ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦਿਓ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਰ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੋਹਫੇ ਲੱਭਣੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੋਹਫ਼ੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਦੱਸ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ. ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਡਾਇਟਰਾਂ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਧੀਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋ.
ਡਾਇਟਰ ਅਤੇ ਐਕਸਸਰਜ਼ਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੋਹਫ਼ੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਨਵੀਨਤਮ ਉਤਪਾਦ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਸੂਚੀਆਂ ਦੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੈਜੇਟਸ, ਤਕਨੀਕੀ ਸੰਦਾਂ, ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੰਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੀਕਰ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਲਾਉਣਗੇ. ਹਰ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਲਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
9 ਡਾਇਟਰਾਂ ਲਈ ਚੁਸਤ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ? ਇਹਨਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇ ਕਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਫਿਰ ਸੰਕੇਤ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰੇ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਈਟੀਮੇਟਿੰਗ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰ ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ $ 12 ਅਤੇ $ 150 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਮਾਡਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਹਿੰਗੇ ਗਹਿਣੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਟਰੈਕਰ ਹਨ
- ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੈਪ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਮੈਲਾਬੋਲਿਕ ਟੈਸਟ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਟੈਸਟ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਕਲੱਬ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ ਇਸ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਕੌਂਸਲ, ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਲਜ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਿਨ ਜਾਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲੱਭੋ.
- ਸਪਾ ਸੇਵਾ ਜੇ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤੋਹਫ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਸਪਾ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ, ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੋਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਿਲੇਗਾ.
- ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਟੋਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਗਿਫਟ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਲਈ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸੰਸਥਾ ਲਈ ਨਵਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸਕੇਲ. ਚੁਸਤ ਡਾਇਟਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ . ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸਕੇਲ ਦੋਨਾਂ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਔਖਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ. ਹਰ ਡਾਈਟਰ ਕਿਸੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਪੈਮਾਨੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਨ ਲਈ ਆਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਡਿਜੀਟਲ ਰਸੋਈ ਸਕੇਲ. ਡਿਜੀਟਲ ਰਸੋਈ ਸਕੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਗਿਣਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਸਕੇਲ ਚਮਕਦਾਰ, ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵਰਤਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੱਪੜੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਿਹੜੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਕੁੱਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਡਾਈਟਰ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਡਾਇਟਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਸੁਣੋ.