ਕੀ ਜੈਸੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਤ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਸਮਾਈਨ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਗੰਧਿਤ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੀਨ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿੰਗ ਰਾਜਵੰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਜੀਵਨੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸੁਗੰਧ, ਨਾਜੁਕ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.
ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚਾਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਚਾਹ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੇਮੀਲੀਆ ਸੀਨੇਨਸਿਸ ਬੁਸ਼ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚਾਹ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ, ਫਲ, ਮਸਾਲੇ, ਤੇਲ, ਕੱਡਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਧਾਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋਏ. ਪਰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ (ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਆਕਸੀਡਾਇਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ (ਆਕ੍ਰਿਤੀਕ ਆਕਸੀਡਿਡ) ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਨੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਧੀ ਹੋਈ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਾਮਣੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਜਾਮਨੀ ਚਾਹ ਚੀਨ ਦੇ ਫ਼ੁਜਸ਼ੀਅਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਜਾਮਨੀ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਵਪਾਰਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣੀ ਚਿਕਨਾਈ ਦੇ ਚਾਹ ਜੈਸਨਾਈਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਕਲੇਟੀਆਂ ਚਾਹੁਣ ਵਾਲੇ ਆਨਲਾਈਨ ਹਨ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਮਚਿਨੀ ਮੋਤੀ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰਲਾਏ ਹੋਏ ਚਾਹ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਜਾਮਨੀ ਖਿੜਵਾਂ ਜਾਂ ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜੈਮੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਕੀ ਜਾਮਣੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੈਫ਼ੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੱਤੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.
- ਜੈਸਮੀਨ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੋਵੇਗੀ. ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦਾ ਤਕਰੀਬਨ 35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ ਹੈ.
- ਜੇ ਇਹ ਕਾਲੇ ਟੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੈਨੀਮੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਮਿਲੇਗੀ. ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ 50-90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਿਫਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇਸਿਮ ਚਾਹ ਚਾਹ ਨਾਲ ਘੱਟ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਓਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਵਿੱਚ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਫੈਦ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛੇ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ (ਕੁਝ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਡੀਕ੍ਰਿਫੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਅਸਲੀ ਮਾਤਰਾ ਕੁਝ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਾਹ ਕਦੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਲੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨਿਡ ਪੇਅ ਮਿਲੇਗਾ.
ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਚੂਸਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫ਼ੀਨ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਅਸਥਾਈ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸੀਮਤ ਪ੍ਰਮਾਣਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸਲੋਅਨ ਕੇਟਰਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਕਲੇ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਾਲੇ ਟੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਿਫਿਨਸ, ਕੈਟੇਨਜ਼, ਫਲੋਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪੌਲੀਫਨੋਲ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਫਲੇਵੋਨੋਡਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੋਰ ਜਾਮਾਈਨ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਸੀਮਤ ਅਧਿਅਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- 2009 ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜਾਮਨੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਐਸੋਫੈਜਲ ਸਕੁਆਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਜਰਨਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ, ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ, ਜਜ਼ੀਨਾ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਐਸੋਫੈਜਲ ਸਕੁਆਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਵਿਚਕਾਰ ਉਲਟ ਸੰਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਚੀਨ ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਰੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਕੁਝ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੈਸਨ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲਾਭ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਜੈਸਮੀਨ ਟੀ ਸਾਈਡ ਪਰਭਾਵ
ਅਮਰੀਕੀ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਜੈਸਮੀਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ (ਗਰੈਜ਼) ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੇਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜੇਠਿਆਂ, ਅਲੋਪਤਾ, ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਘੱਟ ਚਾਹ ਪੀਓ ਜਾਂ ਚਾਹ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਚੇਨ ਜ਼ੈਡ, ਲੀ ਯੀ, ਜ਼ਹੋ ਐੱਲ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਜ਼ੋਂਗਹੂਆ ਲਿਉ ਜ਼ਿੰਗ ਬਿੰਗ ਜ਼ੂ ਜ਼ਾ ਜ਼ੀ 2004; 25 (8): 666-70
> ਚੇਨ, ਯੇਕ, ਲੀ, ਏਟ ਅਲ ਤਾਈਵਾਨੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਨਾਦਰ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਕਮਾਜ ਸੈਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦੀ ਘਟਨਾ. ਪੋਸ਼ਣ 2009; 25 (7-8): 753-761
> ਜੈਸਮੀਨ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਟਾਬੇਸ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=617