ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਸੀਨਾ ਰਾਹੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਰਾਇਲਾਈਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 90 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਸਪੋਰਟਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਕਾਰਬਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਹੇਠ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਹਨ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਆਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਨਵੀਨ ਗੋਲ਼ੀਆਂ
ਨੂਊਨ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟੈਬਲੇਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣ, ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਣ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟਸ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਿਊਨ ਟੇਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਬਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਨਿਊ ਗੋਲੀਆਂ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਘੁਲਣਯੋਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਉਹ ਮੈਰਾਥੌਨਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਹਨ ਜੋ ਗੋਟੋਰੇਡ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੈਸਿਅਲ ਕੋਰਸ' ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ) ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ( ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੈਲਟ ਜਾਂ ਜੇਬ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਏਡ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲੇ, ਟ੍ਰਰੀਬੇਰੀ, ਨਿੰਬੂ-ਚੂਨੇ, ਨਿੰਬੂ, ਕੋਨਾਕੋਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ-ਅਦਰਕ.
ਹੋਰ
ਗੇਟੋਰੇਡ ਐਂਡਯੂਅਰੈਂਸ
ਗੇਟੋਰੇਡ ਐਂਡਯੂਅਰਸ ਨਿਯਮਤ ਗੇਟੋਰੇਡ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਥਲੈਟੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ-ਚੂਨਾ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਗੋਟੋਰੇਡ ਵਜੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵਾਦ ਨਿਯਮਿਤ ਗੇਟੋਰੇਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਸਲਾਰਰ ਹੈ.
ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਦੌੜ ਅਕਸਰ ਕਈ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਗੇਟਰੇਡ ਐਂਡਯੂਅਰੰਸ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਰਾਥਨ-ਇਨ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰੇ.
ਹੋਰ
ਕਲਿਫ ਬਾਰ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਪੀਣ
ਕਲਿਫ ਬਾਰ ਦਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਇਟ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਟਾਰਟਾਈਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਲਵੇ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਰੇ.
ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ 92 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੈਵਿਕ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ, ਕੁਦਰਤ ਸੇਬ (ਕੈਫ਼ੀਨ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਨ-ਰੈਂਜ ਸੁਆਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਹੋਰ
ਪਾਵਰਬਾਰ ਐਂਡੂਰਸ ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਣਾ
ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਾਵਰਬਾਰ ਦੀ ਐਂੰਡੂਰਸ ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਅਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਾਲਣ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਿਆਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਤਰਲ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਟਰ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ: ਸੂਰਜ ਚਾਹ, ਫਲ ਪੰਪ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ-ਚੂਨਾ.
ਹੋਰ
ਅਲੀਮਾ ਰਿਪਲੇਸ਼ਕ
Ultima Replenisher ਮਿੱਠੇ ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਸ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ, ਨਕਲੀ ਰੰਗ, ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਲੀਮੀਮਾ ਪੰਜ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਕਿਵੀ-ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ ਬੇਰੀ, ਜੰਗਲੀ ਰਸਰਾਣੇ, ਲਿਬੋਨਰੇਡ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਸੁਆਦਲੇ.
ਹੋਰ
ਗੁ ਬਰਿਊ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
ਬਸ 16oz ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਜੀਯੂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਬਰਿਊ ਟੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ (ਟੈਬਲਟ ਪ੍ਰਤੀ ਕੇਵਲ 10 ਕੈਲੋਰੀ) ਮਿਲ ਕੇ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਵਧੀਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪੀਓ. ਗੂ ਬਰੁ ਵਰਗੇ ਰੌਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਛੇ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਲਿਬੋਨਰੇਡ, ਨਿੰਬੂ ਚੂਨਾ, ਸੰਤਰਾ, ਆੜੂ ਚਾਹ, ਗੁਲਾਬੀ ਅੰਗੂਰ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈ-ਬੇਰੀ.
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਬੈਸਟ ਹੈਂਡ-ਹੈਂਡ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ
ਹੋਰ