਹੱਦ ਚਾਕਲੇਟ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਵਰਗ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਕਾਫੀ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 8 ounces unsweetened ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗ
• 1 ਕੱਪ ਨਰਮ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ
• 4 ਚਮਚੇ ਪਾਊਡਰ ਸਟੀਵੀਆ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ

ਤਿਆਰੀ

1. ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ.
2. ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
3. ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਪਾਓ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫੈਲ ਕਰੋ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ 36 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀਆਂ ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਿਰਾਰਡੇਲੀ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਰੈਸੀਜ਼ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਫੱਗ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਘੱਟ ਚਾਕਲੇਟ-6 ਔਂਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਐਗਵੈਚ ਸ਼ਰਬਤ ਲਈ ਸਵੈਪ ਕਰੋ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਪਿਘਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ, ਉਪਰੋਂ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਬਾਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਸਿਰਫ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.