ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਟਰੇਨਰ ਕੀਮਤ ਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਉਦਯੋਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਵਿਕਲਪ, ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇਕ ਬੜੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਬੂਟ ਕੈਂਪ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ, ਜਾਂ ਸੀਨੀਅਰਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਭਿਆਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਟ੍ਰੇਨਰ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਮਹਾਰਤ ਜਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੋਚਿੰਗ ਤਜਰਬੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਦਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੀ ਫੀਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ? ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦਾ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇਣਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਟਰੇਨਰ ਦੀ ਭਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹੈ
1. ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ? ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੱਲ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਸ ਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕੋਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਰਪਿਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਟਰੇਨਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੂਚਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ, ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਹਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਮੌਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ACSM, NESTA, NETA, NSCA, NASM, ਏਸੀਈ, ਏਐਫਐਫਏ, ਕੂਪਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਕੋਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਵੇ. ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਕਲਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤਸਦੀਕ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ
2. ਉਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਕਾਬਲ, ਕੁਆਲੀਫਾਈਡ ਨਿੱਜੀ ਟਰੇਨਰ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਸਤਾਵੇਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸਲਾਈਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਿਸੇ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਇੱਕ ਨਕਸ਼ਾ. $ 100 ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਤਕ ਕੋਈ ਯੋਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਧਾਰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚੈੱਕਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਕੁਝ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਕਸ਼ਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਅੰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਲੱਗਭੱਗ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੈੱਕ ਪੁਆਇੰਟ, ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿਨ ਇਸਨੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ (ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ). ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਯਤਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਰਹੋਗੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਟਰੇਨਰਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਮਾਰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਵੇਗੀ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ, ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਟਰੇਨਰ ਲੱਭੋ
4. ਉਹ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਨਾ ਕਰੋ
ਬੇਅੰਤ ਕਸਰਤ, ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਲਿਫ਼ਟਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ, ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧੀਰਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਜੰਕੀ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨਿਉਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਵੇਰਵੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਏ ਜਾਣਗੇ.
5. ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਚੱਲਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ? ਲਾਲ ਫਲੈਗ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿਪਸ 'ਤੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਲਾਲ ਫਲੈਗ ਮਹਾਨ ਨਿੱਜੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕੀਤੀ. ਕੋਈ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਅਧਿਕਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਕਵਰ ਜਾਂ ਵੈਬ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਫੋਟੋਸ਼ਿਪ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ-ਮੁਨਾਸਬ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਨਿਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿਟਰਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
6. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗਾਹਕ ਦਾ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਹੈ
ਮਹਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਸਫ਼ਲ ਗਾਹਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਪਿਛਲੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਘੱਟ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਨਤੀਜਿਆਂ, ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟਰੇਨਰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਝੰਝਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
7. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਟਰੇਨਰ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟਰੇਨਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਹਾਨ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੜਕ ਨਕਸ਼ਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਉਪਕਰਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.