ਗਰਮੀ ਦਾ ਅੰਤ-ਆਧੁਨਿਕ ਵਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਗਰਮ ਸਾਲ ਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕਿਰਤ ਦਿਵਸ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਪੀੜੋਗੇ. ਇੱਥੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਖਰੀ ਗਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

1 - ਵਾਧੇ ਲਵੋ

ਜਦੋਂ ਸਾਈਡਵਾਕ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੌਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੂਰਾ, ਭੂਰੇ, ਭੂਰੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੀ (ਗ੍ਰੀਨ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਾੜਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟ੍ਰੇਲ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟਰੈਕਿੰਗ ਖੰਭਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸਥਿਰਤਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ
ਹੋਰ: ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਏ

2 - ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਘਰਾਂ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਟੂਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਟੂਰ' ਤੇ ਜਾਓ. ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਟੂਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ 'ਤੇ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਪੈਦਲ ਟੂਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਾਈਡਬੁੱਕ, ਐਪਸ ਅਤੇ ਈ-ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇਖੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਠਹਿਰਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਾਨਕ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵੇਖੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ.
ਹੋਰ: ਇਕ ਵਾਕਿੰਗ ਟੂਰ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ

3 - ਰੀਯੂਨੀਅਨ ਵਾਕਿੰਗ

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਸਕੂਲ ਦੇ ਇਕੱਠਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸੀ ਸੇਲੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬੁੱਤ ਨਾਲ ਗੁਣ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਰੀਯੂਨੀਅਨ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੋਜ ਕਰੋ. ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ
ਇੱਕ ਵਾਕਿੰਗ ਰੂਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ

4 - ਬੀਚ ਵਾਕ

ਬੀਚ 'ਤੇ ਪੈਦਲ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ . ਨਰਮ ਰੇਤ ਵਿਚ ਪੈ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵੇਲੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੇ ਰੇਤ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉੱਡਣ ਲਈ ਪਤੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ ਸ਼ੈੱਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਕਾਲੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਜਾਓ

5 - ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਚੱਲੋ

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਸਿੱਧ ਕਰੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਹੈ. ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟ ਲਈ ਵਰਕਆਮੈਂਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਲੈ ਸਕੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਸੇਬ ਲਓ ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਤੇ ਜਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਕਦਰ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.

6 - ਡਾਹਲਿਆ ਵਾਕ

ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੈਰਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਸੈਰ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਓਰੇਗਨ ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਡਾਹਲਿਆ ਵਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਵਾਕ ਫਾਈਂਡਰ

7 - ਇੱਕ ਪਤਝੜ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਰੇਲ ਗੱਡੀ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਝੜ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਮੈਰਾਥਨ ਵਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਲਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਰੇਲਗੱਡੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਕੇਵਲ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਦੂਰ

8 - ਫੇਅਰ ਤੇ ਜਾਓ

ਮੇਲੇ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਾਕ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਮਿਡਵੇਅ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੋ. ਕਾੱਰਟੀ ਅਤੇ ਰਾਜ ਦੇ ਮੇਲੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਇੱਕ ਨੀਲੀ ਰਿਬਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕੁੱਤੇ, ਕਪਾਹ ਦੇ ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ-ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਦਲ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

9 - ਇਕ ਚੈਰੀਟੀ ਵਾਕ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਗਿਰਾਵਟ ਵਿਚ ਇਕ ਚੈਰੀਟੇਬਲ ਵਾਕ ਲਈ ਇਕ ਸਮੂਹ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਸਤੰਬਰ ਅਤੇ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਕ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਐੱਲ ਐੱਸ (ALS) ਦੀ ਹਾਰ ਲਈ ਚੱਲੋ , ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੈਰਿਟੀਆਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜੀਬ ਨਾਮ, ਕਸਟਮ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਅਤੇ ਗਲੇਸ਼ੀ ਰੇਸ ਕੰਸੈਪਟ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮ ਬਣਾ ਕੇ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸਮਾਰੋਹ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੰਡਰੇਜ਼ਿੰਗ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਵਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਹੋਰ: ਚੈਰਿਟੀ ਵਾਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

10 - ਸਕੂਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੈਰ ਤੇ ਵਾਪਿਸ

ਫੜੋ, ਸ਼ੌਪਿੰਗ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਗਰਮੀ ਦੇ ਅਖੀਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਾਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗੇਅਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਸਟਾਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

ਸਕੂਲੀ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਂਗ ਭੀੜ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਟੋਰ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਕਰੀਟ ਫ਼ਰੋਰ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਸਖਤ ਹਨ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਜ਼ੀ ਫਲਿੱਪ ਫਲੌਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਸਿਲ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਬੈਕਪੈਕਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਮਿਊਟ ਲਈ ਸੈਟਲ ਨਾ ਕਰੋ ਗਲੇਡ ਸਟਰਿੱਪਾਂ ਅਤੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ.
Comfort Shoes ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਸਿਖਰ