ਨਟਟਰਸਿਸਟਮ ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਭੋਜਨ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖ਼ਰਚੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਡਾਈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਨਟਰਾਸਿ਼ਮ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਟ੍ਰਿਸੀਸਿਡਮ ਦੀ ਲਾਗਤ, ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
ਫਿਰ Nutrisystem ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਹੋਰ ਡਾਇਟਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੀ ਕਰੈਗ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ
ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਮੈਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਾਇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਜਟ ਲਈ ਕਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ.
ਹਰੇਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪੈਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਖਾਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਿਫਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪੈਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟਰਿਪਬੋ ਟੇਕऑਫ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੀਨ 13 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 13 ਪਾਉਂਡ ਤੋਂ ਸੱਤ ਇੰਚ (ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਤੱਕ ਖੋਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਸੇਵਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪੱਧਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਮੁੱਢਲੀ: ਪਹਿਲਾ ਮਹੀਨਾ ਲੈਨ 13 ਪਲੈਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਭਾਗ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਔਨਲਾਈਨ ਔਜਾਰਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਕਰਸ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ.
- ਕੋਰ: ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਨੂੰ ਲੀਨ 13 ਪਲਾਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ , ਫਿਰ ਭਾਗ 'ਤੇ ਭਾਗ-ਨਿਯੰਤਰਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਨ ਲਾਈਨ ਔਜ਼ਾਰਾਂ, ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਕੌਂਸਲਰਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ.
- ਵਿਲੱਖਣ ਤੁਹਾਡਾ: ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲੈਨ 13 ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਮਿਸਟ ਦੇ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸਮੇਤ ਭਾਗ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਕਾਲ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਧਨਾਂ, ਟ੍ਰੈਕਕਰਸ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਕੌਂਸਲਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਐਕਸੈਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ .
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਡਾਇਏਟਰਾਂ ਲਈ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਪਰ ਟਰਬੋ ਟੋਆਪ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਅਤੇ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋ-ਡਲਿਵਰੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਰਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ
Nutrisystem ਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ. ਨੈਟਰੀਸਿ਼ਮੀ ਡਾਇਟੀਟੀਅਨ ਕਰਟਨੀ ਮੈਕਕਰਮਿਕ ਐਮਪੀਐਚ, ਆਰਡੀਐਨ, ਐਲਡੀਐਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. "ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਇਇਟਰਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 1000 ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪਵੇ." ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਛੇਤੀ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਪਰ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪਹਿਲੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਸੀਮਤ ਹੈ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 1,500 ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 1200 ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਗੁਆਉਣ ਲਈ 100 ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. McCormick ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ..
ਨਟ੍ਰਿਸੀਸਿਡਮ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਨਿਚਲੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ. ਕਰੀਬ 50% ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ , ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ 25% ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚੋਂ 25% ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ 2300 ਮਿਲੀਗਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ. "
ਲਾਗਤਾਂ
ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਕਿਹੜੀ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪੈਕ (ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋ-ਡਲਿਵਰੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ.
ਸਵੈ-ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਰੇਕ ਪਲਾਨ ਲਈ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਮੇਂਟ ਦੇ ਖਰਚੇ ਹਨ:
- ਮੂਲ: $ 9.82 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜਾਂ $ 274.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ *
- ਕੋਰ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 10.54 ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 294.99 *
- ਵਿਲੱਖਣ ਤੁਹਾਡਾ: 11.96 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 334.99 *
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਅਤੇ ਦੋ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦੋ ਸਨੈਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਲਾਗਤ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ
ਸੋ ਕਰਿਆਨੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਜਟ ਕਿੰਨਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਇਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਇਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਡਾਂਸ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਧੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਰੈਸ਼ਰੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਟੀਟ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਜੀ ਸਕ੍ਰਿਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗਤ
ਆਪਣੀ ਨਿਟ੍ਰੀਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ Nutrisystem. ਫਿਰ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕੁੱਲ ਲਾਗਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 1-2 ਪੌਂਡ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੋਰ ਪਲਾਨ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀ ਲਾਗਤ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਕੁਲ ਨਟਰਾਸੀ ਸਿਸਟਮ ਲਾਗਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ.
- ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਟੀਟ ਭੋਜਨ: 294.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ
- 4 ਫਲੈਕ ਲੰਗ: $ 40.00 (ਅੰਦਾਜ਼ਨ)
- 4 ਫਲੈਕਸ ਡਿਨਰ: $ 40.00 (ਅੰਦਾਜ਼ਨ)
- 1 ਨੈਟਰੀਸਿਮੇਮ ਦੇ ਬਕਸੇ ਸ਼ੇਕ: $ 59.99
- ਵਧੀਕ ਸਨੈਕਸ: $ 150 (ਅਨੁਮਾਨਿਤ $ 5 / ਦਿਨ)
- ਕੁੱਲ ਮਾਸਿਕ ਲਾਗਤ = $ 539.98
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 30 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਲ ਲਾਗਤ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਮੇਟ ਉੱਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੰਬਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਰੈਗੂਲਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਕੀਮਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਕਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਤਮ ਕੀਮਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫੂਡ ਰਿਵਿਊ
ਬਹੁਤੇ ਡਾਇਟਾਈਟਰ ਇਨਵੈਸਟਮੈਂਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਟਰੀਸਿ਼ਮ ਫੂਡ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੀ ਨਟਰਾਸਿਂਟੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨਟਰਾਸਿਂਟਰ ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਜਮਾ ਹੋਏ ਹਨ ਇਹ ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਕੇਵਲ ਵਿਲੱਖਣ ਸਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ - ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਂਸਟਮ ਦਾ ਸ਼ੈਲਫ ਸਥਿਰ ਭੋਜਨ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਆਈ ਅਤੇ ਉਹ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਨ
ਨਟ੍ਰਿਸਿਸਿਟੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਨਟ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਡਾਈਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਟਰਾਸਿਸਟਮ ਦੇ ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਂਨ ਜਾਂ ਹੈਮਬਰਗਰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਕਕਰਮਿਕ ਨੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ "ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਮਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਲਈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਮੇਟੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ" ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ "ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ."
ਸਹਿਯੋਗ
ਸਾਰੇ Nutrisystem ਯੋਜਨਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਨਲਾਈਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਗਾਈਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਡਾਇਟਰ ਜੋ ਨਿਟਰੀਸਿਜਮ ਕੋਰ , ਵਿਲੱਖਣ ਤੁਹਾਡਾ (ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪਲਾਨ ਸਮੇਤ) ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਲਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਨ ਕਾੱਲ ਕੌਂਸਲਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੈਕਰੋਮਿਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਟ੍ਰਿਸਟੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪਿਛੋਕੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. "ਇੱਕ ਆਰਡੀ (ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਈਟਟੀਅਨ) ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਲਈ ਬੈਚਲਰ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੋਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਡਾਇਟਿਕਸ, ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਛੋਕੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਸਟਾਫ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਰ.ਡੀ.ਡੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਐਜੂਕੇਟਰ (ਸੀ.ਡੀ.ਈ.) ਸਾਡੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ. "
ਡਾਇਟਰ ਜੋ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਫੋਨ, ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਲਾਹਕਾਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਊਂਸਲਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੋ-ਪਾਸਾ ਸੜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੈਨੀ ਕਰੈਗ ਬਨਾਮ ਨਿਟਰਿਸਸਿਸਟਮ
ਡਾਇਟਰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੈਨੀ ਕ੍ਰੇਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਿਮ ਵਿੱਚ ਚੁਣਦੇ ਹਨ. ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਘਟੀ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਦੋਨੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁੱਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹੜਾ ਹੈ
- ਭੋਜਨ: ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੇ ਭੋਜਨ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਨੈਟਰੀਸਿਂਟੀ ਤੋਂ ਜੈਨੀ ਕ੍ਰੇਗ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਜੈਨੀ ਕਰੈਗ ਭੋਜਨ ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਸਾਰੇ ਜੰਮ ਗਏ ਹਨ. ਕੁਝ ਡਾਇਟਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਟਲ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਦੋਨੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜੈਨੀ ਕ੍ਰੇਗ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ (ਥੋੜ੍ਹਾ) ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਿਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਸਾਨ ਸੀ.
- ਲਾਗਤ: ਜੇਨੀ ਕ੍ਰੇਗ ਦੀ ਕੁੱਲ ਲਾਗਤ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਿਮ ਦੀ ਲਾਗਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਪਰ ਦੋਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੀ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸਹਾਇਤਾ: ਜੈਨੀ ਕਰੈਗ ਅਤੇ ਨਟ੍ਰਿਸਟੀਮਟ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਛਪੇ ਹੋਏ ਸਰੋਤ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹਨ. ਪਰ ਜੈਨੀ ਕਰੈਗ ਡਾਈਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੈਨੀ ਕਰੈਗੇ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਟਰ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਡਾਇਟਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਡਾਇਏਟਰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਟੀਮ ਤੇ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ (ਸਮੂਹਿਕ) ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਈਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਡਾਈਟਰਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ McCormick ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਮਟ ਡਾਈਟਰ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਾਰਬਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ." ਜੇ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਿਮ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
* ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ