ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਸੋਲਸ ਵੁਲ੍ਗਾਰੀਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰਕ ਚਿੱਟੇ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ "ਸਟਾਰਚ ਬਲਾਕਰ" ਵਜੋਂ ਵਿਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਿਉਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐਲਫ਼ਾ-ਐਮੀਲੇਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਨਜ਼ਾਈਮ).
ਐਲਫ਼ਾ-ਐਮੀਲੇਜ਼ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਪੋਨੈਂਟਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖਣ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਲੜਾਈ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ
ਲਾਭ
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੇ ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 2011 ਵਿਚ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਇਕ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਮਲਕੀਅਤ ਵਾਲੀ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਕਟਰੈਕਟ ਉਤਪਾਦ (ਫੇਜ਼ 2 ਕਾਰਬ ਕੰਟਰੋਲਰ) ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸਪਿਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ."
ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 2007 ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 60 ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਾਈ ਸੀ. 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ 445 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ (ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ).
30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਕਮਰਲਾਈਨ ਦੇ ਆਕਾਰ (ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ.
ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਕੱਚਾ, ਘੱਟ ਪਕੜ ਕੇ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਫਰਕ, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਫਾਇਟੋਹਾਗਗਲੁਟਿਨਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਨਾਪਸੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਾਲੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਮਤਲੀ, ਧੁੰਧਲਾ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਸਤ ਸਮੇਤ). ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰਕ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ
ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਾਰੀਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਲਬਧ, ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰ) ਵਿਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟੇਕਆਉਟ
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਸੁਝਾਅ ਦੇਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲੇ.
ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਹਰ ਰਾਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚੈਕ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਬਦਲਵੇਂ ਥੈਰਪੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਇਕੁਇਪੰਕਚਰ, ਅਤੇ ਤਾਈ ਚਾਈ) ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਫੈਦ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
> ਸਰੋਤ:
> ਬੈਰੇਟ ਐਮਐਲ, ਉਦਾਰੀ ਜੇ.ਕੇ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨ (ਫੈਸੋਲਸ ਵੁਲਜੇਰੀਸ) ਤੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰੋਪੈਟਰੀ ਅਲਫ਼ਾ-ਐਮੀਲੇਜ਼ ਇਨ੍ਹੀਬੀਟਰ: ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਕੰਟਰੋਲ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਨਿਊਟਰ ਜੇ. 2011 ਮਾਰਚ 17; 10: 24.
> ਸੈਲਯੋ ਐਲ, ਟਾਲੀਨੇਈ ਐਮ.ਵੀ, ਡੀ'ਏਮੋਰ ਏ, ਪੇਰੀਕੋਨ ਐਨ.ਵੀ., ਪ੍ਰੀਸੁਸ ਐਚ.ਜੀ. ਮਿਆਰੀ Phaseolus vulgaris extract ਵਾਲੇ ਡਾਇਟਰੀ ਪੂਰਕ ਜੋ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੰਟ ਜੋ ਮੈ ਮੈਦ ਸਾਇਕਿਨ 2007 ਜਨਵਰੀ 24; 4 (1): 45-52.
> ਓਬੀਰੋ ਡਬਲਿਯੂ ਸੀ, ਜ਼ਾਂਗ ਟੀ, ਜਿਆਜ ਬੀ. ਫੈਸੋਲੇਸ ਵਲਬਾਰੀਸ ਅਲਫ਼ਾ ਐਮੀਲੇਜ਼ ਇੰਨਬਿਟਿਟਰ ਦੀ ਨਿਊਟਰਾਸ਼ਟਉਲ ਭੂਮਿਕਾ. ਬ੍ਰ ਜੇ ਨੂਟਰ 2008 ਜੁਲਾਈ; 100 (1): 1-12.
> ਓਗਾਵਾ ਐੱਚ, ਤਾਰੀਖ ਕੇ. ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ "ਚਿੱਟੀ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਘਟਨਾ" ਵਿਧੀ ਮੋਲ ਬiol 2014; 1200: 39-45 doi: 10.1007 / 978-1-4939-1292-6_3.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ