ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਮੂਥਕ ਬਲੈਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਫ਼ਲ ਐਕਟਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਰਲ ਗ੍ਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਰਗਾਮੋਟ - ਬਰਗਾਮੋਟ ਨਾਰੰਗ ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਜੋ ਭੂਮੱਧ ਸਾਗਰ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਇੱਕ ਖੱਟੇ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਡੀਸਨਲ ਗੁਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਸਬੰਧਿਤ ਜੰਗਲੀ ਜੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
ਬਰਗਾਮੌਟ (ਸਿਟਰਸ ਬਰਗਾਮੀਆ) ਇੱਕ ਪੇਅਰ-ਅਕਾਰਡ ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲਬ੍ਰਿਆ, ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਰਜਨਟੀਨਾ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ, ਅਲਜੀਰੀਆ, ਮੋਰਾਕੋ, ਟਿਊਨੀਸ਼ੀਆ, ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਫਲ ਦਾ ਰਾਈਂਡ ਤੇਲ ਲਈ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕੌੜੀ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ "ਬਰਗਾਮੋਟ" ਇੱਕ ਤੁਰਕੀ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਰਾਜਕੁਮਾਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ."
ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਸਿਰਫ ਫਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਰਲ ਗ੍ਰੇ ਚਾਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕੈਫ਼ੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਜਾਂ ਰਾਇਬੌਸ ਚਾਹ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਰਲ ਸਲੇਟੀ ਚਾਹ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਵੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੀਬ ਮਲਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਕੌਮੀ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਸੀ
ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਜਿਵੇਂ ਟਵਿਨਿੰਗਜ, ਬਿਗੇਲੋ ਅਤੇ ਸਟੈਸ਼, ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਆਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਬਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਚਾਹ ਦੇ ਥੈਲਿਆਂ ਨੂੰ 3-5 ਮਿੰਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾਂ 190-209 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੱਗਰੀ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਤਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਹ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕ ਬਰਗਾਮੋਟ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿਚ ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਵੱਢਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ (ਇਕ ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤਕ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪੱਤੇ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਿਚਾਅ
ਬਰਗਾਮੋਟ ਟੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਬਰਗਾਮੋਟ (ਸਿਟਰਸ ਬਰਗਾਮੀਆ) ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਚੇਤਨਾ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਬਗੀਮੇਟ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੂਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਾਸਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਉੱਤੇ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ) ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੇਰੇਪੂਟਿਕ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਨੈਚੁਰਲ ਮੈਡੀਸਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਉਪਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੁਝ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਕਈ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਸੁਗੰਧਤ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕਾਰਗਰ-ਪਾਚਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਜੂਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੂਰਕ ਪਲਾਜ਼ਮੇ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੰਗਲੀ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
ਬਰਗਾਮੋਟ ਟੀ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਥੇਰੇਪੂਟਿਕ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
> ਸਰੋਤ:
> ਬਰਗਾਮੋਟ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਟਾਬੇਸ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਟੀਮ ਬਰਗਾਮੋਟ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਈ 6, 2015
> ਹਾਨ, ਐਕਸ., ਗਿਬਸਨ, ਜੇ., ਏਗੈਟਟ, ਡੀਐਲ, ਅਤੇ ਪਾਰਕਰ, ਟੀਐਲ (2017). ਬਰਗਾਮੋਟ (ਸਿਟਰਸ ਬਰਗਾਮੀਆ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਨਹਲੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਪਾਇਲਟ ਸਟੱਡੀ. Phytotherapy ਖੋਜ
> ਤੌਥ, ਪੀਪੀ, ਪੱਤੀ, ਏਐਮ, ਨਿਕੋਲਿਕ, ਡੀ., ਗਿੱਲੀਓ, ਆਰਵੀ, ਕੈਸਟੇਲੀਨੋ, ਜੀ., ਬਿਆਨਕਿਕੀ, ਟੀ., ਰਿਜੋ, ਐੱਮ. (2016). ਬਰਗਾਮੋਟ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਲਿਪਿਡਜ਼, ਅਥੋਰੀਜੈਨਿਕ ਸਮਾਲ ਡੇਨ ਐਲਡੀਐਲ ਅਤੇ ਮਾਡਰੇਟ ਹਾਇਪਰਕੋਸਟ੍ਰੋਸਟੈਲਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾ ਵਸਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਬਰਲਿਨਿਕ ਏਥਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: A 6 ਮਹੀਨਿਆ ਦਾ ਭਾਵੀ ਸਟੱਡੀ. ਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਫਰੰਟੀਅਰ