ਐਥਲੇਟਸ ਵਿਚ ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ

ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਮੀਨਰੋਸੀਆ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ , ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ.
• Secondary Amenorrhea , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੋਣ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਐਮਨੇਰੋਸੀਆ, ਕਈ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਮੋਨੀਹੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ.

ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਤੀਵੀਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿਚ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਅਥਲੀਟ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਹਨ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਐਥਲੈਟਿਕ ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਐਥਲੈਟਿਕ ਅਮਨੋਰਿਰੀਆ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਡਾ. ਬਾਰਬਰਾ ਡ੍ਰਾਇਵਰਵਾਟਰ ਸੀ.

ਉਸ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਅਮੇਨੋਰੀਏ ਵਾਲੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦੇ ਅਥਲੀਟ ਮਹਿਲਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਦੌਰ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਘਟਾ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਪਰੰਤੂ ਆਮ ਪੁੰਜ ਘਣਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ.

ਇਹ ਹੁਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਅਮੋਨੇਰਿਆ ਕਾਰਨ ਹਟ ਦੀ ਹਾਨੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਅਭਿਆਸ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਵਧਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗੀ . ਜਦੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਿਆ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਤ੍ਰਿਭਜਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ:

• ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ( ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ )
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਤ / ਅਮੋਨੇਰਿਆ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ (ਤਣਾਅ ਭੰਗ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ)

ਜਨਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹਕੁਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਭੰਣ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਔਸਟਿਫਰੋਸਿਸ ਦਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੰਬਲੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ

ਕੋਈ ਵੀ ਮਹੀਨ ਅਥਲੀਟ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਮਨੋਰਿਅਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਟਰੇਨਿੰਗ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਕਰਨਾ

• ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ 10 ਤੋਂ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣਾ
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ

ਅਮਨੋਰਿਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 5 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ-ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ .

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਮਨੋਰੋਰਿਆ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ.

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਡਯੂਲ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗੀ ਅਤੇ ਖਾਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਟੋਰੇਜੀਆ , ਭੁਲਾਮੀ , ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਿਲੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ DEXA ਸਕੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਕਸ-ਰੇ ਦਾ ਇਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਵਿਕਸਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਵਧੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਵੇਂ ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. Amenorrhea ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਥਲੈਟਿਕ ਅਮਨੋਰਿਅਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ

Amenorrhea ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਨੀ ਦੀ ਹਾਨੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਫਰਕ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਫਿਲੇਥ ਅਥਲੀਟ ਟਰਾਇਡ, ਪੋਜ਼ਿਸ਼ਨ ਸਟੇਡ, ਦਿ ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ, ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਾਇੰਸ ਇਨ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਐਕਸਰੇਸ, 2007.}

_{ਵੌਰਨ ਐਮਪੀ, ਚੁਆ ਏਟ., ਕਸਰਤ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਮਨੋਰਿਆ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਨਿਊਯਾਰਕ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼, 2008 ਦੇ ਅਨਾਲ}

_{ਨਟੀਵ ਏ, ਐਗੋਸਟਿਨੀ ਆਰ, ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਵਾਟਰ ਬੀ, ਯੇਗੇਅਰ ਕੇ.ਕੇ., ਮਾਦਾ ਅਥਲੀਟ ਤ੍ਰਿਪਤ ਅਸੰਤੋਖਿਤ ਖਾਣਾ, ਐਮਨੇਰੋਰਿਆ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਅੰਤਰ-ਸਬੰਧਿਤਤਾ. ਕਲੀਨ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ ਅਪ੍ਰੈਲ, 1994}