ਸੋਇਲੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ, ਬੇਸਟ ਯੂਐਸ ਅਤੇ ਕਾਸਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡੀ ਭੋਜਨ ਤਬਦੀਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਇਯਲੈਂਟ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ. ਉਤਪਾਦ (ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਦਾਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਕਾਲਪਨਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਂ ਤੇ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੋਇਲਟੈਂਟ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਬਦਲਾਓ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ.
ਸੋਇਲੈਂਟ ਕੀ ਹੈ?
ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੋਯਲੈਂਟ "ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ." ਸੋਇਲਲੰਟ ਯੂਜ਼ਰ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸੈਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਕਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ.
ਹਰਮਨਪਿਆਰੇ ਸੋਇਲੇਂਟ ਕੈਫੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਣੇ-ਬਣਾਏ ਗਏ ਸੁਆਦਲੇ -ਕਫ਼ਿਸਟ, ਵਨੀਲਾ, ਅਤੇ ਚਾਈ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਹੁਲਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਇਸਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਕਾਫੀ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮਿੱਠੇ ਕੁਝ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੋਯਲੈਂਟ ਪੈਨ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰੀ-ਮਿਕਸ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਇਲੈਂਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਕੌਆਓ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਲੇਂਟੈਂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ, ਸੌਇਲੈਂਟ ਦੀ ਅਪੀਲ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਇੱਕ ਸੰਸਥਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਧਰਤੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਰੈਫਰੀਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਕੰਪਨੀ ਇਹ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ "ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ" ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ "ਲਈ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੋਯਲੇਂਟ ਸਾਮੱਗਰੀ
ਸੋਇਯਲੈਂਟ ਵਸਤੂਆਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਉਲਝਣਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਹੜੇ ਨਾਮ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜਾਣੂਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਪ੍ਰੀਮਿਕਲਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੋਤਲਬੰਦ ਸੋਇਆਲੇਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਕਰੋ. ਸੋਏ ਇਕ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਸੋਏ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਏ ਫਾਈਓਟੇਓਸਟੇਂਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਧੀਆਂ, ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਇਆ-ਆਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਜੋ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ), ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਮੋਰਟੋਡੇਕਸ੍ਰੀਿਨ . ਇਹ ਭੋਜਨ ਐਡਮੀਟਿਵ ਅਕਸਰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮਾਈਅਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੋਲੋਡੇਕਸ੍ਰੀਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਸਚਿਤ ਭੋਜਨ ਪਾਊਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਟਾਰਚਕੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੀ, ਚੌਲ, ਆਲੂ, ਜਾਂ ਕਣਕ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ .
- ਹਾਈ ਓਲੇਿਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੇਲ ਓਲੀਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹੈ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੌਨੀਸਸੈਟ੍ਰੁਟੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਰ (ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ) ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ.
- Isomaltulose . ਇਹ ਸਰੋਤ ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਦਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਇਹ ਵਸਤੂ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਇਦ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹੈ. ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੌਨਸੋਨਸੈਂਟ੍ਰੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਸੋਇਲੈਂਟ ਪਾਊਡਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਹੈ, ਹਾਈ ਓਲੀਕ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ, ਮਾਰਟੋਡੇਕਸ੍ਰਿਿਨ ਅਤੇ ਆਈਸੋਮੋਲਟੁਲੋਜ. ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ ਦੇ ਲੇਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਸੋਇਆਲੇਂਟ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਸੋਏਲਟੈਂਟ ਦੀ ਲਾਗਤ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਸੌਐਲੈਂਟ ਕੈਫੇ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਬੋਤਲ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ $ 3.00 ਤੋਂ $ 3.25 ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖ਼ਰੀਦੀ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਸੋਇਲੈਂਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ $ 2.69 ਤੋਂ $ 3.25 ਪ੍ਰਤੀ ਬੋਤਲ ਦੀ ਲਾਗਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਸੋਇਆਲੇਂਟ ਪਾਉਡਰ ਸਿਰਫ਼ $ 1.50 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ $ 2.70 ਤਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸੋਲਲੈਂਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਗਾਹਕੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰ ਲਓਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਰੀਦ ਪੰਨੇ' ਤੇ "ਇਕ-ਸਮਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ" ਨੂੰ ਟੌਗਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਡਲਿਵਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਸ ਐਂਜਲੇਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ Amazon.com ਜਾਂ ਸੋਨੇ ਦੇ 7-Eleven ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਯਲੇਂਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੋਇਆਲੇਂਟ ਨੂੰ ਠੰਢੇ, ਸੁੱਕੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ (ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਇਕ ਸਾਲ ਤਕ) ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ "" ਵਧੀਆ "ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਹਰ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੋਇਆਲੇਂਟ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 2000-ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 400 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ .
ਸੋਇਲੇਂਟ ਦੇ ਮਗਰੋਨੀਏਟ੍ਰੈਂਟ ਟੁੱਟਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਕਰੀਬਨ 47 ਫੀਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, 33 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 29 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੰਜਮ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ 300 ਮਿੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੋਇਲੈਂਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. USDA ਹੁਣ ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਰਹੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੋਯਲੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸੋਇਲੈਂਟ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਭੋਜਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਕਲ ਇੰਡੈਕਸ ਹੇਠਾਂ 55 ਹੈ. ਸੋਇਲੇਂਟੈਂਟ ਪਾਊਡਰ ਕੋਲ ਲਗਭਗ 41 ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ 16 ਦੇ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਲੋਡ ਹੈ. ਸੋਇਲੈਂਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 36 ਤੋਂ ਸੋਇਲੰਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਸਲ ਸੁਆਦ (ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਲੋਡ 13 ਤੋਂ 14 ਤੱਕ) ਸੋਇਲੇਂਟ ਕੈਫੇ ਲਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 38 ਦੇ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਲੋਡ ਨਾਲ 38 ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਤਲ ਲਾਈਨ ਕੀ ਹੈ? ਸੋਇਲੇਂਟੈਂਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਲੈਂਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਤੂੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਸੁੱਖਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਪਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕਾਂ ਨੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਰੇਮੇਨ ਦੇ ਸਥਾਈ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਰਾਂਡ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ (ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ) ਸੋਇਲੈਂਟ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਸੋਇਆਲੇਂਟ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਇਲੇਂਟ ਵਰਤ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਤਟਾ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੋਯਲੈਂਟ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਪਲਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਕਈ ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਸਲੀਮ ਫਾਸਟ ਹਿਲਾ , ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 200 ਕੈਲੋਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੈਕਯੋਲਾਜੀ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਕ 160 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਸਮੈਂਟ ਨਟ੍ਰਿਕਰੂਸ਼ ਸ਼ੇਕ 110 ਕੈਲੋਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ, ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਧੱਬਾ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੋਇਲਟੈਂਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੰਪਨੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਿਸਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਇਕੱਲੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਣਾ ਨਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸ ਖਾਣ ਲਈ ਪਿਹੰਦੇ ਹੋ. ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਹ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁੱਝ ਵਾਰ ਸੋਇਆਲੇਟ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਸਮੀ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਹੈ ਤਾਂ ਸੋਇਲੇਂਟ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.