ਗ੍ਰੇਟ ਰਨਿੰਗ ਗਅਰ ਅਤੇ ਐਪੀਅਰਲ
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਰਨਰ ਜੋ ਗੈਜ਼ਟਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਲਾਈਵਚੌਚ ਜੀਪੀਐਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਭੱਜ ਰਹੇ ਸੀ, ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਜਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਸੰਬੰਧੀ ਡਾਟਾ. ਪੂਰਵਕਤਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਕ ਵਰਚੁਅਲ ਪਾਰਟਨਰ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੌੜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀ ਦੀ ਦੌੜ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ: ਬੈਸਟ ਰਨਿੰਗ ਵਾਚ
ਸਪਿੱਬਲਟ ਛੋਟੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਗੂੜ੍ਹਤ ਪੱਟੀ ਦਾ ਫੈਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਈਪੌਡ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਸੈਲ ਫੋਨ, ਕੁੰਜੀਆਂ, ਪੰਜ ਊਰਜਾ ਜੈਲ ਪੈਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. SPIbelt ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੇ ਉਛਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਦਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਹੋਰ: ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਬੈਲਟਾਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਰੇਸ ਮੈਡਲਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਡਲ ਅਵਾਰਡ ਵਾਲ ਹੈਂਗਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਧ ਕਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਦਣ ਤੇ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ 24 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਮਗੇ ਜਿੱਤ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੋਰ: ਅੱਧ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਮੈਰਾਥੋਰਨਰਾਂ ਲਈ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖੇਡਾਂ
ਠੰਢ ਮੌਸਮ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੱਪੜੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੌੜਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ-ਮੌਸਮ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੱਪੜੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੌਂਡਪ੍ਰੋਪੀਲੇਨ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਦਸਤਾਨੇ , ਮਿਤਤਰ, ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਟੌਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ-ਰੇਖਾ ਅਤੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਜੈਕਟਾਂ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਪੈਂਟ ਦੇਖੋ. ਕਪਾਹ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵੁਮੈੱਨਸ ਕੋਲਡ ਵੇਸਟਰੀ ਰਨਿੰਗ ਕਲੌਤਸ
ਮੈਨਜ਼ ਕੋਲਡ ਮੌਸਮ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ
ਮੈੱਨਸ ਵਿੰਟਰ ਰਨਿੰਗ ਹਾਟਜ਼
ਵਿਮੈਨਜ਼ ਵਿੰਟਰ ਰਨਿੰਗ ਹਾਟਜ਼
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੌੜਾਕ ਮੈਨੀਟੋੌਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੇ ਟੱਬਾਂ ਉੱਤੇ ਲਟਕਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਦਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਿਬਫਾਇਲਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਨਸਲੀ ਬੀਬਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਟਾਈਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਉਪਹਾਰ ਪਸੰਦ ਹਨ ).
ਐਕਸ-ਟਰੀਮ ਆਰਪੌਕਟ ਆਰਮਬੈਂਡ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅਤਿ-ਅਰਾਮਦਾਇਕ, ਟਿਕਾਊ, ਨੋ ਸਿਲਪ ਵਾਟਰ-ਰੋਪਸਟੈਂਟ ਆਰਮਬੈਂਡ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ-ਫੋਨ (ਆਈਫੋਨ 6 ਸਮੇਤ), MP3 ਪਲੇਅਰਸ, ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ) ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ, ਨਮੀ-ਰੋਧਕ ਫੈਬਰਿਕ, ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਪਾੱਡਿੰਗ, ਤਿੰਨ ਸਟੋਰੇਜ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਸ, ਦੋਹਰੀ ਕੰਢੇ ਅਤੇ ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Armband ਤਿੰਨ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗੇਅਰ ਹੈ ਯਾਕਰਾਫੈਕਸ ਆਈਸ ਗਿਰਪਿੰਸ ਸਰਦੀ ਦੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀ ਉੱਤੇ ਸੱਜੇ ਖਿਸਕ. ਸਪਿਕੌਲਹੇ ਕੋਇਲਸ ਇੱਕ ਠੋਸ, ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਪਕੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਬਰਫ ਤੇ ਸਿਲਪ ਜਾਂ ਸਲਾਈਡ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਿੰਟਰ ਰਨਿੰਗ ਲਈ ਗੇਅਰਿੰਗ ਰਨਿੰਗ
ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਦੌੜਾਕ ਹਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਮੈਰਾਥਨ ਮੈਡਲ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਸਟ੍ਰਲਿੰਗ ਚਾਂਦੀ ਦੇ 26.2 ਪੇਂਟੈਂਟ ਹਾਰਲੇਟ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ: ਮੈਰਾਥਨ ਗਹਿਣੇ
Romantic Running Gifts
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਹਾਸਰਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਲਈ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖੋ.
ਮੈਰਾਥਨ ਸਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵਧਾਉਣ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਬੈੱਕਪ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟਿੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੰਗ ਲੇਟ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਟੂਲ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਨ ਉੱਤੇ ਹਾਇਡਰੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੌਰੇ ਤੇ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕੈਰੀਅਰਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾ ਸਕਣ. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਈਪਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਪ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ: ਰਨਰਸਾਂ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬੇਲਟਸ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਬੋਟਲਾਂ
ਇਹ ਫਿਲਮ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਡੌਕਯੂਮੈਂਟਰੀ ਨੇ 2005 ਦੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਛੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਦੌੜਾਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੌੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿੰਟਰਜ਼ ਫੁਟੇਜ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਾਲੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਦਾ ਅਮੀਰ ਇਤਿਹਾਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਉੱਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਗਾਈਡਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇਗੀ
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਨਰ ਲਈ ਪੁਸਤਕਾਂ ਚਲਾਉਣਾ
ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਕਟ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਾਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ: ਵਿੰਟਰ ਰਨਿੰਗ ਸੌਕਸ
ਗਰਮ ਰੋਲਿੰਗ ਸਾਕ
ਹਰ ਵਾਰ ਦੌੜਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਤੰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇਨਾਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ SpaFinder Wellness 365 ਗਿਫਟ ਕਾਰਡ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਾਨ ਤੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਗਿਫਟ ਕਾਰਡ 20,000 ਸਪਾ, ਸੈਲੂਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੋਹਫੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਇਨਾਮ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੌੜਾਕ ਲਈ - ਇਹਨਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ