ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਿਟੋਜ਼ਨ ਕ੍ਰਸਟਸ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਾਸ, ਸ਼ਿੰਪ, ਅਤੇ ਲੋਬਟਰ) ਤੋਂ ਬਣੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿਟੋਜ਼ਨ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿਟਸੈਨ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਿਤਸੈਨ 'ਤੇ ਖੋਜ
2008 ਵਿਚ ਸਿਟਰੈਕਟਿਵ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 15 ਮੈਡੀਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ (ਕੁੱਲ 1,219 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਜੋ ਬਾਲਗ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਿਤੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਸਨ.
ਪਲੇਸਬੋ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਚਿਤੀਸੈਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣ ਲੱਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਮਾੜੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਸਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਟੋਜ਼ਨ ਦੇ ਭਾਰ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਿਪੋਰਟ (2004 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲਿਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ) ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਿਟੋਜ਼ਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਪੰਜ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਅਤੇ 25 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ) 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ "ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ." ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਤੋਸੈਨ ਅਤੇ ਯਾਰਬਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ .
ਸਿਵਤਾਂ
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਤੀਸਨ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਸਮੇਤ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ , ਈ ਅਤੇ ਕੇ) ਦੇ ਸਮੱਰਥਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਟੋਜ਼ੈਨ ਕਾਰਨ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਣ, ਚਿਤੀਸੈਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਟੋਜ਼ੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ Chitosan ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਚਿਟੋਜ਼ਨ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ (ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਮੇਤ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਏਰੋਬਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, ਡੁੰਨਸਾ-ਮੂਈਏ ਸੀਏ, ਰੋਜਰਜ਼ ਏ. "ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਚਿਟੌਸਨ." ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਸਟ ਰੇਵ. 2008 ਜੁਲਾਈ 16; (3): ਸੀਡੀ ਸੀ 003892
ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸਲੋਨ-ਕੈਟਰਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ "ਆਲ੍ਹਣੇ ਬਾਰੇ: ਚਿਤੀਸੈਨ" ਮਾਰਚ 2009
ਮਹਿਚੇੂ ਸੀ ਐੱਨ, ਡੰਨੇਸ਼ਾ-ਮੂਈਜ ਸੀ, ਬੇਨੇਟ ਡੀ, ਰੌਜਰਜ਼ ਏ. "ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਚਿਟੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰਲਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਓਬਜ਼ ਰੇਵ. 2005 ਫਰਵਰੀ; 6 (1): 35-42.
ਪਿਟਟਰ ਐੱਮ. ਐੱਮ., ਅਰਨਸਟ ਈ. "ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਇਟਰੀ ਪੂਰਕ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਐਮ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 2004 ਅਪ੍ਰੈਲ; 79 (4): 529-36.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ