ਤਕਨੀਕੀ ਸੁੱਤੇ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਜੌਬੋਨ ਯੂਪੀ 3 ਫਿਟਨੈੱਸ ਬੈਂਡ ਨੇ ਇਕ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਸੂਚਕ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਯੂਪੀ 2 'ਤੇ ਮਿਲੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ . ਇਸ ਵਾਧੂ ਡਾਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪ ਦੀ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੁਸਤ ਹੈ. ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਐਫਆਈਟੀਬੀਟੀ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਕੌਣ ਸਹੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਬੈਠੋ , ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਵਧੀਆ ਸੌਣਾ ਕਰੋ , ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਰੱਖੋ, ਜੌਬੋਨ ਯੂ ਪੀ 3 ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲਿਊਟੁੱਥ-ਯੋਗ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਕੋਈ ਡਿਸਪਲੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਐਕ ਚੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਪੀ 3 ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ.
ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਪਰ ਸਧਾਰਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬਟਨ ਧੱਕਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਯੂ ਪੀ 3 ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੱਸ ਐਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡਾਟਾ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਜਿਹੀ ਦਬਾਅ ਦੇਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, GPS- ਆਧਾਰਿਤ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ.
ਕੀ ਇਹ ਫਿੱਟਬਿਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੈ?
ਜੌਬੋਂ ਯੂ ਪੀ 3 ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ ਲਈ ਥਿਉਰਟਿੰਗ ਚੇਤੰਨ ਚੇਤਨਾ ਕਰਕੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਫਿੱਟਬਿਟ ਮਾੱਡਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ. Fitbit ਕੋਲ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਸੁਨੇਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਯੂਪੀ 3 ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਸੂਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਟੀਬੈਟ ਚਾਰਜ ਐਚ.ਆਰ.
ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅੰਕੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਫਿੱਟਿਟ ਮਾਡਲਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਯੂਪੀ 3 ਹਾਟ ਰੇਟ ਸੈਸਰ
ਬੈਂਡ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸਿਓਂ ਬਾਈਓਮੀਪੀਡੈਂਸ ਸੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਾ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਾਂ ਓਵਰਟਰੇਨਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ .
ਯੂਪੀ ਐਪ ਦੇ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕੇ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਦਿਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸੈਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮੂਵ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗ੍ਰਾਫ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸਿਵ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਪੀਕ ਅਤੇ ਵਾਦੀਆਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਆਰਾਮ, ਤਣਾਅ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਹੈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੂਪੀ 3 ਆਪ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਖੋਜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਜਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੌਬੋਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਪੀ 3 ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਨੀਂਦ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
- ਇਹ ਬੈਂਡ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਨਾ ਹੀ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਤਾਰ Fitbit Flex ਵਰਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ
- ਇਸ ਕੋਲ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਇਹ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ (ਅਜੇ ਵੀ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ GPS ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੈਡਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਲੋਂ ਲਏ ਗਏ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
- ਇਸ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੈਬ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ
ਯੂਪੀ 3 ਅੱਠ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਟੀ ਪੀ ਯੂ ਦੇ ਰਬੜ ਦੇ ਤਸਮੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਫਤੇ ਦੇ ਵਜੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਢਿੱਲੀ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਸੱਲੀ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੈਂਸਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਸੈਂਸਰ ਸਟੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਸਿੰਗ ਐਲਮੀਨੀਅਮ 5% ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨੀਂਦ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਪਹਿਨਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪਲੈਸ਼-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਪਰ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਨਿੰਗ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਦਿ.
ਪਾਵਰ: ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਮੈਗਨੈਟਿਕ USB ਕੇਬਲ ਰਾਹੀਂ ਹਰ 7 ਦਿਨ ਰੀਚਾਰਜ. ਰੀਚਾਰਜਿੰਗ ਸਿਰਫ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ ਚੁੰਬਕੀ ਲਗਾਉ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਔਖਾ ਸਮਝਿਆ.
ਡਾਟਾ: ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਰਾਹੀਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਿੰਬਲਿੰਗ ਮੋਬਾਇਲ ਐਪ ਤੇ. ਧੱਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਬਟਨ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ: ਬੈਂਡ ਦੇ ਤਿੰਨ ਰੰਗਦਾਰ LED ਡॉट ਹਨ: ਨੀਂਦ ਲਈ ਨੀਲਾ, ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਸੰਤਰੀ, ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸਫੈਦ.
ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਲੌਕਿਕ ਅਲਰਟ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਬੈਂਡ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ . ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੀਲਪੱਥਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਪੀਣ, ਯਾਦ ਕਰਨ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਸੌਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਜੌਬੋਨ ਯੂਪੀ ਐਪ
ਆਈਓਐਸ ਜਾਂ ਐਂਰੋਗਰੇਸ ਲਈ ਯੂਪੀ ਐਪ ਸਾਰੇ ਜੌਬਨ ਯੂ.ਪੀ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਂਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂ ਪੀ 3 ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ. ਯੂ ਪੀ 3 ਦੇ ਵਾਧੂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਪਹਿਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਫੀਡਬੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਟੀਚਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕਦਮ, ਦੂਰੀ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਆਦ, ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਆਰਾਮ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਅਤੇ ਪੇਟਿਵ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨਾ, ਆਦਿ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰੱਕੀ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 2000 ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਜਾਂ 1000 ਅਤੇ 15000 ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੰਬਰ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਮੇਂ ਚੇਤਵਾਹਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯਾਦ ਪੱਤਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਚਾਲਨ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ.
ਐਡਵਾਂਸਡ ਵਰਕਆਉਟ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ: ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਚਲਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਜਿਵੇਂ UP3 ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਖੋਜਦਾ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਗਏ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਮਤ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਤੀਬਰਤਾ, ਕਦਮ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਕੁੱਲ ਦੇਖੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਡਾਟਾ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵਿੱਟਰ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਆਦਿ ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਿਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੈਂਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਪੀਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚੰਗੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ ਇੱਕ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਐਡਵਾਂਸਡ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ : ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬੈਂਡਾਂ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਲੱਭਦੀਆਂ ਹਨ, ਯੂਪੀ 3 ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਨੀਂਦ ਪੀਰੀਅਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਦੇ, ਆਰਈਐਮ ਸਲੀਪ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲੀਪ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੌਂ ਗਏ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਸੀ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਨੀਂਦ ਪੀਰੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਡਾਟਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਏਗਾ. ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮਾਰਟ ਕੋਚਿੰਗ : ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਸੁਨੇਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚੇ, ਛਤਰੀਆਂ, ਮੀਲਪੱਥਰਸ, ਔਸਤ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ : ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਐਪਲ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ / ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ, ਫੂਡ ਸੂਚੀਆਂ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੇਨਜ਼, ਕਸਟਮ ਅਸਟੇਟ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਫੋਟੋ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫਾਈਬਰ, ਅਸੈਂਸਿਰੇਟਿਡ ਫੈਟ, ਕਾਰਬਸ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖੰਡ, ਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ-ਕੋਡਬੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਕੋਰ ਵੇਖੋ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵੀ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯੂਪੀ ਐਪ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ
ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਦੂਰਸੰਢਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੌਬੋਨ ਐਪ ਐਪਸ ਸੇਲ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਐਪਸ ਨਾਲ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝੇ ਕਰੇਗਾ.
ਸਿੱਟਾ
ਮੈਂ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ- ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ UP2 ਅਤੇ UP3 ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਿਤਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੇਟਤਮਕ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਿਲਚਸਪ ਲਗਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅੰਕੀ ਡਿਸਪਲੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੈਪ ਕੈਪ ਦੇ ਕਸਟਮ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਨੌਪੋਨ ਅਪ ਵਿੱਚ ਅਦਿੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਖੋਜ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ.
ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਹੋਰ: ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਕਰਾਂ ਦਾ ਜੌਬੋਨ ਪਰਿਵਾਰ
ਖੁਲਾਸਾ: ਰਿਵਿਊ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ.