ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਖਰਚੇ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੇ ਸੁਝਾਅ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ!
ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
ਆਓ ਰਣਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲੰਬੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਹੋ ਕਿ ਇਹ ਚਿਕਨ ਦੀ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ: ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਗ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਟੈਕੋ, ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ veggies ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਹੈ!) ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਹਿਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਲਕ ਨਾਲ ਖਰੀਦੋ-ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਵੀ ਵਿਅਰਥ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੁਣ ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਹੈ!
ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਸਸਤਾ ਕਟੌਤੀ ਦੇਖੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਕ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਬੀਫ ਸੈਲਲੋਨ ਜਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਕਟੌਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਮਾਸ ਕਟਲਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਅਤਿਰਿਕਤ ਭੂਮੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਜ਼ਮੀਨ ਟਰਕੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੱਨ-ਇਨ ਪੋਕਰ ਚਾਪ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਕਸਾਈ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬੂਟੀਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੌਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੇਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਸ ਇਸ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਖਰਚੇ ਜਾਣਗੇ. ਅਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. (ਕਿਸਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ?) ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰਾਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ!
ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ , ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੋ.
ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਓ
ਮਾਸ ਖੋਦ ਕੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ! ਸਹੀ ਹੋ ਗਿਆ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਟ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਕਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਸ veggies ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਪਜ਼ਾ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੈਲੋ, ਮਾਸਟਲ ਸੋਮਵਾਰ!
ਲਵੋ ਹੋਮ ਰੈਸਟਰੋਰ ਬਚੋ
ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤਿਰਿਕਤ ਵੱਡੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਬਦਨਾਮ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਕਾਰਡ ਸਾਫ-ਸੁਥਰੇ ਆਪਣੇ ਪਲੇਟ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਬਦਲ ਕੇ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡ ਕੇ ਨਕਦ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸਰਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਧੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਦੋ ਖਾਣੇ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ! ਜੀਨਿਅਸ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕੇਵਲ ਇਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ
ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲਜ਼ ਤੇ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ
ਆਪਣੇ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਸਰਕੂਲਰ ਨੂੰ ਲਓ, ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਾਈ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸੌਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ? ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਪ੍ਰੇ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀਆਂ ਓਟਸ, ਪਾਊਡ ਟੁਨਾ, ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਪੇਠਾ, ਕੁਝ ਨਾਂ. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸੌਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਪਤਾ ਵਿਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਬਿਕਸੇ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਭੰਡਾਰ ਵਾਲੀ ਪੈਂਟਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.