ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਿਲਵਾੜ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਅਤੇ ਖਿੜਕੀ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਗੋਓਵਰ ਹੈ ਇਹ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾੰਗੋਵਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਅਲਕੋਹਲ ਇੱਕ ਮੂਰਾਟੋਟਿਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ.
ਤਰਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੂਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੀਣ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਗੋਓਵਰ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਂਗੋਓਵਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਹੀਂ ਪੀਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਟਕਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਅਲਕੋਹਲ ਪੇਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਓ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਕਿਸਮ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਹਿਰੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕਰਮਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਗੈਸਨਲੌਲ ਇੱਕ ਹੈ). ਇਸਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡੀ, ਸ਼ੈਰੀ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਅਤੇ ਵਿਸਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਵੋਡਕਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਲੰਗਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਪਸ਼ਟ ਸਪਿਰਿਟਸ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓਗੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੂਰ-ਚੂਰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਕੱਚੀ ਪੋਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਬਦੇ ਹੋਏ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਹੋਜਗੋਵਰ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਸਟੱਡੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਹੈਂਗੋਓਵਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਟਾਈਮ ਸਿਰਫ ਹੈਂਗਓਵਰ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਸਾਬਤ ਇਲਾਜ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ
- ਬਹੁਤ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ
- ਇਕ ਸਪਤਾਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੂਲਰੀਅਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ
- ਕੁਝ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ, ਪਰ ਟਾਇਲਾਨੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐੱਸਪਰੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ.
- ਸੁੱਤਾ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲਵੋਂ ਡ੍ਰਾਈਵ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਸ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਤਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੌਫੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਰਲ ਭਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ).
ਕੁੱਤਾ ਦੇ ਵਾਲ?
ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਬੁਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਲਕੋਹਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੇਥੇਨਲ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਫੋਨੇਲਾਡੀਹਾਈਡ ਅਤੇ ਫਾਰਮਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦੇਰ ਵਾਲੀ ਚਾਲ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਗੋਓਵਰ ਹੋਣ ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੀਣ
- 1 ਹਿੱਸਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ,
- 1 ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਯੋਕ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ ਦੇ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ
- ਤਬਾਸਕੋ ਅਤੇ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਦੇ ਡੈਸ਼
- ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ)
ਇਹ ਹੈਂਗਓਵਰ ਰਿਕਵਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਲਿਨਿਕਲ ਖੋਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਥਿਊਰੀ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਐਨ-ਐਸੀਟੀਲ-ਸਾਈਸਟਾਈਨ (ਐਨਏਸੀ), ਇੱਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਸਮੋਕ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ ਬਾਇਓਫਲਾਵੋਨੋਇਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੇਟ ਪਾਓ, ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਰੱਖੋ.
> ਸਰੋਤ:
ਸ਼ਰਾਬ ਹੇਨਗੋਵਰ: ਮਕੈਨਿਜ਼ਮਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਟਰ . ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕੌਮੀ ਸੰਸਥਾ
> ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ
> ਹੈਂਗੋਓਵਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ MedlinePlus
> ਵੈਂਗ ਐਫ, ਲੀ ਯੀ, ਜ਼ਾਂਗ ਯੂ, ਜੌਹ ਯੂ, ਲੀ ਐਸ, ਲੀ ਹਬੀ ਹੈਗੋਓਵਰ ਅਤੇ ਵੈਕਲੌਨ ਵਰਤੋਂ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਅਣੂ 2016; 21 (1): 64 doi: 10.3390 / ਅਣੂਫਲ 101016464