ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਟਰੈਕਰ ਰਿਵਿਊ

ਰਾਈਬੈਂਡ ਟਰੈਕ ਪੜਾਅ, ਸਰਗਰਮੀ, ਨੀਂਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਮਾਨੀਟਰ

ਪੋਲਰ ਲੂਪ wristband pedometer ਟਰੈਕਿੰਗ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਰਾਹੀਂ ਪੋਲਰ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੂਪ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਲੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਾਜੁਕਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਲੀਪ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਸਲੀ ਲੂਪ ਨੂੰ ਲੂਪ 2 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਕੌਣ ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ?

ਇਹ ਲੂਪ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੋਟੇ ਆਲੂ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲਰ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੂਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੀਚਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ

ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਲੀਪਰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਲੂਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਇਹ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਟਮ USB ਕੇਬਲ ਰਾਹੀਂ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪੋਲਰ ਅਕਾਉਂਟ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਲਿੰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਨੁਕੂਲ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੁਫ਼ਤ ਆਈਓਐਸ ਪੋਲਰ ਫਲੋ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ

ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਇੱਕ ਕਸਟਮ USB ਕੇਬਲ ਰਾਹੀਂ ਪੀਸੀ (ਵਿੰਡੋਜ਼ ਐਕਸਪੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ) ਜਾਂ ਮੈਕ (OSX 10.6 ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ) ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਨੂੰ ਆਈਓਐਸ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਨਾਂ (ਆਈਫੋਨ 4 ਐਸ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ 5 ਵੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ) ਰਾਹੀਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਜਾਂ USB ਕੇਬਲ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਐਪ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਪ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਪਾਵਰ: ਕਸਟਮ USB ਕੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਦਿਨ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ. ਇਹ ਡਾਟਾ ਨੂੰ 7 ਤੋਂ 12 ਦਿਨ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੰਕਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਧੇਰੇ ਡਾਟਾ ਸਪੇਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀ ਹੈ

ਡਿਸਪਲੇਅ ਵੇਖੋ:. ਸਮਾਂ (ਘੰਿਟਆਂ ਅਤੇ ਿਮੰਟ) ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕਲੇ ਬਟਨ ਦਬਾਓ, ਕਦਮਾਂ, ਸਾਢੇ-ਿਦਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਸੰਕੇਤਕ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਮਿੰਟ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ: "ਉੱਪਰ" (ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ), "ਵਾਕ" (ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ) ਜਾਂ "ਜੋਗ" (ਜ਼ੋਰਦਾਰ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਿਰਿਆ) . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲਰ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦਾ ਲੱਤ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫੈਟ-ਬਰਨ ਜ਼ੋਨ ਜਾਂ ਫਿਟਨੇਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਹੋ.
ਹੋਰ: ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਵਾਚ

ਕਦਮ : ਲੂਪ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਵਾਲਬੈਂਡ ਤੇ ਫਿੱਟਬਿਟ ਨੇ ਪਹਿਨਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੇ ਵੀ ਉਸੇ ਸਟੈਪਜ਼ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿਡ : ਲੂਪ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਖੁਦ ਖੁਦ ਦਾਖਲ ਕਰਕੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਮੋਟਰ ਦੀ ਕਾਢ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁੱਟੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ.

ਐਕਟਿਵ ਟਾਈਮ : ਲੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਕਾੱਟ-ਡਾਊਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੋਬਲ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਪੋਲਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ:

• ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਹਲਕੇ ਦੇ ਕੰਮ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ (50 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇਕ ਆਫਿਸ ਵਰਕਰ ਵਜੋਂ) ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ 7 ਘੰਟੇ, 19 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਵਾਂਗਾ.
• ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਔਸਤਨ-ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ . ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯਾਤਰਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਸਮਾਪਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ 11 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ.

• ਹਾਈ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਜੌਗਿੰਗ, ਦੌੜਨ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਸ਼-ਤੀਬਰਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀ . ਮੈਨੂੰ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 58 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
• ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖੜੋਗੇ ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਐਪ ਅਤੇ ਪੋਲਰ ਫਲੌਸ਼ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੇ ਘੜੀ ਗ੍ਰਾਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਮਿੰਟ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਰੰਗ-ਕੋਡਬੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਦੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੇ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਵੀ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ (ਬੈਠਾ ਜਾਂ ਪਿਆ ਹੋਇਆ).

ਦਿਲ ਦੀ ਰੇਟ ਦੇ ਵਰਕਅਟ ਸੈਸ਼ਨ
ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਦਿਲ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਸਟ੍ਰੈਪ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪੋਲਰ ਆਪਣੇ H6 ਅਤੇ H7 ਬੈਂਡ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਬਰਾਂਡ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਪ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਜੋੜ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਉ ਅਤੇ ਇਹ "ਪੇਅਰਡ" ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨੀਟਰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਾ-ਬੁਰਾਈ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਨਤਕ ਡਿਸਪਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਨੀਟਰ ਪਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀਜ਼ ਹੇਠਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਊਰਜਾ ਸੰਕੇਤਕ" ਨਾਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੈਟ ਬਲਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ੋਨ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਜ਼ੋਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸੈਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਇਨ-ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ-ਆਫ-ਜ਼ੋਨ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ (ਦਿਨ ਦਾ ਦਿਨ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ, ਆਲ-ਦਿਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਸਰਗਰਮੀ ਟੀਚਿਆਂ) ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੋਲਰ ਫਲ ਸਾਈਟ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗਰਾਫ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟ-ਆਉਟ, ਐਂਟਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਪੰਜ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ , ਕਸਰਤ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ, ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਸਮੇਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਪ ਲੌਗ ਕਰਨ ਸਮੇਤ , ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੋਲਰ ਬੀਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੂਪ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਪੋਲਰ ਫਲ ਡੱਬਾਬੋਰਡ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਵੇਖੋਗੇ.
ਰਿਵਿਊ: ਪੋਲਰ H7 ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਤਣੀ

ਨੀਂਦ : ਲੂਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟਿਆ ਹੈ) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਲ ਸਲੀਪ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਪਰ ਡੂੰਘੀ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅੱਗੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਜੋ ਗੇੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਘੜੀ ਡਿਸਪਲੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ: ਸਲੀਪ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਮਾਨੀਟਰ

ਇਨ-ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਚੇਤਾਵਨੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਉਤਾਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਘੜੀ ਤੇ ਇੱਕ ਇਨਐਕਟੀਵਿਟੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਤ੍ਰੈਗੋਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਅਚਨਚੇਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬੈਠ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬੈਠਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ: ਇਨ-ਐਕਟਿਵੀਟੀ ਅਤੇ ਸੇਟਿੰਗ ਟਾਈਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੈਮੀਮੀਟਰਜ਼ ਐਂਡ ਐਪਸ

ਮਨੋਦਸ਼ਾ: ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਜਾਂ ਵੈਬਸਾਈਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਮੈਨੂਅਲ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ: ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੀਆਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ, ਪਕਾਉਣਾ, ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ ਦਾ ਮਿੰਟ.
ਹੋਰ: 10 ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਮੇਸ ਮੈਟਰੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਡੇਟਾ: ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸਰਗਰਮੀ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟ ਜਾਂ ਐਪ ਤੇ ਕੁੱਲ ਦੇਖੋ. ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਡਿਲਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟਾਈਪ, ਕੁੱਲ, ਵਧੀਆ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਕਸਪਲੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਲਰ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ

ਸਮਾਜਿਕ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਿਰਫ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਜਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਐਪ ਜਾਂ USB ਕੇਬਲ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੱਤ ਤੋਂ 12 ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਟਾ ਗੁਆਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 3 ਤੋਂ 6 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੈਟਰੀ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ USB ਕੇਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਪੋਲਰ ਲੂਪ ਤੇ ਤਲ ਲਾਈਨ

ਕਮੀਆਂ:

• ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਸਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕ ਇਹ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਦਿਲਾਂ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਵਿਚ ਦੂਜੀ ਵਰਕਆਊਟ ਦਸਤੀ ਦਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸਿਰਫ ਲੂਪ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਟਾਈਇਮੀ ਨਹੀਂ.
• ਕੋਈ ਦੂਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ

ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ - ਲੂਪ, ਪੋਲਰ ਫਲ ਵੈਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਐਪ.
• ਮੈਨੂੰ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਸਿੰਕਿੰਗ ਪਸੰਦ ਹੈ.
• ਪੋਲਰ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਨ ਇਸਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਟੂਲ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

Amazon.com ਤੋਂ ਪੋਲਰ ਲੂਪ 2 ਖਰੀਦੋ

ਖੁਲਾਸਾ: ਈ-ਕਾਮਰਸ ਸੰਖੇਪ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੇਜ ਤੇ ਲਿੰਕਸ ਰਾਹੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ.