ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਲੂਕ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਾਦਾ ਚਾਕਲੇਟ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਇੱਥੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ, ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.
ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗ੍ਰਾਮ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਰੋ ਕਾਰਬ ਮਟਰਨਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਰੀਥ੍ਰਿਕੋਲ ਅਤੇ ਸੁਰੀਰਲੋਸ ਦੇ ਤਰਲ ਫੋਰਮ ( ਸਪਲਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸਵਾਗਤੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਪਲੈਂਡਾ ਵਿਚ ਤਰਲ ਸਪਲਡੇਡਾ ਸਿਰੀਓ ਹੈ.
1 - ਸੌਫਟ ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਫੱਜ
ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੰਘਣੀ, ਚਾਕਲੇਟ / ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਿਠਕਾਂ ਨਾਲ ਤਜ਼ਰਬਾ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2 - ਸ਼ੂਗਰ-ਫਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਰਮ ਜਾਂ ਬੋਚਰ ਬੂਲ
ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਰਮ ਗੇਂਦਾਂ ਵੀ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਉ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸੁਆਦਲੀਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਗੇਂਦ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਨ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਬੈਚ ਬਣਾਉ.
3 - ਪੇਕਾਨ ਟੋਰੇਟ
ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਕਾਨ ਟੋਰਟ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ਼ ਰਹਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਰੀਬ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਟਾਕ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
4 - ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਚਾਕਲੇਟ ਗੰਨੇ
ਇਸ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਗਾਉਂਚ ਨੂੰ ਕੋਟ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟਰਫਲ ਕੋਟਿੰਗ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਸਾਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ. ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਰਜ਼ਨ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਚਟਾਈ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ erythritol ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਨਾਚ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਸਾਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਾਕਲੇਟ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5 - ਚਾਕਲੇਟ ਫਲੈਕਸ ਸੇਡ ਬ੍ਰਾਊਨ
ਚਾਕਲੇਟ ਫਲੈਕਸਸ਼ੇਡ brownies ਫਿਊਬਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰਸੀਦ ਐਗਵੈਪ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਾਕਲੇਟ ਪਕਵਾਨਾ. ਪਰ ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਰੋ-ਕਾਰਬ ਸਵੀਟਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6 - ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਸਿਨਸਿਨਾਤੀ ਮਿਲਾ
ਸਿਨਸਿਨਾਟੀ ਮਿੀਲੀ ਵਿੱਚ ਰਹੱਸ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਮਹਿਮਾਨ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਲਚਸਪ ਵੱਖਰੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ-ਸਿਨਸਿਨੀਤਿ ਮਿਲਾਉਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਦਾ ਬਦਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ