ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

1 - ਕੀ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਿਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਜਿਮ ਵਿਚ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਸੰਕੁਚਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਕਪੜੇ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਸਿਰਫ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇਖਣ ਯੋਗ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨਗੇ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਲ ਨੂੰ ਚਲਾਓ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖ਼ਰੀਦੋ, ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਕਿ ਕਿਹਡ਼ੇ ਕੱਪੜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਗਰਮ ਕੱਪੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਦ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਲਿਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

2 - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਠੜੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੁਝ ਕੁ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋਗੇ.

ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਲੂਸੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਇੰਡੀਗੋ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਡੈਨੀਮ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜੈਕਟ ਅਤੇ ਪੈੰਟ ਸੁਪਰ ਸਾਫਟ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਫੀਚਰ-ਇੰਸਿਰੰਗ ਕੰਟੂਰ ਸ਼ੀਡਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਟੁਕੜੇ ਅਨੇਕਾਂ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਤੁਰੰਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ.

3 - ਨੌਕਰੀ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਣਾਓ

ਜਿਹੜੇ ਕੱਪੜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ' ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਪੌਂਸੀ, ਲੱਕੜ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀ ਪਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੱਫ ਕਪੜੇ ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਚੀਕੋ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ੈਰਰਜੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਹਰ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ. ਸਿਖਰ ਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ XS ਤੋਂ XXL ਤੱਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

4 - ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਦਿਨ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਚੁਸਤ ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪਹਿਨੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਅਤਿਰਿਕਤ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਕਸਰਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਥਰਮੋਗੇਨੇਸਿਸ (NEAT) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਦਿਨ ਸੈਂਕੜੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਹੜੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਚੈਨਬਿਊਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਸ਼ੇਰ, ਲੋਲੇ ਅਤੇ ਲਲੁਲੀਮਨ ਵਰਗੇ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਟਾਈਲ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਪਰ ਪ੍ਰਨਾ 'ਤੇ ਮੈਂ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ, ਜੈਵਿਕ ਕੱਪੜੇ (ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ) ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ

5 - ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਦੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣੀ ਪਵੇਗੀ.

Vionic, Bearpaw, ਅਤੇ Ryka ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨੌਖੇ ਜੁੱਤੇ ਬਣਾਏ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਲਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ OOFOS ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਵਰੀ ਬੂਟਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕਸਬੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੂਡ ਡੇਜਲੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਦੂਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵੇਚਦਾ ਹੈ.

6 - ਕਸਰਤ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਚਹਿਰੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਅਲਮਾਰੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋ, ਜਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਅਲਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭਣੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਵੋਤਮ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੁਪਰ ਸਕੰਡੀ ਨਹੀਂ ਹਨ . FABB ਐਕਟੀਵੀਅਰ (ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ) ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਸ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਸਟਾਈਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7 - ਹੋਰ ਫੈਟ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗੇਅਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਸਾਧਨ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਹ ਉੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗੇਅਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਕਸਰਤ ਜੰਕੀਆਂ ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਗੀਅਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਲੇਕ ਅਤੇ ਤੰਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਟਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਪੀਰੇਸ਼ਨ ਗੀਅਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ . ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਗੀਅਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗੀਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

8 - ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੌਰਸੈਟਸ

ਕੌਰਟੈਟਸ ਅਤੇ ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਰਮਨਪਿਆਰੇ ਹਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਸੀਕਾ ਐਲਬਾ, ਕਿਮ ਕਰਦਸ਼ੀਅਨ, ਅਤੇ ਖਲੋਏ ਕਰਦਸ਼ੀਅਨ ਵਰਗੇ ਸੇਲਿਬੀਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕੌਰਟਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਤਲੇਆਮ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਈ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ.

ਪਰ ਕੌਰਟੈਟ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਮਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਟ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

9 - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪੈਂਟ

ਕੁਝ ਡਾਈਟਟਰ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪੈਂਟ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਗਰੋਰਾ ਹੌਟਪੈਂਟਸ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰਵਾਦ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਗਰਮ ਪਟੜੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਦੇਵੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਕਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.

10 - ਕੂਲ ਬੁੱਤ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਸ਼ੌਰਟਸ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਫੂਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਕੂਲ ਸਕਿੱਪ ਕੰਟੇਰਿੰਗ ਸ਼ੌਰਟਸ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜੰਮਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਕੂਿਲ ਸ਼ਿਪਜ਼ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਮੈਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰੰਤੂ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਜੋ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜੰਮਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ , ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕੂਲ ਸਾਈਜ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ.

11 - ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਠੰਢੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ

ਕੁਝ ਡਾਇਟਰਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਬਸਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੋਲਡ ਸ਼ੋਅਰ ਵਾਟ ਲੋਸ ਵੈਸਟ (ਉਪਰ ਤਸਵੀਰ) ਅਤੇ ਕੂਲ ਵੈਟ ਬਨਰਰ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਚਰਬੀ-ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਭੂਰਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਟਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ , ਭੂਰੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲ ਵਿਗਿਆਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਜੋ ਭੂਰੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੂਰਾ ਚਰਣ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸਧਾਰਣ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

12 - ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਟ ਬਲਦੇ ਹਨ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਟ ਬਲਰਿੰਗ ਅਲਮਾਰੀ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਕਰਣ ਕੀ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮਾਨੀਟਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਕੁਝ ਮਾਨੀਟਰ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਡਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਦੀ ਅਸਾਨਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ ਮਾਨੀਟਰ ਖ਼ਰੀਦਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.