ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਕੁਝ ਐਥਲੀਟ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਅਥਲੀਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਟੀਮਮੈਟੇਸ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਣ.

ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਰੌਸ਼ਨੀ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧਡ਼ਨ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਜਾਂ ਅਥਲੈਟੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਖਾਂਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭੰਡਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਥਲੀਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਲਾਂਗ ਖਾਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹਨ?

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਅਥੇਲੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ:

• ਬੈਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਂਸ
• ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ
• ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ
• ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਤੈਰਾਕੀ
• ਰੋਇੰਗ
• ਘੋੜ ਦੌੜ
• ਕੁਸ਼ਤੀ

ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ?

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਰੀਆਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਲਾਂਗ ਖਾਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਖਾਣਾਂ ਹਨ:

• ਐਂੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ
• ਬੁਲੀਮੀਆ
• ਬੇਲੋੜਾ ਅਭਿਆਸ

ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਭੁੱਖਮਰੀ, ਪਥਰਿੰਗ ਜਾਂ ਪਕੜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਿੰਗ ਅਤੇ ਪੂੰਜਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਤਿਅੰਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਵੀ.

ਔਰਤ ਅਥਲੀਟ ਟ੍ਰਾਈਡ

ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਥਲੀਟ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਦਾ ਅਥਲੀਟ ਤ੍ਰਿਪਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੇਲ:

• ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਉਪਲੱਬਧਤਾ
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮੇਨੋਰੀਅਾ .
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ (ਤਣਾਅ ਭੰਗ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ)

ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕੇਵਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਤਰਲ / ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਫ੍ਰੈੱਕਚਰ, ਬਿਮਾਰੀ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ.

ਇਸ ਤ੍ਰਿਮੂਰਤੀ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਰੀਰਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ, ਪਿੰਜਰਾ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ, ਰੇਨਲ ਅਤੇ ਸੈਂਟਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੇਵਲ ਕਸਰਤ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਉਲਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਗਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਨਤੀਜਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ.

ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵੀ ਕੋਚਾਂ, ਟੀਮ ਸਾਥੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਦੱਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿਤਾਵਨੀ

• ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕਤਰਤਾ
• ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੁਖੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
• ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧਦੀ ਆਲੋਚਨਾ
• ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੇ ਖਾਣਾ
• ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
• ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਦੌਰੇ
• ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ

• ਬੇਯਕੀਨੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ

ਮਦਦ ਲੈਣੀ - ਖਾਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਖਾਣਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਨੈਰੋਬੋਸਾ ਅਤੇ ਐਸੋਸਿਏਟਿਡ ਡਿਸਆਰਡਰ.}

_{ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਨਰਵੋਸਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਇੰਕ. (ANRED), 2005. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਿਵਗਾੜ - ਰੋਗੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ}