ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਤੁਹਾਡੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, BMI , ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਤੋਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬੀਐਮਆਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਤੇ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ

BMI ਪੱਧਰ:

• 18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ
• 18.5 ਤੋਂ 25 ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• 25-30 ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ
• 30 ਜਾਂ ਵੱਧ ਮੋਟਾਪਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਮੌਰਬੀਡ ਮੋਟਾਪਾ 35 ਦਾ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਹੈ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸ਼ਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਿਸਹਤ ਦੀ ਸਿਥਤੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹ ਹੈ, 40 ਦੇ BMI ਨੂੰ ਰੋਗੀ ਮੋਟਾਪਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੀਪੀਐਮ ਬਹੁਤ ਮਾਹਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

5 ਕਦਮਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਬੀ ਐਮ ਆਈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

1. ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪਾ ਕੇ 2.2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਬਦਲੋ

2. ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਤਕ ਇੰਚ ਕਰ ਦਿਓ (1 ਫੁੱਟ = 12 ਇੰਚ).

3. ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ: 2.54 ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ 100 ਦੁਆਰਾ ਵੰਡੋ

4. ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ (ਮੀਟਰਾਂ ਵਿਚ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ

5. ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ (ਪੜਾਅ 1) ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਚੌੜਾਈ (ਕਦਮ 4). ਪੜਾਅ 5 ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡਾ BMI ਹੈ

ਇਹ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨਸ ਲਈ ਮੁਫਤ ਐਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ .

ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਸਭ

BMI ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਨਲਾਇਨ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,

ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ :

ਉਦਾਹਰਨ: ਉਸਦੀ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ.