ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਹਰ ਡਾਈਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਥਰੂਮ ਪੈਮਾਨੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੰਤਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਏਟਰਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਤੋਹਫੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਨਿਯਮ ਹਨ.
ਇੱਕ ਡਾਇਟਰ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ
ਕੁੱਝ ਅਭਿਆਸ਼ੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੱਫੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਦਸ਼ਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਟੂਲ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤੋਹਫੇ ਲਈ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਲੀਨਕਟ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਸਕੇਲ ਲਪੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਸ਼ਗੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਈਟਲਰ ਲਈ ਕੀ ਖ਼ਰੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ? ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਣ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ, ਵਾਈਨ, ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੋਹਫ਼ੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਿਫਟ ਵਿਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਖੁਰਾਕ-ਪੱਖੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.
- ਡਾਇਟ ਬੁਕਸ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੁਸਤਕਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਸੌਖਾ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪੁਸਤਕਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੋਹਫ਼ਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਟ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਡਾਇਰੀਆਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਦਰਭ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੁਸਤਕਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਈ-ਰੀਡਰ ਦਾ ਸੰਸਕਰਣ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਵਰਕਸਪੇਸ ਵਿਚ ਹਾਰਡ ਕਾਪੀ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਰਸੋਈ ਸੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁੱਝੇ ਡਾਇਏਟਰਾਂ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਸੌਖੇ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਛੋਟਾ ਰਸੋਈ ਗਰਿੱਲ , ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉੱਤਮ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਬਾਹਰਲੇ ਗ੍ਰਿਲ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮੱਰਥਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਤੋਹਫ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਜਟ ਤੇ? ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਸਸਤੇ ਰਸੋਈ ਸਕੇਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ $ 30 ਤੋਂ ਘੱਟ ਖ਼ਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. '
- ਭੋਜਨ ਡਿਲਿਵਰੀ ਸੇਵਾ ਜੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਡਾਈਟਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਡਿਲਿਵਰੀ ਸੇਵਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣੇ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕੀ ਆਹਾਰ ਭੋਜਨ ਡਿਲਿਵਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡਾਈਨਿੰਗ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸੇਵਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਿੰਟ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਡਲਿਵਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਡਿਲਿਵਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸਾਈਨ ਅਪ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. - ਤਕਨੀਕੀ ਸੰਦ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰਜ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਟਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਇਹ ਕੂਲ ਤਕਨੀਕੀ ਯੰਤਰਾਂ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਫ੍ਰੀਬਿਟ ਜਾਂ ਪੋਲਰ ਟਰੈਕ ਕੈਟਰੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਤਰ, ਨੀਂਦ ਕੁਆਲਿਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਦੱਸ ਜਾਂ ਮਿੱਤਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਾਡਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਮਾਡਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਮਨ / ਸਰੀਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਪੇਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਦੇਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸਜਿਦ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਯਕੀਨਨ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਅਨੁਭਵ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਕ ਸਪਾ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਉਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਹੈ.