ਰੁਝੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਕੇਵਲ ਉਹ ਕੁਝ ਹਨ ਜੋ ਰੈਂਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਨਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਨੀਰ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.
1) ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਪਲੇਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਮਾਸਟਲ ਸੋਮਵਾਰ, ਟੈਕੋ ਮੰਗਲਵਾਰ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਵਰਗੇ ਥੀਮਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਪਾਸਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਸਾਨ ਵੇਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ-ਦਿਨ-ਇਕ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਕੁਇਨਾਆ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਏ ਪੇਟਿਆਂ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਰੰਗਦਾਰ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ .
2) ਕਦੇ ਵੀ "ਬ੍ਰਾਈਨਰ" ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੈੱਨਕੇਕ , ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਰਾਏ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ ਸਲੇਟ, ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਰੱਖੋ) ਅਤੇ ਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਫਾਈਬਰ ਅਮੀਰ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਟ, ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਭੀੜ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੇਵਾ: 4
- 3 ਵੱਡੇ ਆਂਡੇ
- ¾ ਕੱਪ ਘੱਟ ਫ਼ੈਟ (1%) ਦੁੱਧ
- 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੋਰ
- 8 ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਕੱਟੋ
- 4 ਚਮਚੇ ਅਣਸੁਲਿਤ ਮੱਖਣ
- ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਪਰੇਅ
- 100% ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ
- 2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਮੌਸਮੀ ਫ਼ਲ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ, ਵਨੀਲਾ, ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਗਰਮ ਮੀਟ੍ਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਨਸਟਿਕ ਸਕਿਲੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਟਿੱਕ ਸਪ੍ਰੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ. ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ. ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹਨ.
ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕ). ਬਰੇਕ ਦੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਮੈਪਲ ਰਸ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
3) ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਜੰਨੀਜ਼ ਵਧਾਓ
ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਕਿੱਡਸ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੰਜ ਬਕਸ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਊਟਿੰਗ ਨੂੰ ਇਕ ਮੌਕਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੀਜ਼ਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕੇ. ਘਰ ਆਓ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਵਰਗੇ ਡਿਨਰ ਪਸੰਦ ਲਈ ਤਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋੜੋ
4) ਡੁਪ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਡੰਡਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਊਮਸ , ਗਵਾਕਾਮੋਲ , ਘਰੇਲੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੌਸ, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਉ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਝੁਕਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸੰਖੇਪ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਦਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਡੀਏਮੈਮ ਹੂਮਸ ਲਈ ਇਸ ਰੋਟਰੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ (ਫਸਟ ਬਾਈਟਾਂ: ਬੇਬੀ ਅਤੇ ਟੈਡਲਰਾਂ ਲਈ ਸੁਪਰਫੁੱਡਸ) ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਦਵਾਈ.
ਸੇਵਾ: 4
- 2 ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ edamame shelled, thawed
- 3 ਚਮਚੇ ਵਧੀਕ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚੇ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ whipped
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੇਸਟ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਏਡੇਮਾਇਮ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜਿੰਦਾ, 1/2 ਚਮਚਾ ਰੱਖੋ
ਲੂਣ, ਅਤੇ 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਤੱਕ ਚਲਾਉਣ. ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ਜਾਂ veggie ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
5) ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੰਡੋ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੁੱਝੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇਵੋ! ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ, ਦੇਖਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਸ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਲਗਾਉਣਾ, ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6) ਇਕ ਗੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਖੱਟੇ ਪੱਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਹਰ ਰਾਤ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾਵੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਡੱਬਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਅ. ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਛੜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਉਹ ਮੇਸੋਲਾਫ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਕ ਪਿਆਰੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ. ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
7) ਪਾਵਰ ਸਟਰਗਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਵਰਗੇ ਡਿਨਰ ਮੇਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿਓ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ 3 ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਿਆਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਸ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਕਬੂਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਧਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੁਰਾਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ.
8) ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ (ਇਹ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ)
ਮੀਨਟੇਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਈਮੇਲਾਂ, ਪਾਠ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਦੇ Instagram ਸ਼ਾਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ. ਟੀਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਕਲਾ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੇਡੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਸੂਸੀ" ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਜਾਉ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖੋ.
9) ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਡਿਨਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਚੂਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਬੱਚੇ ਪਿੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਜਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਖਾਣਾ ਸਾਰੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਹਨ.
10) ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗੰਦੀ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ
ਫਿੰਗਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਕੋਸ, ਆਲੂ ਛਿੱਲ, ਘਰੇਲੂ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਲੇਟੂਸ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਨੂੰ ਸੁਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. (ਜਾਇਜ਼ ਆਕਾਰ ਦੇ) ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਸਟਿੱਕੀ ਚਿਕਨ ਲੈਟਸ ਟੇਲਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਰਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨੋਟ ਕਰੋ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਾਤਾਂ 'ਤੇ ਡਿਨਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਬਾਥ ਸਮਾਂ.
4 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਉਂਡ ਬੇਕਾਰ, ਚਮੜੀ ਵਾਲੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ¼ ਪਿਆਲੇ cornstarch
- 2 ਚਮਚ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ ਸੋਡੀਅਮ ਸੋਏ ਸਾਸ ਜਾਂ ਤਮਰੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ¼ ਕੱਪ ਹਲਕੇ ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਚਮਚ ਚਮਚ
- ਸੇਵਾ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ, ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ, ਚੂਨਾ ਵੇਡਸ, ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ resealable ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ cornstarch ਰੱਖੋ ਬੈਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਨਸੈਸਟ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਦੇ ਟੋਟੇ ਕਰੋ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਕੋਇਲਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਾਸ ਥੋੜਾ ਗਾਡ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੁਆਰਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 7 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ. ਸਲੇਟੀ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
11) ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨਪਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਸਤਰੱਖੋ ਬਣਾਓ
ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਕਵਾਨਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਕ-ਕੁੱਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਤਕ ਇਸ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਬਦਲ ਲਓ. ਇਹ ਓਹ ਹੈ - ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.
12) ਕਿਡਜ਼ ਚੁਆਇਸ
ਹਰ ਵਾਰ ਅਕਸਰ ਮੇਨੂੰ ਉੱਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰਾਜ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਹੈ, ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਕੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
13) ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦੇ
ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਡੀਲ ਤੌਲੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਦੇਸ਼ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਸਕੂਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਵਰਕਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਜਾਂ 5 ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਘਰਾਂ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਕਰੋ.