ਅਸਾਈ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੀ ਇਹ ਸੁਪਰ ਫਰੂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਸਾਈ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇਕ ਖਜੂਰ ਦੇ ਦਰੱਖਤ, ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਜਾਮਨੀ ਜੂਨੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਆਸਾਰੀਓ ਦੀਆਂ ਜੂਨੀਆਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਜੂਸ (ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ goji ਬੇਰੀ , ਨਾਨਯੂ ਜੂਸ , ਮਾਨਗੋਤਿਨ , ਕੈਮੂ ਕੈਮੂ ਅਤੇ ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ) ਦੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, ਜਨਤਕ ਲੋਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਅੱਸੀ ਉਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੂੰਗੀ ਅੱਸੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੇਵੀ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਆਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਸੀ ਰੂਟ ਦੀ ਉਬਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਧੂਮੱਖੀ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸਾਈ ਦੇ ਲਾਭ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਏਸਟੀ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਮੁਫ਼ਤ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ). ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ 2008 ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 53 ਨਵੇਂ ਅਸਾਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਉਸੇ ਸਾਲ, ਅਸਾਈ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ 106 ਲੱਖ ਡਾਲਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ.

ਅੱਸੀ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਸੁਪਰ ਫ਼ਰੂਟ" ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ 10 ਗੁਣਾਂ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਏਸੀ ਵਕੀਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੇ ਏਸਾਈ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮੂਨੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਚਾਅ ਵਜੋਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਸਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਸਾ ਉੱਤੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਆਧਾਰਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ 2008 ਦੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 12 ਲੋਕ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਮੁੱਖ ਤੱਥ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਅਸਾਈ ਜੂਸ ਜਾਂ ਮਿੱਝ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੈੱਸਟ ਟਿਊਬ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਅ ਦੇ ਕਸਰ ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ-ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਇਹਨਾਂ ਲੱਭਤਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਅਸਾਨੀ ਨੂੰ ਕੈਫਸੀ-ਘੁਲਾਟੀਏ ਜਾਂ ਭੜਕਾਹਟ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਫੂਡਜ਼ ਹਾਈ

ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਿਆ ਪੂਰਕਾਂ ਉੱਪਰ ਭਰੋਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਸ੍ਰੋਤ ਲੱਭੋ

ਸਿਵਤਾਂ

ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸਾਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਸ਼ਧ ਲਈ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਰਕਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਤਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਸਾ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਏਸੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਡੈਲ ਪੋਜੋ-ਇੰਸਫ੍ਰੱਨ ਡੀ, ਪਰਸੀਵਾਲ ਐਸਐਸ, ਤਾਲੋਕੋਟ ਐਸਟੀ. "ਆਸੀ (ਯੂਟਰਪੇ ਓਲਰੈਸੀਆ ਮਾਰਟ.) ਪੋਲੀਫਨੋਲੀਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੋਸਾਈਡ ਅਤੇ ਐਜਲੀਕੋਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਐਚਐਲ -60 ਲੀਇਕਮੀਆ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਐਪੀਪੋਟੋਸਿਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ." ਜਰਨਲ ਆਫ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਐਂਡ ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ 2006 22; 54 (4): 1222-9}

_{ਮਾਰਟੇਂਸ-ਤਾਲੌਕਟ ਐਸਯੂ, ਰੀਓਸ ਜੇ, ਜੇਲਮਾ-ਸਟੋਲਾਵੈਟਜ਼ ਪੀ, ਪਾਚੇਕੋ-ਪਲੈਂਨੇਸ਼ੀਆ ਐਲਏ, ਮੀਬੀਹੋਮ ਬੀ, ਟੈਲਕੋਟ ਐਸਟੀ, ਡਰੇਂਡਰੋਫ ਐਚ. "ਐਂਥੋਕਿਆਨਿਨ-ਅਮੀਰੀ ਵਾਲੇ ਅੈਕਾਈ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪਲਪ (ਯੂਟਰਪੇ ਓਲੇਰੇਸੀਆ ਮਾਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਐਂਥੋਕਾਇਿਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਓਕਸਾਈਡੈਂਟ ਦੇ ਫਾਰਮਾੈਕੋਕਨੀਟਿਕਸ ) ਮਨੁੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿਚ. " ਜਰਨਲ ਆਫ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਐਂਡ ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ 2008 10; 56 (17): 7796-802.}

_{ਸ਼ੋਅਸ ਏਜੀ, ਵੁ ਐਕਸ, ਪ੍ਰਾਇਰ ਆਰ.ਐਲ., ਓਏ ਬੀ, ਹੁਆਂਗ ਡੀ, ਓਵੇੰਸ ਜੇ, ਅਗਰਵਾਲ ਏ, ਜੇਨਸਨ ਜੀ ਐਸ, ਹਾਟ ਏ., ਸ਼ਨਬਰੋਮ ਈ. "ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼-ਸੁੱਕ ਐਸ਼ਬੇਨੀਅਮ ਪਾਮ ਬੇਰੀ, ਯੂਟਰਪੇ ਓਲੇਰੇਸੀਏ ਮਾਰਟ ਦੀ ਦੂਜੀ ਬਾਇਓਐਕਟੀਵਿਟੀ. acai). " ਜਰਨਲ ਆਫ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਐਂਡ ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ 2006 1; 54 (22): 8604-10.}