ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਂਡਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜਤਨਾਂ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿੱਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਲਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪਹੁੰਚ
- ਓਹਲੇ ਤੱਥ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁੱਝ ਕੁ ਕੁਸ਼ਲ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਕਈ ਲੁਕੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਬੇਬੀ ਫੈਟ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਓ - ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਪੇਟ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਲੱਭਤਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਸਾੜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ - ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਾਰਾ - ਜਦੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਦਲਵੇਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪੂਰਕ
- ਬਿੱਟ ਨਾਰੰਗ - ਬਿਰਤੀ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਬਜ਼, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦੁਖਦਾਈ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਨਾਸੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ.
- ਕੈਪਸਾਈਸੀਨ - ਕੈਪਸੀਸੀਨ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਸਤੂ ਜੋ ਮਿਰਚ ਦੀ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਟਾਵ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਟੈਂਮ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਆ - ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਚਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਲਕ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਟੌਸਨ- ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਿਟੋਸਨ ਇੱਕ ਕਰਕਟ ਦੇ ਕਟੋਰੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਾਸ, ਸ਼ਿੰਪ, ਅਤੇ ਲੋਬ੍ਰਟਰ) ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੈ.
- ਸੀ ਐਲ ਏ - ਪ੍ਰੋਵੈਨਿਉਨਟ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੀਐੱਲਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚੈੱਕ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਡੀਐਚਈਏ - ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਪੀਂਡਾਡੋਰੋਨ (ਡੀਈਈਈਏ) ਇੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਫੂਕੋੈਕਸੈਂਥਿਨ - ਫੂਕੋਸੈਕਸਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਰੋਟੇਨੌਇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਭੂਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਾਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਕਾਮ ਅਤੇ ਹਿਜਕੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
- ਹੂਡੀਆ - ਹੂਡੀਆ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕਾਲਾਹਾਰੀ ਰੇਗਿਸ ਦੇ ਸਾਨ ਬੁਸਮਨ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੂਡੀਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸੀ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸ਼ੌਕ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਭੁਗਤਣ.
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ - ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਵ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੇਜੀਜਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰੋਵੰਪਜ਼ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- Psyllium- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ psyllium, ਇਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਬੀਜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਪਾਈਰਲੀਨਾ - ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੀਲੀ-ਹਰਾ ਐਲਗੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
- ਤ੍ਰਿਫਲਾਈ - ਤਿੰਨ ਬੋਟੈਨੀਕਲਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਨ, ਤ੍ਰਿਫਲਾਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ (ਭਾਰਤ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ) ਵਿੱਚ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਾਅ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ- ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ
- ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ - ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਊਲੋਂਗ ਚਾਹ - ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ - ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਕੀ ਹਨ? ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਵੀਨਤਮ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਲਈ ਨੂਡਲਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਅੰਤਰ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਥੈਰੇਪੀਆਂ
- ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ - ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਦੇ ਕੁਝ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਸੂਈ ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸੰਪ੍ਰੀਨਸੋਧੀ - ਸੰਮਿਲਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਯੋਗਾ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਸਰੀਰਕ ਮੁਦਰਾਵਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮਨ-ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਥਾ).
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ (ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ) ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.