ਸੰਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ "ਦੋਸਤਾਨਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ" ਦੀ ਕਿਸਮ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਧਨਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਲਾਈਵ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੇਜੀਜਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰੋਵੰਪਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸੀਮਿਤ ਸਬੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 2010 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ( ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਲੈਕਟੋਬੀਸੀਲਸ ਗੈਸਰੀ ਐਸ ਬੀ ਟੀ 2055 (ਐਲਜੀ 2055) ਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਬੈਸਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦੇ ਮੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਰਖਿਆ. 12 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼, 87 ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਇਕ ਐਲਜੀ 2055-ਉਭਰੇ ਹੋਏ ਕਿਰਮਕ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੱਤ ਆਊਂਟਸ ਜਾਂ ਐਲਜੀ2055 ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਇੱਕ ਖਾਲ਼ੀ ਦੁੱਧ ਪੀਤਾ. ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ LG2055- ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਿਰਮਕ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕਟੌਤੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ. ਲੈਕਟੋਬਸੀਲੁਸ ਗੈਸਰੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
2010 ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ (ਜਰਨਲ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ) ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਤਣਾਅ ਨੇ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਲਿਨੋਲੀਆਿਕ ਐਸਿਡ (ਇੱਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗੈਸਟਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜਰਨਲ 2009 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ. ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 44 ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਸੀ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਵਾਲੇ ਸੰਪੂਰਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਦੋਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੇਖਭਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ, ਅਤੇ ਭਾਰ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਖਪਤ ਦਹੀਂ (ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੌਬਾਇਔਟਿਕਸ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਜਦਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਅਤੇ ਧੁੰਧਲਾ).
ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਦਸਤ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ, ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਦਹੁਰ, ਕੀਫਿਰ, ਕਿਮਚੀ ਅਤੇ ਮਿਸੋ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
ਸਰੋਤ:
ਕੈਡੁਕਾ ਵਾਈ, ਸਤੋ ਐਮ, ਇਮਈਜੁਮੀ ਕੇ, ਓਗਾਵਾ ਏ, ਆਈਕਯਾਮਾ ਕੇ, ਅਕੀ ਵਾਈ, ਓਕਾਨੋ ਐਮ, ਕਾਗੋਸ਼ੀਮਾ ਐਮ, ਤੁਸਚਿਦਾ ਟੀ. "ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿਚ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ (ਲੇਕਬੋਸੀਲੁਸ ਗੈਸਰੀ SBT2055) ਦੁਆਰਾ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਨਿਯਮ " ਯੂਅਰ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 2010 ਜੂਨ; 64 (6): 636-43.
ਕੌਮੀ ਕੇਂਦਰ ਫਾਰ ਪੂਰਣ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੈਡੀਸਨ "ਪ੍ਰੌਬਰਾਟਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ [ਐਨ.ਸੀ.ਸੀ.ਐਮ. ਹੈਲਥ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ" ਐਨ ਸੀ ਸੀ ਐੱਮ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਨੰ. ਡੀ .4345 ਅਗਸਤ 2008.
ਰੋਸਬਰਗ-ਕੋਡੀ ਈ, ਸਟੈਂਟਨ ਸੀ, ਓ ਮਾਹੀਨੀ ਐਲ, ਵਾਲ ਆਰ, ਸ਼ਾਨਹਾਨ ਐਫ, ਕੁਗਲੀ ਈ, ਫਿਜ਼ਗਰਾਲਡ ਜੀ, ਰੋਸ ਪੀ. "ਰੇਕੋੰਬਿਨਟ ਲੈਂਕਟੋਬੀਲੀ ਲਿਨੋਲੀਏਕ ਐਸਿਡ ਐਸੀਮੋਰੇਜ਼ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਊਸ ਵਿਚ ਹੋਸਟ ਅਲਟਿਸਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਰਿਸਰਚ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ." ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲਾਜੀ 2010 ਦਸੰਬਰ 22.
ਵੁੱਡੌਰਡ ਜੀਏ, ਐਕਰਨਾਸੀਓਨ ਬੀ, ਡੋਡੇ ਜੇਆਰ, ਪਰਜਾ ਜੇ, ਚੋਂਗ ਕੇ, ਹਰਨਾਂਡੇਜ-ਬੂਸਾਰਡ ਟੀ, ਮੋਰਟਨ ਜੇ.ਐਮ. "ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਰੌਕਸ-ਐਨ-ਵਾਈ ਗੈਸਟਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀਏ: ਇਕ ਸੰਭਾਵੀ ਰਲਵੇਂ ਯਤਨਾਂ." ਜੇ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟ ਸਰਜ 2009 ਜੁਲਾਈ; 13 (7): 1198-204.