ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌੜ ਅਤੇ ਰੇਸ
ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੌੜਾਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਬਾਰਸ਼ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਸਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਮੀਂਹ ਪੈਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਸਲ.
1 - ਬਰੱਮ ਨਾਲ ਟੋਪੀ ਪਾਓ
ਬਰੱਬਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਬਰਸਾਤੀ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਮੀਂਹ ਵਰ੍ਹਾ ਰਹੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾਈਮਡ ਟੋਪੀ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤੀ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਜੇ ਇਹ ਠੰਡੇ, ਬਰਸਾਤੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਟੋਪੀ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਸਿਰਦਰਦੀ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਹੈੱਡਬੈਂਡ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2 - ਲੇਅਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਜੇ ਇਹ ਠੰਡੀ ਹੈ
ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੇਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਫੈਬਰਿਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਲੀਪਰਪੀਲੇਨ ਜਾਂ ਕੂਲਮੈਕਸ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਕੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਪਸੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰਲੀ ਪਰਤ ਹਵਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਜੈਟ ਜਾਂ ਜੈਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਵਰਖਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਫੜ ਲਵੇਗਾ.
3 - ਓਵਰਡਰੇਂ ਨਾ ਕਰੋ
ਬਰਬਾਦੀ ਰਨ ਲਈ ਸਿਰ ਉਤਰਨ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗ਼ਲਤੀ ਉਪ੍ਰੇਟਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਲੇਅਰਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਰਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਛਤਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿੱਲੇ, ਭਾਰੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓਗੇ. ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਕੱਪੜੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਦਿਨ ਸੀ.
4 - ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਬਾਹਰੀ ਲੇਅਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਧਿਕ ਟੁਕੜੇ ਹਨ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦਾ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡ੍ਰਾਈਵਰਾਂ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਣ ਕਿ ਦੌੜ ਵੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
5 - ਚੱਫਿੰਗ ਰੋਕਣਾ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਚਾਫਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਭਿੱਜ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਲੰਬੇ, ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਗਾਈਡ ਜਾਂ ਵੈਸਲੀਨ 'ਤੇ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਫੁੱਟ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਟਾਂ, ਅੰਡਰਿਆਂ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ (ਔਰਤਾਂ), ਅਤੇ ਨਿਪਲਜ਼ (ਪੁਰਸ਼) ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੀਫਿੰਗ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
6 - ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ
ਜੇ ਦੌੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਜੋੜਾ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੇਸ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਸਾਕ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੀਅਰ ਚੈੱਕ ਬੈਗ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਂਡਰ ਵ੍ਹੱਪ ਅੱਪ ਗੀਅਰ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਨਸਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਰੁਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਬੂਟਾਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਦੌੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
7 - ਵੈਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਲ ਫੋਨ ਅਤੇ ਆਈਪੌਡ, ਇੱਕ ਜ਼ਿਪਪਲੌਕ ਬੈਗ ਜਾਂ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਕੈਰੀਅਰਜ਼ ਵਿੱਚ. ਜਾਂ, ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
8 - ਰੇਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਰਬੇਜ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਬੰਨ੍ਹਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕੱਚਾ ਬੈਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪਨਚੋ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਟ੍ਰੈਸ਼ ਬੈਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਨਿੱਘਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਹੋਰ ਰੈਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਕੂੜਾ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵਾਟਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9 - ਗਰਮ ਬਨਣ ਵੇਲੇ ਭੱਜੋ ਨਾ
ਬਾਰਸ਼ ਵਿਚ ਚੱਲਦਿਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਤੂਫ਼ਾਨ ਆਉਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਨ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਖੇਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਜਲੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
10 - ਆਪਣਾ ਕਦਮ ਦੇਖੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੜਕ ਜਾਂ ਮਾਰਗ ਉੱਤਰਤੀਨ ਹੈ. ਚਾਬੀ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰੀਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟਰੇਲ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚਲੇਗੇ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਚਟਾਨਾਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਭਿੱਜ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਖੰਭ ਵਿਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਭਿੱਗ ਪਏਗਾ.
11 - ਆਪਣੇ ਵੈਟ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਥਾਮਿਆ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਖਤਰੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੈੱਕ ਬਾਕਸ (ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸਟ-ਰੇਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ) ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸੈੱਟ ਲਿਆਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਰਫ ਦੀ ਰੇਸ ਕੰਸਟਰਟ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕੋ. ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਬੈਗ ਵਾਟਰਪ੍ਰੌਫ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸ਼ਰਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
12 - ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੈਲਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਿਕਸ ਲਵੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੈਲਟ ਜਾਂ ਫੈਨੀ ਪੈਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਮਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਧੂ ਜੋਕ ਲਗਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਰੋਕਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ, ਪਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁੱਕੀ ਜੋੜਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸਲ ਜਾਂ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਮੀਂਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
13 - ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਫਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਰਫ ਦੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਦੌੜ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਲਾਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ ਪਿੰਜਰੇ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਪ ਕਰੋ. ਇਹ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰੂਪ ਰੱਖਦੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਜੁੱਤੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਡਰਾਈਵਰ ਜਾਂ ਹੀਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਰੱਖੋ- ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਾ ਹੋਣ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਬਾਰਸ਼ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ ਅਕਸਰ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ.
ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਰਡ-ਕੋਰ ਬੈਡਾਸ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੰਡੇ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ ਮਾਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.