ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਭੌਤਿਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਟਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ
ਥਕਾਵਟ
ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ "ਥਕਾਵਟ" ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਈਟਨਰ ਖਰਾਬ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਲੇਪਟਿਨ ਅਤੇ ਘਰੀਲਿਲੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦੋ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਭੁੱਖ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਆਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ BMI ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਸੁੱਤਾ ਸੀ, ਬੀ.ਐਮ.ਆਈ. ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਘਟੀਆ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਨੁਪਾਤਕ ਸੀ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਇਹ ਕਾਰਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਬਾਅ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਤਣਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੀੜ-ਭਰਮ ਵਾਲਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸਾਰੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਭੀੜਾ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ
ਬੇਅਰਾਮੀ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸਰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਾਇਟਰ ਅਕਸਰ "ਮਾੜੇ ਸੁਆਦ" ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਸਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋਮਵਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮੋਟੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਜੇਕਰ ਸਾਂਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਮਿਲ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਹਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਣ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਣ ਲਈ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਵਰਗੇ ਗ੍ਰਿਲ ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਵਪਾਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੈਨੀ ਕਰੈਗ ਅਤੇ ਨਟ੍ਰਿਸਾਈਮਟ ਲਸਗਾਨਾ , ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਓਮੇਲੇਟ ਜਿਹੇ ਲੈਟਰੀਨ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਓ
ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਵਜ਼ਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪੰਜ ਪਾਊਂਡ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਭਾਰ ਵਧਦੇ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਕ ਪੈਟਰਨ ਉਭਰਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਵਧਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ "ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਾਰ" ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਡੈਬਟੇਬਲ ਹੈ.
ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੱਧਕਾਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ.
ਪਰ ਦੂਜੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਡਲ ਲਾਈਫ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੇਹਨੋਪੌਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੀ ਭਾਰ ਵਧਣ ਕਰਕੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅੰਤਰੀਵ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ
ਕੁਝ ਕੁ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- Cushing's Disease ਜਾਂ Cushing's Syndrome: ਕੁਸ਼ਿੰਗਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਊਟੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਇਕ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਕਾਸਿੰਗਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਧਾਰ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਇਪੋਥਾਈਰੋਧੀਜ਼ਮ: ਗਰਦਨ ਦੇ ਮੂਹਰੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਟਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਥਾਈਰਾਇਡ ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਥਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥਾਈਰੋਇਡ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ: ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਇਡਜ਼, ਕੁਝ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਰਮੇਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੌਤਿਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ, ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋ.
ਸਰੋਤ:
ਬ੍ਰੈਂਡਨ ਗਫ਼, ਮਾਰਕ ਟੀ. ਕਨਰਰ "ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ: ਇਕ ਗੁਣਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਮੈਡੀਸਨ ਜਨਵਰੀ 2006.
ਜੌਨਸ ਹੈਪਿੰਸ ਪ੍ਰੈਸਿਸਲਸ ਡਰੱਗਜ਼ ਹੈਲਥ ਚੇਤਾਵਨੀ ਐਕਸੈਸਡ: 12 ਮਾਰਚ, 2012. http://www.johnshopkinshealthalerts.com/alerts/prescription_drugs/JohnsHopkinsPrescriptionsDrugsHealthAlert_656-1.html
ਲੌਰੈਂਸ ਮਾਏਨ, ਜੂਲੀਆ ਵਖਤੁਸੇਵਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਯੂ ਕੋਰਲ. "ਐਂਟੀਸਾਇਕੌਕਿਟਕ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਜਨ੍ਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਨਿਊਰੋਸੋਕੋਫਾਰਮੈਕਲੋਜੀ (2010) 35, 1520-1530; doi: 10.1038 / npp.2010.21; 24 ਮਾਰਚ 2010 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ
ਬਾਰਬਰਾ ਸਦਰਫੈਲਡ, ਹੁਆ ਵੈਂਗ, ਚਾਰਲਸ ਪੀ. ਕਸੇਨਬੇਰੀ ਜੂਨੀਅਰ, ਬਾਰਬਰਾ ਅਬਰਾਮਜ਼, ਸੁਸਨ ਏ. ਈਵਰਸਨ-ਰੋਜ਼, ਗੇਲ ਏ ਗਰੇਂਡਲ, ਕੈਰਨ ਏ. ਮੈਥਿਊਜ਼, ਜੇਵੀਅਰ ਆਈ. ਟੋਰੇਨਜ਼, ਮੈਰੀਫ੍ਰਾਨ ਸੋਲਰਸ "ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਸਰਕਲ ਵਿਚ ਸਰੀਰਿਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਬਦਲਾਵ ਮਿਡਲ ਲਾਈਫ ਵੂਮੈਨ: ਫੈਸਟੀਜੈਂਸ ਫਰਾਮ ਵਿਮੈਨ ਹੈਲਥ ਐਕਸ਼ਨ ਦਿ ਨੇਸ਼ਨ. " Am ਜੇ. ਐਪੀਡੈਮਿਓਲਾਜੀ (2004) 160 (9): 912-922.
ਸ਼ਾਹਰਾਧ ਤਾਹੇੜੀ, ਲਿੰਗ ਲੀਨ, ਡਾਇਨੀ ਔਸਟਿਨ, ਟੈਰੀ ਯੰਗ, ਏਮਾਨਵਲ ਮਿਗਨੋਟ. "ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਘਾਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘਟੀ ਹੋਈ ਲੈਪਟੀਨ, ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਘਰੇਲਿਨ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ." ਸਾਇੰਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਪਬਲਿਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦਸੰਬਰ 2004
ਏ. ਟਕੋਰਨੋਫ, ਈ. ਟੀ. ਪੋਹਲਮੈਨ, ਜੇਪੀ ਡੇਸਪੇਸ. "ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੰਡ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ." ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ Vol 26 - N ° 1.
UpToDate.com ਕੂਸ਼ਿੰਗਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਇਓਡਜ਼ ਬੇਸਿਕਸ ਐਕਸੈਸਡ: 12 ਮਾਰਚ, 2012. http://www.uptodate.com/contents/patient-information-cushings-syndrome-beyond-the-basics
ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ: ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਐਕਸੈਸਡ: 12 ਮਾਰਚ, 2012. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm