ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਆਮ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਚੰਗੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੁਣ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਧੀਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੱਜਾ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸਟੂਡਿਓਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਹਟਾਓ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਨੰਗੇ ਪੈਦਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ, ਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਊਟਡੋਰ ਸ਼ੂਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਲਾਹ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਸੈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਓ
ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ. ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਰਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿੰਗਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਸ ਮੋੜੋ. ਕੁਝ ਟੀਚਰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਕਦੇ ਵੀ ਫੋਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਵੋ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜੋ.
ਪਹੁੰਚੋ ਟਾਈਮ
ਕਲਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨ, ਆਪਣਾ ਮੈਟ ਪਾ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਉ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜੇਕਰ ਉਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਮੈ Mat Spaces ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਕੀ ਸਨ, ਤਾਂ "ਮੇਰੇ ਮੈਟ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਰਹੇ ਲੋਕ" ਚੋਟੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸੀ. ਹਾਂ, ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਚੀ ਭੀੜ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਸਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਮੈਟਿਆਂ 'ਤੇ ਕਦਮ ਨਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਬਿਸਤਰਾ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਸ, ਤਕਰੀਬਨ ਪਵਿੱਤਰ ਸਥਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਿਰਧ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਨਜ਼ਦੀਕ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਥਾਂ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.
ਟੀਚਰ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਲਈ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸ ਰਾਹੀਂ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਧਿਆਪਕ, ਪਲੇਲਿਸਟ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਆਪਕ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਸਾਵਜ਼ਾਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉ . ਦੁਰਲੱਭ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਧ-ਵਰਗ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ.
ਬਦਲਾਵ ਅਨੁਕੂਲ ਰੱਖੋ
ਉਸ ਕਲਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਡਵਾਂਸਡ ਕਲਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੋਜ਼ੌਲਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਪਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲੈਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾ ਨਾ ਸਕੋ. ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਹੋਣ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ.
ਜਦੋਂ ਵੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੋਡੇ, ਛਾਤੀ, ਅਤੇ ਚਿਨ ਅਤੇ ਕੋਬਰਾ ਜਾਂ ਚਤੁਰੰਗਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ
ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਲਾਸ ਛੱਡਣਾ ਠੀਕ ਹੈ: ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮੰਗਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੁੱਖੇ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਕੁੱਤੇ ਵਿਚ . ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦਾ ਮਾਣ ਕਮਾ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਵਾਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ .
ਸਾਵਧਾਨ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਸਾਵਸੇਨਾ ਵਿਚ ਆਖ਼ਰੀ ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਕਲਾਸ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੇਵਿਆਨ ਲਓ. ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਨਾ ਬਣਾਓ.