ਹਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ
ਹਾਈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਿੰਨਤਾ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇਗੀ. ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮੁਹਾਰਤ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਸਾਮਾਨ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ
ਘਰੇਲੂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੇ
- ਇਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਡੀਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਭੂਗੋਲ ਨਕਸ਼ਾ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਗਾਈਡਬੁੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਸਮ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਬਣਾਓ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕੱਲੇ ਸੈਰ ਸਪਾਟੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟ੍ਰੇਲ ਚੁੱਕਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸੇ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇ.
ਟ੍ਰੇਲ ਤੇ
- ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਰਸ਼ ਗਈਅਰ ਲਿਆਓ. ਕਪੜੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੇ ਬੂਟ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ. ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਗਲੇ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲੰਮੀ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ ਨਵਾਂ ਜੋੜੀ ਬੂਟ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨੋ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਬੂਟਿਆਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ.
- ਇੱਕ ਕੰਪਾਸ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭੂਗੋਲ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ.
- ਟ੍ਰੇਲ ਤੇ ਭੂਮੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਟ੍ਰਾਇਲ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਨਕਸ਼ੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘੁੰਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟ੍ਰੇਲ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਾ ਕਰੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਰੇਲ ਜੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰੁੱਪ ਕਰੋ.
- ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਲਓ. ਸੀਸੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਧਮਾਕੇ ਮਦਦ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਸੰਕੇਤ ਹਨ
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪੀਓ.
- ਟੋਭੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਰਤ ਕੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਾਓ.
ਹਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਦਸ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਇੱਕ ਸੀਏਟਲ ਅਧਾਰਤ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸੰਗਠਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਉਂਟੇਨੀਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਹਾਇਕਰਾਂ ਨੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 10 ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ.
- ਨਕਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਕਸ਼ਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੈਂਪਾਂ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੰਪਾਸ ਇੱਕ ਕੰਪਾਸ ਤੁਹਾਡੀ ਅਣਜਾਣ ਜਗ੍ਹਾ-ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਖ਼ਰਾਬ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਹ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਡਰਸੀਮਾਰਕ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ.
- ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ . ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਥਾਮਿਆ ਅਤੇ ਉੱਚਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ.
- ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
- ਰੇਨ ਗਿਅਰ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ . ਮੌਸਮ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੀ ਲਾਈਨ ਉੱਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆਓ ਕਪਾਹ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਨਾਲ ਲਿਆਓ.
- ਫਾਇਰ ਸਟਾਰਟਰ ਅਤੇ ਮੈਚ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈਪਥਰਮਿਆ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ . ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਮੁਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਲਾਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟਰੇਲ ਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਬਹੁ-ਮੰਤਵੀ ਸਾਧਨ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟ੍ਰੇਲ 'ਤੇ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਨ ਸਕ੍ਰੀਨ / ਸਨਗਲਾਸ . ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟਿਪਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, 10 ਤੱਕ ਗਿਣੋ, ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸਨੈਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਖ਼ਰੀ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਥਾਨ ਕਿੱਥੇ ਸੀ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਪਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਚਾਅ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਮਾਰਗ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੱਭਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਖੁਸ਼ਕ ਰਹੋ, ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਠਹਿਰ ਜਾਓ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਕੈਮਪਰਫਾਇਰ ਗਰਮੀ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਪਫਾਇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਸਟ੍ਰੀਮਜ਼ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ '
- ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੁਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਜੰਗਲਾਤ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਹਾਈਕਿੰਗ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ