ਓਟੀਐਫ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਔਰੰਗਟਿਏਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਪੈ ਕੇ ਚੀਕਰ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ... ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ... ਪਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ- ਇਕ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਲੋਕ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਗੋਤ" ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਕੈਮਰਡਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਸਰਤ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਟੂਡਿਓ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਰੀ ਫਿਟਿਟੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਣੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਇਰਾਦਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਔਰੰਗੇਟੇਰੀ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਰੰਗੇਟੇਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1,000 ਸਟੂਡੀਓ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 14 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮਾਡਲ ਅਜਿਹੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ-ਇਕੱਲੇ-ਇਕੱਲੇ ਮਾਲਕ ਕੁਝ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚਾਇਜ਼ੀ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ ਮਾਲਕ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹਨ.
ਇਸਤੋਂ ਵੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੂਡੀਓ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਬਿਲਡ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਅਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਟੂਡਿਓ
ਗੋਲਕ ਰੌਕ, ਟੈਸੀ ਵਿਚ ਔਰੰਗੈਟੈਰੀ ਫਿਟੈਂਸ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਫੇਰੀ ਤੇ, ਮੈਂ ਖੇਤਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਹਾਰੂਨ ਕੇਜ਼ਰ ਤੋਂ ਕੰਪਨੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ.
ਕੇਜਰ 2011 ਤੋਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਗਵਾਹੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਵੱਡੀਆਂ ਕਮਜੋਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੋਰਡਾਂ' ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ, ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੁਆਰਾ ਅੱਜ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟਸ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੀਵੀ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਾਂ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਟੂਡੀਓ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਹਰੇਕ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ. ਅਸਲੀ Orangetheory ਟਿਊਡੀਅਸ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਸਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ 30 ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦੇ. ਇਹ ਦਿਨ, "15-ਪੈਕ" ਜਿਮ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ- ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿਚ 15 ਟ੍ਰੇਡਮਿਲਾਂ , 15 ਰੋਵਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਅਤੇ 15 ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ . ਇਹ ਕਲਾਸਾਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 30 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, 15 ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਤੇ ਅਤੇ 15 ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰੋਵਨ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਸ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਕਲਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਣ. ਇਹ ਇਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ.
ਔਰੰਗਟੈਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕਾਰਅਵੇਟ
ਔਰੰਗੈਟੋਰੀ ਵਰਕਆਊਟਸ ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ , ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਟੂਡੀਓ ਉਸੇ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਹੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਮਾਲਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੈਂ ਸਬਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਇਆ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਤੇ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੰਬੇ ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਏ. ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਔਰੰਗੈਥਰੀ ਫਿਟਨੇਸ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਟੂਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮੌਨੀਟਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ-ਟਾਈਮ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਟੀਵੀ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਕਲਾਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ, ਟਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਿੰਟ ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਕ ਹਨ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਰੰਜ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ
ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਟਰੇਨਿੰਗ
ਕਸਰਤ ਹੀ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਰੋਇੰਗ / ਤਾਕਤ ਦਾ ਕੰਮ. ਅੱਧਾ ਕਲਾਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰੰਗਟੇਰੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਲਾਸ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ, ਇੱਕ TRX ਸਸਪੈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਾਲ, ਇੱਕ ਬੋਸੂ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਡੰਬਲ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਾਕਤਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਾਨੀਟਰ ਉੱਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ.
ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੈਂ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਇਆ, ਅਸੀਂ ਅੱਠ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਰੋਵਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ, 700 ਮੀਟਰ ਦੀ ਇਕ ਕਤਾਰ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਾਪਸ ਪਰਤਿਆ.
30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਸੀ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਗਰੁੱਪ ਰਾਇਿੰਗ / ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਰੋਵਨ ਗਰੁੱਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇਕ ਠੋਸ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਹੜਾ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੌਤਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੁੱਲ ਪੈਕੇਜ
ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰੰਗਟੇਹੀਰੀ ਫਿਟਨੇਸ ਇੰਨੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼, ਰੋਵਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ OTF ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਢਾਂਚਾ, ਸਿਖਲਾਈ, ਸਮਾਰੋਹ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ. ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਔਰੰਗੈਫੇਰੀ ਫਿਟਨੇਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: a) ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ, ਅ) ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ c) ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੈਬ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੁਮੇਲ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਟਰੇਨਰ ਹਰ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕਾਂ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹਰੇਕ ਹਫਤੇ ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰੀ ਭਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਜਾਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਲ-ਇਨ-ਸਾਰਾ, ਬਿਜ਼ਨਸ ਮਾਡਲ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਕਰੀਬਨ $ 150 ਤੋਂ $ 200 ਦੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਫੀਸ (ਫ਼ੀਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਉਭਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.