ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ?
ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, 5-ਐਚਟੀਪੀ (5-ਹਾਇਡ੍ਰੋੈਕਸਿਟ੍ਰਿਪੋਟਨ) ਇੱਕ ਅਲੂਟੀਪ੍ਰੋਟੋਫ਼ਨ ਦਾ ਉਪ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਜਦੋਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 5-ਐੱਚਟੀਪੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਿਫੋਨਿਆ ਸਧਾਰਨ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਲਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
5-ਐਚਟੀਪੀ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਊਰੋਰਟਰਸਿਮਟਰ (ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ), ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸਰਚ 5-ਹਾਇਡ੍ਰੋੈਕਸਿਟ੍ਰਿਪੋਟਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਐਚ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ 5-ਐੱਚਟੀਪੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਅਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਨਆਈਐਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਮੁੱਢਲੇ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 1992 ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 20 ਮੋਟੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਜਾਂ ਛੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਐਨ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਦੂਜੀ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਦੋਵਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 5-ਐਚਟੀਪੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਜ਼ਰਬਾ (ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸੀ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ (1998 ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੇਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ), ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 5-ਐੱਚ. ਟੀ. ਟੀ. ਪੀ. ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਘਟੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ 20 ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 9 ਨੂੰ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ 11 ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੈ.
5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਐਨਆਈਐਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 5-ਐਚਟੀਪੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਈਓਸਿਨੋਫਿਲਿਆ-ਮਾਇਲਗੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਈਐਮਐਸ) ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਜਿਹੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
1989 ਅਤੇ 1990 ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਈ ਐਮ ਐਸ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਐਲ ਟ੍ਰਿਪਟਫੌਨ (5-ਐੱਚ.ਟੀ.ਪੀ. ਜਾਂਚ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਇੱਕ ਸ੍ਰੋਤ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਢੁਕਵੀਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਵੇ ਚਾਲੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਿਰਮਾਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਐਨਆਈਐਚ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
5-ਐਚਟੀਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦੁਖਦਾਈ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਮਤਲੀ
- ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ
- ਦਸਤ
- ਸੁਸਤੀ
- ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਮਸਾਲੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਲੈ ਕੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਐਂਟੀਿਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਡਰੱਗਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੇਜੈਕ® ਅਤੇ ਜ਼ੋਲਫੱਟ®), ਡਿਐਕਸਟ੍ਰੋਮੇਥੋਰਫੈਨ (ਰੋਬਿਟੂਸਿਨ ਡੀ ਐੱਮ ਐੱਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ), ਅਤੇ ਮਾਈਪਰਡੀਨ (ਡੈਮੇਰੋਲ®). 5-ਐਚਟੀਪੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਂਟ ਜੋਨਸ ਦੇ ਵਾਲਟ ਅਤੇ ਐਸ-ਐਡੀਨੋਸਿਲਮੇਥੋਨੀਨ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਨਆਈਐਚ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 5-HTP ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ 5-ਐੱਚਟੀਪੀ ਪੂਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੇਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ) 5-ਐਚਟੀ.ਪੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕ ਸਫ਼ਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਬੈੱਲ ਐਸਜੇ, ਗੁੱਟਰਿਕ ਜੀ. ਕੇ. "ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ". ਕ੍ਰਿਟ ਰੈਗੂ ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਨੂਟਰ 2002 ਮਾਰ; 42 (2): 163-78
ਕੈਂਜੀਨੋ ਸੀ, ਸੇਸੀ ਐਫ, ਕੈਸੀਨੋ ਏ, ਡੇਲ ਬੈਨ ਐਮ, ਲਵਵਾਨੋ ਏ, ਮਸਕਿਰਟੀਲੀ ਐਮ, ਐਂਟੂਕਿਸੀ ਐਫ, ਰੋਸੀ-ਫਨੇਲੀ ਐਫ. "5-ਹਾਇਡ੍ਰੋਐਕਸਾਈਟ੍ਰਿਪਫੌਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਮੋਟੇ ਬਾਲਗ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਖਾਣਾ." ਐਮ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 1992 ਨਵੰਬਰ; 56 (5): 863-7
Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, ਕੈਸੀਨੋ ਏ, ਰੋਸੀ-ਫਨੇਲੀ ਐਫ. "ਗੈਰ-ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਿਰਭਰ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀਟ੍ਰੀਅੰਟ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਮੌਰੀਅਲ 5-ਹਾਇਡ੍ਰੋਕਸਿਟੀ-ਟ੍ਰਾਈਟਰਫਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਇੰਟ ਜੋ ਆਬਾਸ ਰੀਲੇਟ ਮੇਟਬ ਡਿਸਡਰ 1998 ਜੁਲਾਈ; 22 (7): 648-54.
ਹੈਂਡਰਿਕਸ ਈਜੇ, ਰੋਥਮਾਨ ਆਰਬੀ, ਗ੍ਰੀਨਵੇ ਐੱਲ. "ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਕਰਦੇ ਹਨ." ਮੋਟਾਪਾ (ਸਿਲਵਰ ਸਪਰਿੰਗ). 2009 ਸਤੰਬਰ; 17 (9): 1730-5
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ "5-ਐਚਟੀਪੀ: ਮੈਡਲੀਪਲਸ ਪੂਰਕ." ਮਈ 2011.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ